Burnout-ul afectează și părinții. Petrecem mult mai mult timp cu copiii decât în ​​trecut. Potrivit unui studiu recent publicat de The Economist, mamele americane petrec de două ori mai mult timp decât femeile în urmă cu 50 de ani, iar tații petrec de trei ori mai mult timp decât copiii în 1965.

părinții

Cu toate acestea, subliniază psihologii, așa-numitul. Părinții „sistematici” se termină fără pauză. Dacă părinții nu o pot opri și sunt disponibili 24/7, rezultatul este că sunt goali din punct de vedere mental și emoțional.

Nu o putem opri

Spre deosebire de trecut, părinții sunt încă atrași „în acțiune”. La început, ultrasunetele, apoi monitoarele pentru bebeluși, ulterior smartphone-urile, dispozitivele GPS, cărțile electronice ale elevilor etc., toate lucrurile care primesc în mod constant informații noi și noi. Părinții sunt astfel obosiți în mod constant și, în plus, le transmit acestor copii un mesaj nesănătos despre granițe.

Ofra Obejas, care conduce terapie cu părinții ei, a declarat portalului Motherly că mulți dintre părinții de astăzi nu sunt în stare să experimenteze momentul prezent. În timpul terapiei, ei răspund la fiecare sunet al telefonului, pentru că „ce se întâmplă dacă copilul meu mă sună”.

În stres permanent

Smartphone-urile nu permit părinților să se deconecteze de la copii pentru o secundă. Cererile pentru părinți sunt concepute pentru a depinde de părinți. Nu este timp pentru o pauză, psihoigienă și altele asemenea.

Trebuie să fie foarte obositor atunci când nu oprești niciodată creierul părintelui tău. Nivelurile de cortizol și adrenalină, hormoni de stres, nu cad niciodată, rezultând stres toxic.

Dacă comparăm momentele în care copiii au zburat afară până când s-au aprins lămpile stradale, acum este norma că părinții se așteaptă ca copiii să le raporteze în mod constant și să raporteze unde se mută, li se va da un raport sau o aplicație datorită GPS-ului.

Ceea ce este un lucru bun, pe de o parte, deoarece avem o imagine de ansamblu asupra lor, pe de altă parte, drenează creierul atât de mult încât părinții pot începe să sufere de tulburări de somn.

De asemenea, tehnologia modernă poate face părinții incredibil de anxioși dacă părinții citesc sau ascultă lucruri din care altfel nu ar ști și totuși sunt o parte normală a adolescenței, crede psihologul clinic Urszula Klich.

Reîncărcați lanternele

În timp ce un părinte nu se poate simți confortabil dacă ar trebui să se oprească pentru o vreme, este cel mai sănătos lucru pe care îl pot face. Părinții ar trebui să-și reîncarce bateriile în mod regulat și nu ar trebui să se simtă vinovați că nu sunt cu copii 24/7.

Doar așa pot copiii să învețe cum să aibă grijă de ei înșiși, să-și îndeplinească nevoile, astfel încât să fim bine și că atunci când părinții lor sunt OK, atunci este bine și pentru ei.