De ce să mănânci citrice

Probabil știți de multă vreme că citricele sunt sănătoase. Dar poate nu știi cât. Pe lângă efectele asupra sănătății asupra organismului, ele au și efecte benefice asupra psihicului nostru.

Acestea sunt

  • Să începem cu psihicul menționat. Mirosul citricelor poate elibera substanțe din creier care ne vor face bine. Uleiurile aromatice sunt de asemenea eficiente, dar puteți obține un efect de 100% în principal cu mirosul de citrice proaspete. Puteți așeza piei pe radiator sau le puteți atârna în pescaj. Acest parfum va dura două zile. Apoi aruncați-le și înlocuiți-le cu altele noi.

  • Citricele pot face minuni chiar și cu ficatul nostru. Grapefruitul și lămâia îl purifică probabil cel mai mult. Doar o bucată din acest fruct pe zi și testele de ficat vor fi ca în tinerețe. Dacă nu puteți mânca grapefruit crud, ceea ce este posibil doar pentru câteva persoane, nu ezitați să-l faceți suc și să-l amestecați cu alte sucuri mai dulci. Acesta este modul în care toată lumea ar trebui să o poată face. Puteți face suc de lămâie și adăugați-o în apa pe care o beți. Pe lângă ficat, ele curăță tot corpul, așa că în acest fel veți face detoxifiere fără pauză.


Fii atent cu citricele dacă ești alergic la ele. Dacă nu sunteți sigur, încercați mai întâi o doză mică. Dacă aveți o erupție la contactul cu pielea, este foarte probabil să aveți o alergie.

  • Avantajul acestui fruct este că au foarte puțini carbohidrați și nu au grăsimi. Deci, dacă pierdeți în greutate sau sunteți deranjați de un nivel ridicat de zahăr din sânge, știți deja ce fruct este cel mai potrivit pentru dvs. Acestea conțin în principal apă, este mai mult de nouăzeci la sută din greutatea lor totală. Prin urmare, acestea sunt o modalitate foarte bună de a vă hidrata corpul. Pe de altă parte, acestea sunt pline de fibre care favorizează digestia. în plus, fibrele se vor asigura că nu ne este foame.

  • Cu siguranță nu putem uita nici de vitamine. Probabil știți deja că va fi în principal vitamina C. Céčko se găsește în cea mai mare cantitate din ele, dar nu este în niciun caz ultima substanță benefică. De asemenea, conțin magneziu, potasiu, vitamine B și calciu. Citricele ajută la îmbunătățirea imunității.