Grăsimile alimentare conțin de la 8, 7 la 9, 3 calorii pe gram, în funcție de tipul de acizi grași, în medie aproximativ 9 calorii. Cu toate acestea, adipocitele, celulele care stochează grăsimea, conțin și fluide și proteine. Grăsimea reprezintă 70 până la 85% din greutatea țesutului adipos. Deci, luând până la 9000 de calorii, deoarece veți economisi puțină apă, greutatea corporală va fi mai mare de 1 kg, sau aproximativ 1, 2 kg. Pentru a vă crește greutatea
Grăsimile alimentare conțin de la 8, 7 la 9, 3 calorii pe gram, în funcție de tipul de acizi grași, în medie aproximativ 9 calorii.
Cu toate acestea, adipocitele, celulele care stochează grăsimea, conțin și fluide și proteine. Grăsimea reprezintă 70 până la 85% din greutatea țesutului adipos.
Deci, luând până la 9000 de calorii, deoarece veți economisi puțină apă, greutatea corporală va fi mai mare de 1 kg sau aproximativ 1, 2 kg.
Dacă doriți să vă măriți greutatea cu doar 1 kg, sunt suficiente 7.700 de calorii în plus.
Câte calorii trebuie să arzi pentru a pierde 1 kilogram ...
Răspunsul, deci, câte calorii trebuie să arzi pentru a pierde un kilogram de greutate corporală este de 7.700 de calorii.
Dacă țineți o dietă luând-o ca bază, un deficit energetic de 500 de calorii în fiecare zi, este suficient să pierdeți 1 kilogram după 18 zile și 6 kilograme după 108 zile, desigur, metabolismul dvs. nu încetinește.
- Aportul zilnic maxim de calorii Cât de mult puteți mânca pe zi și nu câștigați
- De câte grăsimi aveți nevoie pentru a mânca proteine și carbohidrați pentru a slăbi rapid
- Cât trebuie să mergi pe jos pentru a slăbi - numărul de kilometri și pași pe zi, beneficiile mersului pe jos
- Marrakech - o bijuterie a Marocului pe care trebuie să o vizitați
- Câtă proteină ar trebui să mănânci revista Wellness