Acțiune
Poate o iei în fiecare zi și nici nu te gândești dacă este bine pentru sănătatea ta sau nu. Pur și simplu îl scoateți din pachet și îl puneți în gură. Știați însă că guma de mestecat are multe beneficii care vă avantajează sănătatea?
Mestecarea îmbunătățește concentrarea și memoria
Guma de mestecat crește performanța mentală. Funcțiile cognitive, cum ar fi concentrarea și memoria, s-au îmbunătățit semnificativ la persoanele care au mestecat în mod regulat. Se crede că acest lucru este legat de creșterea fluxului sanguin către creier în timpul mestecării. Creșterea fluxului sanguin crește aportul de oxigen către creier, ceea ce îmbunătățește în cele din urmă memoria și alte funcții cognitive.
Crește vigilența
În plus față de concentrația îmbunătățită, guma de mestecat poate crește, de asemenea, vigilența. Acest lucru se datorează mișcării frunții în timpul mestecării, care stimulează nervii și părțile creierului care sunt asociate cu excitare. Deci, dacă aveți nevoie să stați treaz mult timp, cosiți. Și cel mai bun se spune că este guma de mentă!
Guma de mestecat ajută la stres și anxietate
Poate vei ști singur. Ești stresat și trebuie să te calmezi, așa că ajungi la guma cu bule. Veți fi ușurat într-o clipă. Da, functioneaza. Guma de mestecat ajută la ameliorarea nervozității și la calmarea ta. Se pare că mestecatul poate fi, de asemenea, un înlocuitor excelent pentru alte obiceiuri proaste, cum ar fi mușcarea unghiilor sau lovirea picioarelor în momentele de stres excesiv. Conform multor studii, guma de mestecat poate reduce hormonul stresului cortizol.
Protejează dinții
American Dental Association recomandă mestecarea gumei de mestecat fără zahăr la aproximativ 20 de minute după masă, deoarece s-a demonstrat că acționează profilactic (adică protejant) împotriva cariilor dentare. Acest lucru este valabil mai ales dacă nu aveți ocazia să vă spălați dinții. Dar guma de mestecat cu siguranță nu ar trebui să înlocuiască peria. Cu toate acestea, unii experți nu sunt de acord cu funcția de protecție a gumei de mestecat și susțin că datorită acizilor și conservanților contribuie la eroziunea smalțului. Mestecarea frecventă poate afecta și poziția dinților.
Reduce acidificarea, arsurile la stomac și îndepărtează respirația urât mirositoare
Pentru unii oameni care se luptă cu refluxul și arsurile la stomac, guma de mestecat poate ajuta. Mestecatul singur crește producția de salivă în gură, ceea ce ajută la atenuarea problemei. Experții recomandă o gumă de mestecat care conține mentă. Ajută la balonare, arsuri la stomac, tulburări de stomac și respirație urât mirositoare. Dar guma rău cu aromă de scorțișoară este cea mai bună pentru respirația urât mirositoare. Scorțișoară reduce apariția bacteriilor în cavitatea bucală.