Bună ziua, aș vrea să știu ce este adevărat, deoarece este bine să alternăm apele minerale.
Îți doresc o zi bună. Apa minerală este o sursă de minerale și oligoelemente care sunt necesare corpului uman. Nu trebuie consumate în cantități mai mari de 2l pe zi. Din nou, se aplică vechea regulă familiară: doare foarte mult. Chiar și o cantitate excesivă de minerale ar putea să nu aibă efecte benefice asupra corpului nostru.
Și aici ajungem la întrebarea de ce să le schimbăm. Fiecare apă minerală are o concentrație diferită de minerale conținute în ea. Prin urmare, dacă continuați să consumați același tip de apă minerală, veți avea o cantitate excesivă de aceleași minerale. Pe de altă parte, este important să beți diferite tipuri de apă minerală pentru a asigura aprovizionarea cu diferite minerale. Este important de menționat că există ape minerale cu conținut mineral diferit.
În apele de izvor mineralizate scăzute (concentrația minerală este de aproximativ 150 - 400 mg/l) și apele minerale mineralizate medii (izvorul și apa îmbuteliată cu o concentrație minerală de aproximativ 200 până la 500 mg/l) nu există o astfel de amenințare cu un aport excesiv de minerale și prin urmare, poate fi destinat consumului zilnic normal. Opusul este valabil pentru apele minerale extrem de mineralizate (peste 1500 mg/l). Vă recomand să beți astfel de ape minerale extrem de mineralizate, cu pierderi mai mari de minerale din corp, de exemplu în timpul transpirației crescute, în timpul sportului sau în alte condiții în care corpul pierde mai multe minerale și apă.
- ALIMENTE Alăptarea și hrănirea Consilierea pentru alăptare și nutriție MAMA și consiliere Ja
- Mese Alimente pentru bebeluși Consilierea pentru alăptare și nutriție MAMA și consiliere pentru Ja
- Făină de ovăz Alăptarea și hrănirea Alăptarea și consilierea nutrițională Consilierea MAMA și Ja
- Pribináčik Îmbarcarea copiilor Consiliere alăptare și nutriție Consiliere MAMA și Ja
- Paleodieta - o dietă specială pentru bărbați - Alimentație sănătoasă - Sănătate