ceea

Ai crezut că păstrezi în viață imaginile viselor de parcă tocmai ai fi urmărit un film. Cu toate acestea, atunci când încercați să vă amintiți câteva minute mai târziu, mai sunt doar câteva fragmente și nu vă veți aminti aproape nimic din visul vostru la prânz. De ce uităm atât de repede de conținutul viselor?

Uităm mai repede decât pare

Știați că ne petrecem aproximativ o treime din viață dormind? În acea perioadă, mii de vise se concretizează, dar nu ne amintim de cele mai multe dintre ele. Chiar dacă te trezești cu o amintire a ultimului tău vis, acesta se va topi în câteva minute. Dacă am uita atât de repede în starea de veghe, probabil că ne-ar provoca riduri pe fețe și ne-am îngrijora de sănătatea noastră, dar dacă uităm complet de vis în câteva minute, este în regulă. De ce este așa?

Visăm cu toții

Mulți oameni spun că nu visează deloc, dar neurologul Thomas Andrillon de la Universitatea Monash din Australia spune că toată lumea visează, chiar și cei care nu și-au amintit niciun vis în ultimii 10 ani de când s-au trezit. Deși este sigur că visăm cu toții, nici după ani nu este clar de ce și cum funcționează întregul proces. Misterul este în mare măsură și amintirea viselor și faptul că le uităm cumva repede.

Rolul hipocampului

În 2011, a fost publicat un studiu în revista Nueron care a arătat că, atunci când adormim, diferite părți ale creierului reacționează la el în momente diferite, nu toate deodată. Una dintre ultimele zone ale creierului care „adoarme” se numește hipocamp și este partea responsabilă pentru procesarea informațiilor și mutarea acesteia din memoria pe termen scurt în memoria pe termen lung.

Andrillon a declarat pentru Live Science că aceasta este cauza probabilă a uitării rapide a viselor. Dacă hipocampul este ultimul care adoarme, este probabil ultimul care se trezește și, în timp ce restul creierului este deja treaz, probabil că hipocampul nu s-a recuperat încă complet. Deci, imediat după trezire, se creează o fereastră în care visul pur și simplu nu are timp să treacă de la memoria pe termen scurt la memoria pe termen lung.

Comunicare unidirecțională

Cu toate acestea, faptul că nu ne putem aminti visele nu înseamnă că hipocampul este inactiv în somn, dimpotrivă, se ocupă de procesarea informațiilor și a stimulilor pe care i-am colectat în timpul zilei, iar visele sunt un eveniment nou în acest caz. Cercetările au arătat că, în unele faze ale somnului, hipocampul a trimis informații către cortexul cerebral, dar nu a primit semnale înapoi, astfel încât comunicarea a fost unidirecțională, ceea ce ar indica trimiterea amintirilor pentru stocarea pe termen lung. Deci, când hipocampul se va concentra din nou pe înregistrarea unor informații noi? Potrivit unui studiu francez publicat în revista Frontiers in Human Neuroscience, „trezirea” hipocampului durează aproximativ două minute.

Neurotransmițători

Cu toate acestea, alți factori importanți joacă, de asemenea, un rol în amintirea și uitarea viselor, și anume levigarea neurotransmițătorilor noradrenalină și acetilcolină. Acestea joacă un rol important mai ales în amintirea informațiilor. Dar când adormim, nivelul lor scade semnificativ. Ulterior, când apare faza REM a somnului și visele sunt vii, nivelurile de acetilcolină cresc, dar nivelurile de norepinefrină rămân scăzute. Un studiu din 2017 consideră că acest lucru ne determină să nu ne amintim visele. Datorită acetilcolinei, cortexul cerebral este la fel de treaz, dar noradrenalina ne împiedică să ne amintim.

Foto: unsplash

Creierul selectează prostii

În plus, unele vise sunt pur și simplu balast. De exemplu, încercați să vă amintiți ce ați crezut despre spălatul dinților în această dimineață. Mintea noastră rătăcește constant undeva, dar în curând vom omite majoritatea acestor gânduri și le vom uita. Acestea sunt adesea informații care sunt pur și simplu prostii. Profesorul de psihiatrie, Ernest Hartman, crede că creierul selectează anumite procese de gândire ca irelevante și include deseori visele.

Pahar cu apa

Desigur, unii indivizi ar prefera să-și amintească totul și, prin urmare, profesorul de psihiatru Robert Stickgold recomandă să bea apă înainte de culcare. Acest lucru vă va obliga să mergeți la toaletă în timpul nopții și trezirea frecventă în timpul nopții este asociată cu un grad mai mare de abilitate de a vă aminti visele. El a declarat pentru The New York Times că este recomandabil să aveți un jurnal și un stilou chiar lângă pat, în care să înregistrați tot ce vă puteți gândi după trezire.