Dulciuri, băuturi, sosuri, salate și rețete pentru alte mese pe baza regulilor unei alimentații sănătoase. Descărcați rețetele, cărțile și tutorialele noastre video. Fara plata!

2021

Cele mai recente cunoștințe despre alimentația și gătitul sănătos în ambalajele moderne! Livrare imediată prin linkul de descărcare.

culinar

magistral

picant

cu condimente

suculent

cu un gust delicat

încurajatoare

cu un parfum delicat

Appetinoe

răsaduri

Crocant

cu verdeață delicată

Ia totul!

Cunoașterea oferă o organizare puternică, mai multă conștientizare,
intuiția evoluează

Alena Kaiser, Serre (Grecia)

Această instruire este o constatare, deoarece totul este integrat în sistem,
și nu trebuie să cauți altceva

Jana Sten (Teleschuk), Tallinn (Estonia)

După ce am dobândit cunoștințe, a devenit clar ce tip de constituție am pentru Ayurveda,
și ce trebuie făcut acum și cum să mănânci

Marina Mosina, Korolev, (Rusia).

Antrenamentul, ca de obicei, a fost inspirat,
căldură și bucurie

Alena Radosteva, Berezniki, (Rusia)

Recenzii SPUNEȚI LUMII

Dacă doriți să ne scrieți o prezentare generală a cursului de formare finalizat, instruire;
cât de mult te-au ajutat; mancarea a fost delicioasa
conform rețetelor noastre, scrieți-ne.

Recenziile sunt acceptate în format scris sau video.
Dacă sunteți de acord să publicați recenzia dvs. pe web,
raportează-l.
În acest caz, atașați o fotografie și scrieți informațiile de contact,
care poate fi publicat pe web.

Info Plus

Serviciul de informații Info Plus este situat pe teritoriul apelor minerale din Caucaz. Istoria fundației începe în 2003.

La acel moment, serviciul de informații telefonice despre bunuri și servicii Info Plus furniza telefonic locuitorilor din Mineralnye Vody informații. Anii trec și iată un format actualizat al companiei pe internet, un catalog convenabil al companiilor cu publicarea informațiilor de contact, a siglei și a descrierii companiei.

Blocul de știri este plin de știri noi din districtul Mineralovodsk și din zona Stavropol. Sursa de știri Administrația raionului orașului.

Televiziunea online nu joacă un rol mic și important. În epoca dependenței de Internet, una dintre puținele magii este aceea de a putea viziona emisiunile și filmele dvs. preferate pe televizoarele și computerele de acasă, precum și pe dispozitivele mobile care sunt întotdeauna alături de noi...

Toate canalele TV cunoscute, cum ar fi: vineri, Rusia 24, MIR 24, NTV, TV 3 și, desigur, canale muzicale: Chanson TV, 9 Wave (muzică albă), RUTV, HITTV și MUZ pe site-ul nostru.

Rețete culinare pentru o viață plăcută.
Rețete cu fotografii și videoclipuri

Site-ul nostru culinar este o carte imensă de rețete culinare, în care există mai mult de 114 mii de rețete culinare din aproximativ 100 de bucătării naționale. În acest recipient cu mâncăruri gustoase veți găsi rețete cu fotografii, rețete cu fotografii pas cu pas ale procesului de gătit. Un sistem convenabil de căutare vă va permite să găsiți rapid rețeta gustoasă potrivită - acasă și de la bucătari, scumpă și ieftină, simplă și nu chiar așa. Colecția noastră conține rețete pentru pregătirea micului dejun, prânz și cină, rețete pentru fiecare zi și rețete pentru mesele de vacanță cu fotografii, secrete despre gătit acasă, sfaturi despre gătit și cum să gătești rapid și rapid gustos și rapid.

Citiți, gătiți și savurați mâncarea!

Rețete de Anul Nou 2020 - anul șobolanului. Cum să setați și cum să decorați o masă festivă.

Originea rețetelor și produselor vechi și noi, fapte culinare interesante

Rețete clasice cu fotografii, informații despre produse și metode de preparare a acestora

Secretul gătitului puiului

Cum să gătești alimente pentru bebeluși pentru și cu copilul

Rețete simple - cele mai simple rețete pentru fiecare zi, rețete ușoare pentru mese simple

Rețete de vacanță cu fotografii, rețete de ziua de naștere și mâncăruri pur și simplu frumoase - decorațiuni de masă

Rețete excelente și rapide pentru micul dejun, prânz, biciuire, rețete rapide pentru fast-food - nu există o cale mai rapidă!

De la o rețetă ieftină pentru un mic dejun consistent - la o rețetă excelentă pentru o cină romantică, secretele traversării cărării către inima unei persoane prin stomac.

Despre dietă, rețete cu conținut scăzut de calorii, cum să slăbești, să te bucuri de viață și de mâncare

Cele mai bune și mai delicioase rețete ale națiunilor lumii

Rețete originale și neobișnuite care trebuie spuse: "Uau!"

