Probabil ați auzit că, rămânând în saună, puteți pierde în greutate. Dar chiar este așa sau este doar un alt râu?

puteți

Un cardiolog din San Francisco, care se uită la efectele saunei asupra corpului uman, spune că, în ciuda istoriei îndelungate de utilizare a saunei pentru scăderea în greutate, nu există studii științifice care să confirme că a sta într-o saună ajută de fapt la pierderea grăsimilor.

Deși probabil nu vei pierde în greutate, o saună poate fi benefică din mai multe motive. Desigur, dacă nu aveți probleme de sănătate și condiții pentru care nu este recomandată expunerea la temperaturi ridicate.

Datorită saunei, nu veți pierde în greutate

Saunele sunt de obicei setate la cel puțin 65 ° C, multe fiind și mai fierbinți. Ar trebui să știți câteva lucruri de bază înainte de a le utiliza. Unul dintre ele este mitul pierderii in greutate de la sauna. Faptul că a sta într-o saună duce la pierderea în greutate semnificativă și pe termen lung este doar asta mit. De ce? Pentru că greutatea pe care o pierzi într-o saună este greutatea apei. Acestea sunt doar lichide pe care le transpiri și când te rehidratezi după saună, vei reveni la greutatea inițială.