Mi-a luat aproximativ 20 de minute să scriu această propoziție introductivă, pentru că sunt la fel de obosit ca și tine. Toată lumea pare a fi obosită. Toată lumea cu care vorbesc este obosită. Toată lumea de pe rețelele de socializare spune că este obosită. Aș putea aduna mai multe dovezi care să vă demonstreze, dar ... a se vedea mai jos.

obosiți

Este normal să fim obosiți. Trăim astăzi un moment istoric, o pandemie fără precedent și întregul circ din jurul său. Voal, spălarea mâinilor, dezinfectare. Și din nou. Oboseala era normală în timpul primului val, când trebuia să rămânem cu toții acasă. Dar cum va continua totul cu restricții?

Unii s-au obișnuit cu toate aceste limitări și folosesc timpul pentru a dormi, a face mișcare, a drojdia sau a renova casa. Toate acestea ar putea ajuta. Cu toate acestea, când te uiți în jur, totul se învârte în jurul coronavirusului. Fiecare dezbatere politică, de muncă sau de familie este despre un singur lucru - despre COVID. Da, suntem cu toții epuizați.

„În prezent, se pare că experimentăm o creștere atât a oboselii individuale, cât și a celor colective”, spune psihologul Grace Warwick. „Este de înțeles având în vedere schimbările și confuzia în care ne aflăm în timpul unei pandemii. Incertitudinea poate duce la creșterea anxietății și incapacității de relaxare și de a vă dedica timp. Chiar dacă restricțiile nu sunt atât de stricte, societatea ne obligă să alocăm mai mult timp coroanei decât este necesar ".

Cum să nu fii obosit?

În loc să ne acceptăm oboseala și să trăim cu ea, ar trebui să o recunoaștem și să încercăm să o combatem. Fă-o pentru propria ta sănătate mintală. „Este important să ne dăm seama că lucrurile nesemnificative din viață pot fi lucruri care ne energizează mental și fizic”, spune Grace. „Ne oferă un sentiment și un sentiment de apartenență și identitate. Prioritizarea îngrijirii de sine și extinderea activităților noastre dincolo de sarcinile noastre poate începe să ne crească nivelul de energie. Dansând în bucătărie, plimbări în natură, alăturându-vă unui cor online, pictând, scriind o nuvelă sau o poezie, orice v-a plăcut întotdeauna, pur și simplu nu ați avut timp pentru asta. Încercați să introduceți sau să readuceți aceste aspecte în viața voastră. Pentru unii, conectarea cu alții va crește energia, pentru alții găsirea spațiului pentru a fi singuri. Redescoperiți ce este potrivit pentru dvs. "