Să ne punem mâinile pe inimă și să recunoaștem care dintre noi nu a atins un semifabricat sau un fast-food din lipsă de timp. Din păcate, trăim într-un timp pripit și acest lucru se reflectă în meniul nostru. Și majoritatea dintre noi avem locuri de muncă sedentare și problema este în lume. Venim obosiți de la muncă și nu ne mai rămâne prea mult gust sau putere pentru nicio activitate fizică. Dacă ne uităm la modul în care au trăit bunicile și bunicii noștri, vom constata că stilul lor de viață presupunea mult mai mult exercițiu decât astăzi. Au petrecut cea mai mare parte a zilei pe picioare și chiar și munca era mult mai solicitantă din punct de vedere fizic în acel moment. Tipic pentru ei a fost să lucreze pe câmp, grădină și transportul cu bicicleta sau pe jos, în loc să călătorească cu mașina la un magazin aflat la 300 de metri. Unul nu este construit pentru a sta pe fundul computerului sau într-o mașină aproape toată ziua. Exercițiile fizice în centrul de fitness și alte activități fizice contribuie la îmbunătățirea stării de sănătate, dar câteva ore de o astfel de activitate într-o săptămână nu pot compensa pe deplin efectele negative ale timpurilor moderne asupra sănătății și greutății noastre.

multe

Ce, dar este cu adevărat de vină pentru câștigul de masă? Zaharuri? Grăsimi?

Și dacă psihicul uman și diferitele influențe de astăzi sunt de vină. Nu este corect să împărțiți mâncarea în bune și rele. Din păcate, acest lucru este adesea realizat de mass-media, precum și de consilierii nutriționali pentru care se află aceste subiecte în curs. Este important pentru ei ca oamenii să facă clic pe link și, dacă este necesar, să le comande un serviciu. Nu le pasă că te induc în eroare și îți complică călătoria la personajul de vis. De aceea, putem citi adesea în mass-media despre pastilele de slăbit mari sau suplimentele nutritive care ar trebui să ajute pe toată lumea. Recenzii false despre efectele lor grozave sunt adesea adăugate pe acest site. Când te gândești la asta, crezi că ar fi atât de mulți oameni obezi dacă chiar și unul dintre ei ar lucra?

Există o cantitate imensă de alimente procesate pe piață, pe care am început să le preferăm față de alimentele neprelucrate, de bază și bogate din punct de vedere nutrițional. Există multe motive, indiferent dacă timpul menționat, reticența de a găti sau suntem obișnuiți cu gustul puternic al alimentelor procesate pline de zaharuri și grăsimi. Ridicați telefonul și comandați pizza preferată, care va veni chiar sub nas, fără ca noi să facem niciun efort. Este ușor, nu-i așa? Așa că am ajuns la un punct critic în ceea ce privește nutriția și stilul de viață general.