Fiecare dintre noi a încercat măcar o dată, sau cel puțin a auzit despre gimnastica în apă, cunoscută și sub numele de aquagym.
Îl puteți găsi vara la piscine, în parcurile acvatice, dar și în AQUA Paradise.
Ce este și de ce ar trebui să-l încercați?
Această activitate sportivă are loc în piscină. Animator antrenat - antrenor pentru muzică preselectată de la marginea piscinei prezintă pași/exerciții și pur și simplu o repetați.
Nu crezi că chiar și astfel de exerciții pot fi benefice pentru corpul tău? Poate că această activitate pare prea simplă, crede-mă, corpul tău se va exercita decent. Și ceea ce este un avantaj, nu strângeți oasele, articulațiile sau coloana vertebrală, deoarece activitatea se desfășoară sub apă cu ajutorul unei centuri speciale de relief.
În prezent, aqua aerobic este împărțit în mai multe exerciții specializate, cum ar fi. Aqua Power, Aqua Jogging, Aqua Kicbox, Aqua Step Aerobic, Aqua Dance, în funcție de ajutoarele de exerciții specifice pe care le folosiți.
Vă întrebați de ce trebuie să faceți mișcare cu ajutoare? Echipamentul sportiv înmulțește efectele pozitive ale exercițiilor fizice în apă, care are o rezistență ridicată și este un masaj excelent. Rolul ganterelor, mănușilor de apă sau cauciucului de întărire este de a crește rezistența la apă și de a obține rezultate mai bune. Datorită echipamentelor sportive, corpul este mai puternic, mai modelat, există o acumulare mai rapidă de rezistență și rezistență generală.
Ești îngrijorat de febra musculară? Nu trebuie.
Deși exercițiile în apă pot fi atât de copleșitoare încât vă veți aminti mult timp, este puțin probabil ca febra musculară să se dezvolte în timpul exercițiului. Aquafitness este, de asemenea, un instrument adecvat de prevenire și reabilitare pentru probleme cu sistemul musculo-scheletic.
Combinarea activității sportive cu muzica este benefică nu numai pentru corp, ci și pentru suflet. Când vă concentrați asupra coregrafiei, veți uita de muncă, griji și stres din întreaga săptămână de lucru. Nu este o veste că apa are efecte liniștitoare și benefice. Adăugați la faptul că endorfinele sunt spălate în corp în timpul exercițiilor și se naște un cocktail de fericire benefică. Deci te vei relaxa perfect, te vei relaxa și îți vei spori încrederea în tine. Cu siguranță vă veți bucura de această activitate și vă veți distra cu toată familia. Da, auzi bine. Aquafitness este potrivit pentru toate vârstele, pentru persoane cu condiții fizice diferite, cu experiențe diferite și pentru persoane cu dizabilități.
Ti-ar placea sa incerci?
În hotelul nostru vă puteți bucura de aquagym în fiecare zi în timpul sărbătorilor de la ora 17:00, pe parcursul anului școlar vineri și sâmbătă în același timp.
Aruncă timiditatea și alătură-te animatorilor noștri de la agenția de animație Stageman:)