Secretele amestecării nu numai a mierii și a berii, ci și a altor băuturi în cocktail-uri alcoolice și nealcoolice

Ce este interesant de știut despre ce mănânci

Rețete sănătoase, rețete nutriționale, sfaturi pentru alimentație sănătoasă

Secretul drumului către inima omului prin creierul său.

Ce beau și ce mănâncă stelele?

Știri din expozițiile producătorilor de alimente. Povești despre produsele unor mărci cunoscute și încă necunoscute

Rețete de gătit cu fotografii

Există produse excelente care pot îmbunătăți gustul aproape fiecare masă. Acestea fac mâncarea mai gustoasă și chiar o duc la un nivel superior. Ce sunt aceste produse și cum funcționează,.

Această pâine simplă, dar extrem de aromată, a devenit cea mai populară rețetă în toate statele SUA în ultimele 30 de zile...

Prima regulă a cumpărătorului: înainte de a adăuga un produs în coș, trebuie să studiați eticheta de pe acesta pentru a vă asigura că compoziția și calitatea produsului vi se potrivește. Și ce trebuie să faceți atunci când cumpărați produse online?

În cinstea Zilei Victoriei, am pregătit o cină de gală cu 5 feluri de mâncare, bazată pe rețete autentice din anii 1940...

Este timpul pentru tătăneasă, spanac proaspăt și sfeclă roșie. Nu vă limitați, cumpărați caqui picant, suc acru, usturoi sălbatic, spanac sănătos.

Zvonurile au atribuit lămâile și proprietățile vindecătoare ale ghimbirului care pot depăși coronavirusurile. Cu toate acestea, există produse despre care oamenii de știință vorbesc despre beneficiile reale în timpul unei pandemii.

Acest tort este vital pentru toată lumea cu vârsta peste 35 de ani. Îți vei aminti că l-ai mâncat acasă în vacanță sau l-ai încercat. Este autentic și minunat - de exemplu acum.

Rețeta acestor frumoase prăjituri a fost spusă de o fată fermecătoare, minunata designer Yana Frank. Și este bunica ei. Și de la străbunica

Pe lângă pâine prăjită, puteți servi și o salată de legume cu roșii cherry, aromate cu balsam, în pastă. Legumele proaspete crude feliate (castraveți, țelină, daikon, morcovi) sunt de asemenea potrivite.

Gastronomie pentru mine și pisica mea

O vacanță în natură

Întâlnim frumos Paștele

Acum toată lumea poate discuta cu specialiști. Bazat pe instituția bugetului de stat federal pentru alimentație și biotehnologie, Centrul de informare pentru asistență pentru populație.

Plimbare gratuită, „babysitter” și supraexpunerea animalelor: peste 1.400 de servicii disponibile animalelor de companie din Moscova și Moscova, ai căror proprietari au suferit de o pandemie de coronavirus.

Centrele de servicii publice Arhivele și documentele mele din Moscova au lansat un muzeu virtual, ale cărui exponate constau în aproximativ 7.500 de documente și articole de război.

Noul număr al revistei Magazin alimentar

Noul număr al revistei Gardener

Un loc de gătit cu cele mai interesante informații despre lumea preparatelor și rețetelor verificate în propria bucătărie

  • Cele mai importante informații despre ceea ce se întâmplă în lumea alimentelor: tendințe culinare și descoperiri revoluționare
  • Peste 500.000 de rețete verificate
  • Ateliere de fotografie pas cu pas
  • Sfaturi și sfaturi de la bucătari renumiți pentru gătitul diferitelor feluri de mâncare, alegerea produselor și tehnologiilor care ușurează viața
  • Produse profesionale și articole medicale
  • Mâncare în artă, muzică, cinema
  • 4 bucătării editoriale
  • Rețea socială de utilizatori activi

Produse alimentare plus informații despre casă

Sunt cam obosit. rece umed.

Antrenament: abs și oblic.
După atacurile de ieri, preotul crepaturit se leagănă înapoi. Bine) Deci mușchii își trăiesc viața musculară. Îmi place crepatura, deși vergeturile lui Obukhovsky sunt de așa natură încât crepatura este rară în clasă. Dar pentru mine, înfundarea mușchilor - întotdeauna o bucurie, evident un obicei al publicului - nu a funcționat, deci nu a funcționat.

Fotografie pentru claritate.
1.2015 ani.
2.016 ani.
3 2017 an. Apoi au existat câștiguri mari și întreruperi.
4. Acum o lună și jumătate.
5. Astăzi. (Port pantaloni foarte groși pentru că azi e foarte frig)
Există o diferență de greutate de 4-5 kg ​​între ultimele două fotografii.

