Zdeno Chára a urmat o dietă vegetală de peste un an și îi aduce beneficii.

oprit

Căpitanul de la Boston Bruins și echipa națională slovacă (dacă este posibil:-) au trecut la plantarea alimentelor la sfârșitul anului 2017. Trăiește și face sport fără carne și lactoză. Și în propriile lor cuvinte, mai bine decât înainte.

Înainte de a decide să omită definitiv carnea și produsele lactate în care dieta sa, la fel ca majoritatea sportivilor de top, era bogată până atunci, a studiat temeinic ce putea. El a descoperit că mulți sportivi de rezistență „merg” după alimente vegetale. Aleargă ultra-maratoane sau curse în Sahara.

Dar nu și-a asumat niciun risc în timpul tranziției. A mers treptat. A eliminat mai întâi carnea, apoi produsele lactate. Mai târziu, când a început să se simtă îmbunătățit, a continuat pe această cale și nu a părăsit-o niciodată. Acum este mai vital, se simte sănătos și regenerarea sa este accelerată.

În plus, mai există un beneficiu. „Bazat pe plante este o modalitate de a ajuta planeta împotriva încălzirii globale, totul este conectat, dar începe cu noi”, spune Chara.