Fiecare femeie își dorește să fie încrezătoare în mod natural, echilibrată, atractivă. Desigur, personajul contribuie și la realizarea acestor dorințe.
Mai multe studii au arătat că persoanele obeze, în special femeile, s-au confruntat cu un tratament discriminatoriu în cariera lor, în toate etapele de selecție a solicitantului de loc de muncă (selecție, plasare, remunerație, avansare în carieră, măsuri disciplinare, concediere). Carpenter și echipa sa au examinat manifestările comportamentului psihosocial în ceea ce privește supraponderalitatea.
Dintre femeile obeze, el a experimentat cu 37% mai multă depresie comparativ cu greutatea normală. Nu s-a observat un procent crescut de depresie la femeile cu greutate sub medie. Între 1972 și 1997, procentul de femei nemulțumite de aspectul lor s-a dublat de la 25% la 56%, iar la bărbați aproape s-a triplat de la 15% la 43%. Se poate presupune că, odată cu actuala industrie a modei și presiunea culturală, aceste procente cresc.
Stilul de viață al consumatorului și sedentarismul, precum și cerințele sociale și culturale pun presiune asupra aspectului nostru. Potrivit unui sondaj axat pe rezoluțiile de Anul Nou efectuate de agenția STEM/MARK, pierderea în greutate este una dintre cele mai frecvente rezoluții de Anul Nou ale slovacilor pentru 2019: până la 62,8% dintre femei spun că ar dori să înceapă să piardă în greutate.
Totuși, ar fi un eșec în viață dacă ne-am combina valoarea cu aspectul. Viața însăși are o valoare mai mare decât frumusețea. Orice pași pentru îmbunătățirea exteriorului trebuie să țină cont de acest principiu, altfel vă puteți îndrepta spre frumoasa cutie a corpului, în spatele căruia nu vă simțiți fericiți, personalitate liberă sau adevărată încredere în sine. Decideți să pierdeți în greutate numai dacă pierderea în greutate și frumusețea nu sunt o prioritate absolută în viața voastră sau rezultatul presiunilor externe și al tendințelor modei, ci o decizie gratuită, un bonus pe lângă plinătatea vieții voastre. O figură drăguță nu trebuie să fie o figură slabă cu orice preț, un factor mai important de atractivitate fizică este un corp dezvoltat. Slăbește sănătos și lucrează în mod ideal pe o linie subțire prin sport, o viață activă și nu te privi niciodată ca pe o victimă.
Numiți senzația pe care o suprimați cu mâncarea. Nu vă fie frică să vă trăiți viața, nu fugiți de ea către sentimentul momentan de plăcere pe care vi-l aduce mâncarea pe care o consumați. Cunoaște-ți dorința pozitivă și decide-te pentru ea. În alimentația compulsivă, impulsivă, observați-vă gândurile, asocierile, acestea sunt o dorință reală neîmplinită. Deoarece acestea nu sunt îndeplinite, tu îți îndeplinești nevoia de înlocuitor - să mănânci. Dacă înlocuiți mâncarea cu activități mai plăcute și mai semnificative, veți experimenta plăcerea de la acestea și veți alunga plictiseala, care este o cauză obișnuită a consumului necugetat, de ex. în fața televizorului. Vei fi mai încrezător cu o dispoziție mai bună și vei deveni mai atractiv.
Una dintre cele mai reușite modalități de a pierde în greutate este reducerea aportului de carbohidrați. Cercetările israeliene au comparat diferite diete: dieta Atkinone, mediteraneană, cu conținut scăzut de carbohidrați. Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați a avut cel mai mare succes nu numai în slăbit, ci și în menținerea unei greutăți reduse.
Dieta cu proteine gouté este una dintre dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, bogate în grăsimi și bogate în proteine.
De ce dieta proteică gouté?