Bună tuturor, așa că este timpul să vă împărtășiți succesul. Astăzi am văzut o cifră de 65 kg pe cântar. Am decis că nu mai trebuie să slăbesc. Acesta este scopul meu final și final. De asemenea, intenționez să-mi păstrez greutatea și să merg la sport. Aș dori să mulțumesc creatorilor Ministerului Sănătății și rezidenților permanenți ai acestuia pentru sprijinul acordat. Această călătorie a fost lungă și grea. Oricine este interesat de povestea despre cum am cântărit 125 kg + și rezultatele intermediare, puteți consulta blogul meu de mai jos

Așadar, anexez un raport Greutate înainte/după, Raport Vezi înainte/după și fotografii pe care le-aș putea săpa înainte și după. Chiar și astăzi am luat jacheta pe care am purtat-o ​​în 2015, am pus trei jachete, deasupra este un impermeabil. iar spațiul liber rămâne. Voi atașa și o fotografie pentru claritate. Va fi vizibil sub picioarele subțiri. Multe poze. A săpat pe străzile din spate ale unui laptop. Cu toate acestea, există ceva de comparat!

Acesta nu este sfârșitul poveștii mele. Voi păstra în continuare un jurnal, voi rămâne pe întreținere.
În total, am slăbit 3 ani, am scăzut de la 125 la 65,60 kg, lacrimile au fost îndepărtate și chiar mai mult.

Dar totul este real dacă aflați și doriți totul! Noroc tuturor. Crede în tine.

Cumva mi-a fost dor de „aniversare” - 3 ani în MOH.
Rar mă uit la casetă, scriu și mai rar. Dar hype-ul din jurul Keta nu m-a lăsat indiferent.
Voi spune imediat că acesta nu este un apel la dezbatere. Împărtășește-mi experiența.

Așa că am trecut la low-carb. Am numărat fiecare unitate timp de o lună, nu consumasem carbohidrați simpli înainte și am sculptat aici complexe. Fără fructe, cereale, legume la minimum. Și proteine ​​și grăsimi fără restricții.
Era greu de numărat și căutam un serviciu online adecvat și îmi plăcea cel mai mult MOH: un calculator bun, o bază de date bogată. Am persistat aici. Și la recomandarea KBZhU, am marcat imediat. 1378 kcal, 128 g carbohidrați - nu, nu mi se potrivește!
Am mâncat 1700 - 1800 kcal, în general a funcționat, dar tot visam la portocale și caqui.

Rezultatul a fost, pe scurt, neașteptat. Într-o lună și jumătate din această nutriție, am slăbit 5 kg. Nu lipseste. După mese, zahărul a scăzut de la 11 la 7-8. Dar dimineața, postul a crescut. momeală!

In regula. Dacă tot am slăbit, m-am gândit. Lasă-mă, cred, să încerc să mănânc după aceste standarde. Practic: asigurați-vă că diabetul meu pentru astfel de lucruri nu este făcut. Iar consumul de 1378 kcal cu 128 g de carbohidrați este inutil.

În general, s-a întâmplat ceea ce s-a întâmplat în continuare. Am urmat standardele Ministerului Sănătății timp de doi ani și mai întâi am slăbit 3-4, apoi 1-2 kg pe lună. Un total de 80 kg a pierdut în greutate, dintre care 4 au revenit la starea de menținere a udr - dar adaptarea mea metabolică este încă foarte semnificativă (
Nivelul zahărului din sânge a revenit la normal după 2 săptămâni de deficit. Indiferent de cantitatea totală de carbohidrați. Desigur, încă nu am mâncat zahăr și făină.

Pentru 2 ani de pierdere în greutate și 1 an de întreținere, am experimentat cu BJU în diferite moduri. De asemenea, am făcut zile cu proteine ​​și grăsimi și carbohidrați. Niveluri scăzute și crescute de diverși nutrienți.
În ceea ce privește grăsimile, am ajuns la concluzia că, în ciuda plumbului în perioadele de grăsime, conținutul de grăsime nu joacă un rol crucial. Cu toate acestea, nu pot fi deloc excluse - păr, unghii, din nou peristaltism. Prin urmare, cu un oftat, mai adaug 50 - 60 g de grăsime pe zi. Cu un oftat, pentru că aș fi foarte fericit să mănânc mai multe fructe sau lapte degresat. Este păcat să mănânci 30 g de brânză obișnuită în loc de 50 g de grăsimi cu conținut scăzut de grăsimi. Mi-e foame de alimente grase, nu sunt prea plin. Dar este necesar - este necesar. Semințe de floarea soarelui, migdale, cremă de cafea, gălbenușuri de copt.

Dar un exces de carbohidrați este într-adevăr un efect negativ asupra pierderii în greutate. Puțin peste 150 g - intră și iese și se umflă și stomacul este rotunjit în mod suspect la aceeași greutate. Când bagi al doilea măr în gură, trebuie să-l scoți. Vezi viața.