Articole pregătite onest despre cele mai importante lucruri pe care toată lumea trebuie să le știe despre sănătatea lor.
Alegeți o temă din meniu, care te interesează cel mai mult acum.
Toate categoriile
De ce aveți brânză de vaci în dieta dvs. în fiecare zi?
Autor articol: redakcia Zerex.sk 19.11.2014
A mai fost așa înainte. Produsele lactate sunt disponibile în mod obișnuit și au devenit o parte căutată a dietei. Pe lângă iaurturi, brânzeturi, lapte, consumul de brânză de vaci a crescut recent. Și nu este doar o coincidență. Brânza de vaci este sănătoasă și are proprietăți foarte benefice pentru sănătatea umană. În articolul nostru vom vorbi mai multe despre brânza de vaci și de ce este bine să o consumăm cât mai des posibil.
Valori nutritive
Ca o regula, Brânza de vaci este deosebit de valoroasă și bogată în substanțe nutritive. În plus, are s sărac în calorii. De exemplu, 125 de grame de brânză de vaci proaspătă au aproximativ 110 calorii, 13 grame proteină, 6 grame de grăsime și 4 grame glucide (mai ales sub formă de lactoză). DIN vitamine este brânză de vaci bogată în vitaminele A, E și K, riboflavina, tiamina, niacina, acidul pantotenic, vitaminele B6 și B 12, precum și acid folic. DIN minerale conținute în brânza de vaci sunt în principal fier, calciu, fosfor, magneziu, fluor, seleniu, mangan. Nici nu putem uita gras acizi si grasimi saturate. După cum puteți vedea din această scurtă descriere a tuturor celor mai importante substanțe benefice, brânza de vaci este o delicatesă sănătoasă reală și excepțională pe care o puteți răsfăța foarte des, deoarece este foarte accesibilă.
Probiotice, componente microbiene ale alimentelor
Sfat la final
De asemenea, puteți consuma brânză de vaci sub formă de delicatesă gustoasă, nu numai ca mâncare pură direct din magazin. Puteți încerca, de exemplu, cheesecake ras sau cheesecakes. De asemenea, este delicios să mănânci un castron de brânză de vaci aromat cu stafide uscate și zahăr vanilin sau o alternativă mai sănătoasă la zahărul vanilat - zahărul din trestie. Vă dorim un gust bun și netulburat! Aveți și sfaturi pentru un desert gustos de brânză sau o altă delicatesă din brânză de vaci? Contactați-ne și poate că a dvs. va fi publicată în revista noastră „sănătoasă”.