Printre locuitorii orașului nostru, există mulți oameni de succes care nu vorbesc prea multe despre premiile lor în domeniul sportului, culturii sau științei și, de aceea, publicul nici măcar nu știe despre succesele lor. Dar cu siguranță merită atenția noastră. Un astfel de cetățean este David Knor, în vârstă de 21 de ani, care locuiește în Sered de la naștere și este implicat în culturism natural. El colectează un premiu după altul în acest domeniu. Din acest motiv, am contactat acest sportiv de succes și i-am cerut un scurt interviu.
David, de cât timp te implici în culturismul natural și ce te-a condus la acest sport ?
Lucrez la consolidare de aproximativ 6 ani, dar urmăresc meniurile și regimul regulat de 3 ani. Nu mi-a plăcut niciodată sportul în echipă, uneori mergeam la antrenament și începeam să mă bucur de el. În timp, sala de sport a devenit a doua mea casă.
Este posibil ca mulți cititori să nu știe ce este de fapt culturismul natural și cine altcineva ar putea să-l explice mai bine decât tine ?
Culturismul natural constă în dezvoltarea mușchilor, fără utilizarea substanțelor anabolice și interzise (deși acest lucru nu este întotdeauna cazul). Curs în categoria Men᾿s Physique, unde accentul nu se pune pe dimensiunea mușchilor, ci pe estetica corpului și simetria musculară.
Ați obținut deja un succes semnificativ în acest sport, vă rugăm să îl împărtășiți cu cititorii noștri:
Ai dreptate, am câștigat mai multe premii, printre care locul 3 la Campionatele Europene 2017, locul 2 la categoria bărbați până la 180 cm la Campionatele Slovace din mai 2018, am devenit Campioana Slovaciei la categoria junior sub 23 în Mai 2018, câștigat Sunt titlul de vicecampioană (locul 2) al lumii la categoria juniorilor sub 23 în iunie 2018. Am câștigat și o CARTĂ PRO, datorită căreia pot concura printre culturisti profesioniști. În același timp, m-am calificat la Jocurile Olimpice naturale, care vor avea loc în perioada 8-11 noiembrie 2018 la Las Vegas.
Cine te ajută să te pregătești pentru competiții ?
Mă pregătesc eu însumi pentru competiții, dar în centrul de fitness sunt susținut de prieteni.
Înainte de competiție, trebuie să urmați o dietă specială, din care constă ?
Dieta este foarte simplă, am urmat o dietă de 4 luni înainte de competiție. Meniul este format din cinci mese pe zi: carne de calitate, pește, orez, cartofi, legume, ouă și fulgi de ovăz.
Și ce zici de mâncare în afara concurenței ?
Chiar și în afara sezonului competițional, încerc să urmez meniurile în mod similar sezonului competițional, dar mă voi răsfăța și cu preparate care îmi plac. Am suficientă mișcare, așa că voi avea ceva în plus.
Cum arată antrenamentul tău înainte de competiție? ?
Antrenez antrenamentul de forță de 5-6 ori pe săptămână. Și din moment ce am un metabolism rapid, nu trebuie să includ cardio în program.
Ce ți se pare cel mai dificil în faza de pre-concurs? ?
O întrebare interesantă, întrucât nu este atât de dificil pentru mine să mă pregătesc pentru competiție precum o descriu alții. Am urmat o dietă de 12 luni și îmi place foarte mult. Dacă ar însemna o povară pentru mine sau aș face-o din constrângere, nu aș fi implicat în acest sport. Merită să simți medalia pe gât.
Au fost momente când ai avut destule și ai vrut să renunți la culturism ?
Au fost într-adevăr momente în care nu am vrut să merg la practică sau nu mi-a plăcut antrenamentul, dar nu am renunțat niciodată și am practicat-o mereu. Dar gândul că nu voi înceta niciodată să vin cu acest hobby - înseamnă foarte mult pentru mine.
Pentru culturisti, greutatea și înălțimea sunt importante în afara și în timpul sezonului competițional. Ne vei spune măsurile tale ?
Înălțimea mea este de 179 cm și greutatea de concurs este de 73 kg. În afara sezonului competițional, încerc să nu câștig mult, astfel încât să nu am mulți roboți cu cădere.
Ce părere aveți despre suplimentele nutritive? De asemenea, îi folosiți personal pe unii dintre voi ?
La finalul pregătirii competiției, corpul este obosit și funcționează diferit, mai puțin decât în mod normal. Apoi suplimentele nutritive sunt importante pentru regenerarea și creșterea musculară. Desigur, este important să utilizați suplimente de calitate și să urmați doza corectă.
Cum te simți când stai pe podium ?
Acest sentiment este greu de descris, fiecare ar trebui să-l experimenteze pentru el însuși. Când stau pe podium și simt medalia pe gât, știu că acele săptămâni lungi de antrenament au meritat.
Ce te așteaptă în viitorul apropiat ?
Mă pregătesc pentru sezonul de toamnă, când voi participa la Campionatele Europene și la olimpiadele naturale din Las Vegas.
Și, în sfârșit, care sunt obiectivele tale pentru viitor ?
Am multe obiective, dar cele mai apropiate sunt să devin campioana europeană și să aduc o medalie de la Las Vegas.