Prefer să îl dau separat, astfel încât să nu se piardă în postarea originală De ce mâncăm de fapt, unde altele.
Am citit două articole drăguțe pe site-ul psychologie.cz pe tema de ce mâncăm sau suntem supraponderali. Nu dau link-uri, este conținut plătit, voi încerca să rezum punctul, doar cel de bază, nu cred prea mult astăzi.
Fără dezbatere, vom surprinde emoțiile de neliniște, tristețe, furie. Se spune că este reacția unui rănit și chem un copil „nesaturat” din noi. Și nici măcar nu este cea mai bună alegere dacă în autocontrol pe drumul către o figură mai subțire, suntem controlați de un „părinte” strict în capul nostru. Este, de asemenea, doar stres .
Până când nu vom afla ce apără corpul nostru împotriva grăsimii și ce este o sursă de neliniște nesfârșită în noi, nu vom reduce stresul din viața noastră, controlul greutății va fi doar un alt stres, fără un rezultat pozitiv pe termen lung.
Ar trebui să fie vorba despre recunoașterea a ceea ce ne deranjează adânc în subconștient, dureri în mod conștient și eliberare. Uneori este posibil să nu funcționeze fără un expert. Și al doilea lucru, ar trebui să eliminăm stresul în realitatea cotidiană cât mai mult posibil .
Da, pierderea în greutate ar trebui să se refere la o schimbare a stilului de viață pe tot parcursul vieții, în mai multe domenii, dar această schimbare ar trebui să vină din interior, nu pentru că este cerută de societate, de timp, de mediu, că o doresc cu adevărat, ci pentru că sunt bun cu tine și corpul tău.
Și cred că s-a menționat că așa simțim și arătăm. În acest moment, îmi este foarte greu să mă uit în oglindă. Putem începe clar cu o schimbare de corp, oricum, nu ne vom mișca nicăieri dacă mergem pe pistele de alergare, dar dacă nu ne punem restul în cap, este foarte probabil să ne întoarcem câțiva pași mai târziu .
În multe privințe adevărat. Psihicul nostru se află în spatele a tot ceea ce facem și cum o facem. Tulburările de alimentație (și mâncarea excesivă sau alimentația, nu este doar bulimie sau anorexie) au rădăcini adânci în sufletul meu. Cât de profund ne putem permite. Propriile mele observații (testate și pe propria piele) m-au condus la concluzia că sarcina mamei, nașterea, perioada de șase săptămâni, alăptarea/nealăptarea, modul în care copilul a fost adoptat de tată, frați, ulterior de către echipă semnează modul nostru de a mânca.
Nu sunt stresat. Nu sunt capabil. Alții mănâncă excesiv de stres. Cu toate acestea, stresul nu este stres. Acum nu mă gândesc la stresul pozitiv și stresul negativ, ci la stresul cauzat de cine. Compensăm lipsa de dragoste cu dulciuri. Cum se dovedește când partenerul meu mă iubește, cel puțin el o revendică? Hm. și mă iubesc pe mine? Sau mă iubesc pe mine însămi, dar partenerul meu nu mă place așa cum mi-am imaginat. așa că o voi mânca, mă voi delecta cu mâncare dulce și mai mare. În principal, în spatele obezității fetelor tinere se află o problemă cu elementul masculin din familie, autoritatea, cel mai adesea tatăl.
Ne este greu să spunem adevărul pentru că de multe ori nici nu îl vedem. Dacă sunt echilibrat cu mine, atunci sunt echilibrat și pot suporta orice obstacole pe care viața le va aduce în calea mea. Dacă sunt slab undeva, îmi este mai greu să fac față stresului sau fluctuațiilor hormonale.
Am fost foarte surprins de rezultatele unei metode de investigație, care a dezvăluit că femeile (și bărbații, au participat doar mai puțin) la așa-numita o dietă sănătoasă și moderată a avut rezultate patologice ale parametrilor sanguini. În multe privințe mai rele decât obezii, dar păreau subțiri și, prin urmare, nimic „bolnav” nu se vedea pe ei. Pe obezi, lovește imediat ochii că nu arată bine. Într-adevăr? În același timp, clinic poate să nu fie întotdeauna mai rău decât slab. Altă este starea și alte lucruri legate de aceasta. pentru o dezbatere dlllllllh ar fi