1. Dieta cu proteine gouté este eficientă, științifică și verificată de clienți. Eficacitatea este evidențiată de evaluările clienților de pe heureka.sk: „100% satisfacție cu livrarea, calitatea și rezultatul”, „ preț bun, livrare rapidă, produse de calitate și eficiente”. toate recenziile pot fi găsite în eshop www.goute.eu. Dacă urmați regulile, veți obține o slăbire semnificativă și rapidă. Motivul pentru care alimentele proteice franceze și băuturile cu gouté sunt eficiente în pierderea în greutate este principiul modului în care funcționează o dietă cu proteine (proteine). Corpul nostru câștigă în principal din zaharide. Au mâncăruri gouté comparativ cucu alimente obișnuite, dar și multe diete alternativele proteice disponibile în mod obișnuit pe piață au un conținut mai mare de proteine și un conținut mai scăzut de grăsimi și carbohidrați. Un alt beneficiu este că, în timp ce greutatea grăsimilor și a mușchilor scade în timpul pierderii normale în greutate, dieta proteică reduce conținutul de grăsimi, dar datorită conținutului ridicat de proteine, masa musculară nu este redusă, deoarece proteinele hrănesc mușchii - volumul de grăsime scade, în timp ce cantitatea de masă musculară nu scade.
2. Da sigur și nu pune în pericol sănătatea. Mâncărurile Gouté sunt produse în Franța, iar compoziția produselor individuale se bazează pe legislația UE aplicabilă. Dieta gouté respectă recomandarea Organizației Mondiale a Sănătății de a consuma 0,8 - 1 g de proteine pe kilogram de greutate corporală pe zi. Depășirea acestei limite mult timp poate cauza probleme de sănătate asociate dietei proteice.
În plus, prin reducerea obezității, detoxifiați corpul și preveniți multe boli ale civilizației.
3. Oferte gust de calitate supe, omlete, deserturi, băuturi, bețișoare.
4. Mâncărurile cu gouté nu sunt suplimente nutritive, ci alimente.
5. Selecție largă și accesibilitate.
6. Pregătirea ușoară și rapidă a mâncării. Te poți inspira din dieta unei diete proteice.
7. Dacă nu poți renunța la dulciuri, nu dispera. Dieta nu necesită renunțarea la dulciuri, dimpotrivă, ele fac parte din meniu.
8. Este potrivit și pentru persoanele active și sportivii care nu luptă cu supraponderalitatea, dar doresc să consume un aport mai mare de proteine pentru a menține masa musculară.
9. Proteinele contribuie la menținerea oaselor sănătoase (confirmate printr-un regulament al Comisiei Europene), prevenind astfel o.i. osteoporoză.
10. Merită să îți îndeplinești visul și să te alături clienților mulțumiți care slăbesc cu succes cu dieta proteică franceză.
☺Dacă începeți dieta, completați-o pentru a vă schimba metabolismul.
☺ Dacă eșuezi, nu dispera, continuă a doua zi. Cu pași mici, puteți obține un mare succes. Nu te uita la întreaga dietă, ci doar concentrează-te pe următorul pas.
☺ Slăbește cu cineva. Oamenii au avut mai mult succes în obținerea pierderii în greutate dacă au slăbit în același timp.
☺ Stabiliți obiective pozitive cu sub-obiective realizabile și recompense imediate. Renunțarea singură nu este suficientă, obiceiurile bune trebuie întărite, iar cele rele sunt descompuse. Cei mai de succes sunt cei care merg înainte cu tenacitate și încet.
☺ Nu pierde în greutate pentru slăbit, ci pentru tine, pentru că vrei.
☺ Alegeți o dietă și meniuri care vă vor face să mâncați mult timp. Slăbiți întotdeauna sănătos și mâncați legume. Conține nu numai vitamine, minerale, substanțe nutritive, ci și fibre deloc neglijabile din punct de vedere nutrițional (acest lucru vă va oferi o senzație de durere în burtă și va curăța sistemul digestiv). Asigurați un aport adecvat de lichide.
☺ Decide să mănânci doar ceea ce îți dorești cu adevărat și de bună calitate. Pentru a domni mâncarea, nu mâncarea asupra ta. Prin disciplină sunteți stăpânii vieții voastre.
☺ Nu eliminați grăsimile din dietă. Acestea sunt importante pentru nutriția creierului și a inimii, ele dizolvă vitaminele A, D, E, K, mențin pielea sănătoasă și membrana celulară. Consumați cele mai sănătoase, adică grăsimi nesaturate (lichide, nu uleiuri solide) din uleiuri virgine: măsline, rapiță, floarea soarelui, dovleac, cânepă, ulei de in, precum și ulei de pește.
Există multe modalități de a slăbi. De ce nu încercați unul care funcționează - o dietă proteică gouté dovedită și eficientă.