Mulți oameni cred în mod eronat că apele minerale nu sunt potrivite pentru băut zilnic datorită mineralizării lor. Cu toate acestea, aceste informații nu sunt adevărate.

doriți

Dacă preferați un stil de viață sănătos, cu siguranță știți că acesta ar trebui să includă un regim de băut suficient. Fără apă, pur și simplu nu poți sta.

Pierderea de minerale

Apa din corpul nostru transportă substanțe nutritive, vitamine, minerale, dar și hormoni și, de asemenea, participă la excreția substanțelor nocive din organism. Dar pentru ca corpul nostru să funcționeze așa cum ar trebui, trebuie să suplimenteze în mod regulat mineralele care se pierd din corp în timpul zilei.

Pe lângă substanțele nocive, oamenii scapă și de electroliți și de minerale importante. Nu contează dacă transpirați în timpul sportului, stresului mental sau în zilele toride, oricum pierdeți substanțe importante din corp. Prin urmare, ar trebui să vă asigurați că ceea ce iese din corp este returnat. Cum se realizează acest lucru? Aportul de fluide alese corect.

Apă pură sau apă minerală?

Cu toate acestea, informația importantă este că toate mineralele levigate nu vor fi returnate corpului cu apă obișnuită de la robinet. Deși o astfel de apă hidratează corpul, din păcate nu are altă funcție. Pierderea de minerale, microelemente și fluide este compensată de apă minerală.

Veți face bine să căutați apă minerală care conține sodiu, potasiu, magneziu și calciu. Aceste minerale sunt conținute în apa minerală slovacă Budiš. „Sodiul este o componentă cheie a echilibrului fluidului, echilibrului acido-bazic și al funcției neuronale ale corpului. În vreme caldă și efort fizic, consumul său crește semnificativ ", explică medicul echipei de hochei Ján Grauzel.

De aceea, apa minerală cu conținutul adecvat de sodiu ar trebui să fie o parte naturală a regimului dvs. de băut, dar nu uitați de alte minerale importante.

Ce apă minerală să alegi?

Apa minerală Budiš echilibrează lipsa mineralelor din organism și le completează nevoile zilnice. Datorită compoziției sale, este o parte recomandată a regimului de băut. Pe lângă o compoziție adecvată, beneficiile acestei ape includ faptul că are un efect benefic asupra sistemului digestiv, a sistemului respirator, a funcției renale, a funcțiilor hepatice-biliare și are efecte antiinflamatorii și antialergice.

Mulți oameni cred în mod eronat că apele minerale nu sunt potrivite pentru băut zilnic datorită mineralizării lor. Cu toate acestea, aceste informații nu sunt adevărate. Totul depinde de conținutul de minerale. Consumul de apă minerală îți va detoxifica și corpul și va întări și sistemul imunitar. În plus, după efort fizic, ajută corpul să se regenereze mai eficient și ameliorează durerile ligamentare și musculare după antrenament intens.

Dacă doriți ca regimul dvs. de băut să fie echilibrat și hrănitor, nu este suficientă doar apă obișnuită de la robinet. Este subestimarea unei hidratări adecvate în combinație cu băuturi cu conținut scăzut de minerale care poate duce la probleme de sănătate, deoarece echilibrul electroliților din băutură determină modul în care fluidul se mișcă prin corp. Dacă aveți stare de rău, oboseală, performanță fizică sau mentală scăzută în timpul zilei sau aveți dureri de cap, încercați mai întâi să beți apă. Acest lucru se datorează faptului că un organism deshidratat poate prezenta exact aceste simptome.