poate

Dacă vă place exercițiile fizice și doriți să vă schimbați, mergeți la o oră de salsa. Iată avantajele pe care le oferă.

După câteva ore introductive, veți observa că postura dvs. este diferită. Dansul te obligă să te miști în poziție verticală. Acest lucru te face să te simți și să te simți mai încrezător. Dansul are un efect preventiv în osteoporoză și artrită.

Dansul ca atare îi face pe oameni mai fericiți. În timpul șederii pe podea, endorfinele sunt spălate în sânge, ceea ce întărește bunăstarea emoțională. O persoană este în societate, stabilește relații sociale, aparține unui grup, ceea ce, de asemenea, îi întărește încrederea în sine și îndeplinește nevoia de contact social. După o zi plină de stres la locul de muncă, salsa este modalitatea corectă de a vă lăsa capul. Armonia dintre trup și suflet este ceea ce toată lumea va aprecia.

Veți fi surprins cât de mult transpirați în timpul orei. Salsa nu este un lucru mic, în timpul căruia implicați o mulțime de mușchi, este un antrenament cardio onest. Într-un ritm rapid, arzi 10 calorii pe minut, în plus, este o formă mai distractivă de antrenament cardio, cum ar fi călcarea pe un orbitrek.

Dacă vizitați o clasă de salsa, veți fi surprins de compoziția de vârstă. Adolescenți, studenți sau pensionari activi, toate grupurile sunt pe jos ca o singură familie. Salsa ține oamenii tineri în spirit, este o sursă de bună dispoziție, care se reflectă în mod natural pe fețele dansatorilor. Sunt mai cool, trăiesc fără stres și se bucură cumva mai mult de viață.

Și un ultim punct! De asemenea, îți antrenezi creierul în timpul salsa. Trebuie să aveți în vedere pașii individuali și secvențele de dans, astfel încât să le puteți alterna în mod corespunzător. În plus, fiecare lecție aduce noi provocări care trebuie îndeplinite.