Acțiune
Nordic walking este cel mai simplu sport pe care îl practici într-o natură frumoasă, este potrivit pentru oricine dorește să se miște în aer curat pe tot parcursul anului. DIN crește ritmul cardiac, pornește metabolismul și astfel pierde în greutate (arzi cu până la 40% mai multe calorii decât în timpul mersului normal). Este, de asemenea, o modalitate eficientă și distractivă de a vă îmbunătăți condiția fizică, indiferent de vârstă, sex sau stare fizică. Și pur și simplu
Esti draguta echipament sportiv și te plimbi pe diferite terenuri naturale folosind bastoane de mers nordice speciale. De asemenea, ajută la implicarea corpului superior. Folosești în principal mușchii de pe spate și piept, care sunt activate de mișcarea intensă a mâinilor. Crește eficient eficiența circulației sângelui și a plămânilor. Cu tehnica potrivită, mai mult de 90% din mușchii corpului se pot mișca, adică peste 650 de mușchi. Și de aceea mersul nordic este mai bun decât alte sporturi și este perfect pentru dvs. început sportiv nou.
Asta este mai ales potrivit pentru cele datorate greutății nu pot fugi și trebuie să se miște cumva, astfel încât să nu aibă un impact negativ asupra articulațiilor lor. Dozarea încărcăturii în timpul mersului nordic este treptată, mai blândă și mai naturală pentru organism decât în alte sporturi de rezistență. În timp, veți descoperi că în timpul acestei plimbări active dețineți un corp frumos echilibrat, crucile dvs. au încetat să mai doară și hainele dvs. sunt puțin mai libere. Acesta este motivul pentru care nordic walking este ideal pentru reintrarea în sport după câteva luni de relaxare și relaxare.
Avantajul este că pe lângă mersul activ puteți pentru a cunoaște oameni noi, sau sunați-vă prietenii, pentru că în acest sport puteți vorbi și despre cine are ceva nou sau puteți împărtăși experiențe din întreaga zi. Este literalmente necesar, deoarece ritmul potrivit pentru arderea grasimii în mersul nordic este astfel încât respiri ușor. Toată lumea va merge după starea lor și în timp veți afla că acum o lună linia dreaptă dată vă provocă probleme în ritm, iar acum veți merge pe un deal.
Nici o problemă Încearcă asta, vrea doar să aloce un timp de aproximativ 90 de minute, contactați-mă și vom conveni dacă să vă alăturați unui grup sau să respectați programul dvs.
- De ce femeile ar trebui să ia creatină
- De ce bărbații și femeile slăbesc diferit; Sănătatea web
- De ce antrenamentul de forță este o formă excelentă de exerciții pentru femei; IFANtastic
- De ce merită să încercați zahărul de mesteacăn Descoperiți efectele sale fără precedent!
- DE CE FEMEILE SE LUPTĂ CU ARTIFICAREA