Vă gândiți să cumpărați un aparat cardio pentru exerciții la domiciliu? Stepper este cu siguranță o alegere bună. Acest aparat nu ocupă mult spațiu și exercițiul pe el vă va permite să ardeți sute de calorii într-un singur antrenament. Stepper este una dintre cele mai populare mașini de fitness pentru exerciții la domiciliu datorită prețului și stocării sale favorabile.
Ce este un pas cu pas
Stepper este un aparat de fitness cardio pe care îl veți găsi similar cu bicicletele de exerciții în fiecare centru de fitness. Când faceți exerciții pe un pas cu pas, este o simulare a mersului pe scări. Și, după cum știți, mersul pe jos este una dintre cele mai sănătoase mișcări prietenoase pentru articulații. La urcarea scărilor, kilogramele sunt scăzute rapid, funcția pulmonară este îmbunătățită și, în același timp, sistemul cardiovascular este întărit. Vestea bună pentru proprietarii mici este că stepper-urile sunt fabricate în diferite dimensiuni. De exemplu, puteți ascunde jucăuș un mini pas cu pas într-un pat sau dulap după exerciții. Stepper-urile mai mari fac parte din echipamentul multor centre de fitness, permit mai multe opțiuni pentru setarea treptelor, rezistența și selectarea planurilor de antrenament. Steppers în fiecare nivel de preț și diversele lor modele pot fi găsite pe site-ul magazinului online inSPORTline. InSPORTline este o garanție pentru cele mai bune prețuri și cea mai largă selecție de nevoi pentru sportivi.
De ce ar trebui să exersezi pe un stepper
Greutate redusă și performanță crescută
Stepper este o mașină excelentă pentru arderea caloriilor. În timpul unei ore de exerciții cu ritm mare, vei arde aproximativ 500 de calorii, în funcție de greutatea ta. În același timp, performanța dvs. va crește, deoarece mișcarea pas cu pas este unul dintre cele mai eficiente exerciții aerobice.
Mușchii mai puternici și o inimă mai sănătoasă
Stepper este o mașină pe care întăriți mușchii sciatici și mușchii picioarelor (mușchii coapsei și mușchii gambelor) în timpul antrenamentului regulat. Acest aparat este potrivit și pentru persoanele care au probleme articulare. Impactul este mult mai mic decât în timpul alergării sau al scărilor clasice. Când faceți exerciții pe un pas cu pas, vă antrenați nu numai mușchii, ci și inima și întregul sistem circulator.
O mulțime de caracteristici și ușurință în utilizare
Folosirea unui pas cu pas este ușor pentru toată lumea. La urma urmei, mersul pe jos este cea mai naturală mișcare pentru o persoană. În același timp, mașinile de categorie superioară au opțiunea de a configura diverse funcții și chiar de a monitoriza progresul pe telefonul mobil. Calculatorul integrat vă va informa despre caloriile arse, ritmul dvs. și distanța parcursă. Diverse programe de antrenament vă vor ajuta să vă reduceți greutatea și să vă creșteți starea fizică.