împotriva

Nu totul se datorează stresului, dietei, echipamentului genetic și vremii.

Foto: Laura Witteková

Știi ce cremă și haine sunt riscante pentru migrene și ce, dimpotrivă, te va ajuta?

Fizioterapeutul radio Alexandra Ferenczi, consultantul în frumusețe Beata Farkašová și asistenta cosmeticiană Viera Dudoňová

De asemenea, vă poate răni capul din cauza loțiunii, lacului sau șamponului de păr nepotrivit. Desigur, multe depind de cât de hipersensibil este corpul tău.

1 Uleiuri esențiale și alcool

De multe ori sunt declanșate de ingrediente care li se adaugă ca parfum. Cele mai frecvente sunt uleiurile esențiale naturale aromatice, precum uleiul de mușcată, uleiul de arbore de ceai, dar și alcoolul. Cosmeticele ieftine de origine necunoscută sau produsele cu uleiuri esențiale sintetice sunt deosebit de periculoase. La descompunere și evaporare, eliberează formaldehidă, care poate provoca amețeli. Amoniacul și alte componente volatile sunt, de asemenea, riscante.

2 Botoxul vă va ajuta?

Consultați un medic cu privire la intervențiile dermatologice. La unii, migrena este o contraindicație. Dar și opusul este adevărat. Cercetătorii au descoperit că o cantitate mică de botox ameliorează atât ridurile, cât și durerile de cap. Dacă toxinele nu îți inspiră încredere, încearcă cosmetice anti-îmbătrânire cu Ginkgo biloba, magneziu, calciu, vitaminele B2 și D.

3 Fără ochelari sau trepte

Lumina ascuțită, reflexia soarelui din mare, luminile mașinilor care se apropie, frigul puternic sau căldura sunt alți factori declanșatori ai durerilor de cap. Dacă nu puteți sau nu doriți să le evitați, cel puțin dozați-le în mod sensibil. Același lucru este valabil și pentru unele alimente. Pentru migrene, limitați citricele, ciocolata, brânzeturile tari, conservele de pește, alimentele cu glutamat, băuturile cu cofeină, ceaiul negru și vinul roșu. Obțineți cel puțin 2 litri de apă curată pe zi, deoarece 75 la sută din creier este apă! Cu toate acestea, dacă cantitatea sa scade brusc, histamina va fi activată și veți avea dureri de cap.

4 În loc să stropească mingea

Ai o durere de cap groaznică? Cel puțin pentru o vreme, scurgeți fixativul și spray-ul pentru balsam. Uitați de panglica de sus și de bandă strânsă. În loc de cremă parfumată, folosiți produse cosmetice pentru copii fără parabeni și înlocuiți antiperspirantul din spray cu o minge. Unele spray-uri de păr și spray-uri cosmetice conțin agenți de propulsie volatili pe care s-ar putea să nu-i înțeleagă capul dureros. Acest lucru se aplică și tricourilor cu modele 3D din plastic în nuanțe neon.

5 Scapă de migrene și de kilograme

Ți-e frică să încerci acasă? Lăsați-l pe canapeaua de masaj HHP. Prin terminații nervoase, stimulează pielea, mușchii și organele interne. Elimină insomnia, durerea de cap și durerea coloanei vertebrale, reduce celulita și ameliorează umflarea picioarelor.

6 Primul ajutor la domiciliu

  • Luați niște ulei în palme, plasați-le între omoplați și treceți sub ele într-o mișcare spirală cu degetele mari. Apoi masați-le ușor cu degetul arătător și degetul mare și continuați pe gât. Faceți un masaj pentru prima dată.
  • Simți presiune în cap? Așezați degetul mijlociu pe fulgii frontali, împingeți ușor și răsuciți. Ameliorează-ți durerea de cap așezând mâinile sub marginea craniului deasupra urechilor și împingând cu ambele degete arătătoare timp de două secunde. Pentru durerile oculare, împingeți inelele de la baza nasului.
  • Migrena se va ușura dacă apăsați interiorul și exteriorul vârfului degetului mare.

7 Ai dinți sănătoși?

Controalele preventive și îngrijirea adecvată sunt cea mai bună protecție anti-migrenă.

Dar un neurolog?

„Acordați o atenție deosebită durerii dacă durează mult timp, este intensă, revine în mod repetat și este însoțită de alte simptome. În acest caz, consultați imediat un medic. Este necesar să se excludă o cauză secundară: infecție, leziuni, boli vasculare, boli ale craniului, gâtului, ochilor, urechilor, nasului, dinților ", explică Miriam Habánová de la Centrul Medical Medifera din Bratislava, adăugând:" analgezice care conțin acetilsalicilic medicamente acide, paracetamol sau antireumatice nesteroidiene. Procedurile non-farmacologice includ acupunctura, presopunctura si masajul. În cazul migrenei, este necesar să distingeți dacă aveți o formă mai ușoară sau mai dificilă și să ajustați tratamentul în consecință. Pentru cei mai slabi, este suficientă o compresă rece, liniștea, tăcerea și întunericul. Când ești puternic, nu poți face fără droguri ".