Video despre sănătate și medicină: Femei: Slovacia - Franța - Calificări la Campionatul European 2017 (februarie 2021)

„Nu fi gelos - încearcă!” - oferă nutriție.

femeilor

O dietă care recomandă vin, ciocolată și brânză - și nu este nevoie să numeri caloriile "Oui!" - spune Mireille Giuliano, autorul bestsellerului „Femeile franceze nu vin să ia: secretul mâncării pentru plăcere” („Femeile franceze nu se îngrașă, secretele de hrănit pentru distracție”).

Iată principalele secrete ale femeilor franceze, ceea ce explică succesul lor în a pierde în greutate atunci când este plin de „Freedom Food”.

1. Consumați doar alimente de calitate, mâncare veche sau eliminați extractul.

2. Mănâncă doar ceea ce îți place - dar nu atât cât vrei!

3. Mănâncă de trei ori pe zi la ora obișnuită.

4. Mănâncă porții mici.

5. Bucură-te de fiecare mușcătură, nu te grăbi!

6. Mergeți la mișcare.

7. Participă ocazional la antrenamentele de forță.

8. Respirați corect.

9. Mențineți o postură bună.

10. Bea multă apă!

În ciuda simplității aparente a regulilor, respectarea „dietei franceze”, respectarea tuturor nuanțelor, foarte dificilă. Deschideți frigiderul, ce alimente ar trebui să adăugați sau să aruncați? Vedeți, îmi pare rău că ieri plec înainte de prăjituri. Dar pas cu pas vei învăța secretele tuturor femeilor franceze principale care influențează întreaga lume cu eleganța lor.

Iar obiceiurile de viață sănătoase vor deveni aliații tăi permanenți în lupta împotriva supraponderalității!