Varză chineză - bombă cu conținut scăzut de calorii
Varză chineză (Brasica Chinensis) - familie de varză
Există o serie de alimente de calitate din China care sunt sănătoase și vă ajută să vă construiți o sănătate mai sănătoasă. Varza chineză nu este o excepție, cea mai mare plus calitatea sa calorică scăzută. Dacă încercați să slăbiți, atunci varza chineză este un aliment ideal cu valoare calorică aproape nulă, dar valoare nutritivă mai mare. Așadar, nu numai că luați calorii goale, dar există și vitamine, minerale și alte substanțe ... Varza chineză întărește imunitatea, digestia, excreția și ...
Ce conține varza chineză - ingrediente active
Proteine, carbohidrați, fibre, grăsimi, apă, calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, zinc, sodiu, seleniu, mangan, omega 3, acizi omega 6, vitaminele A, B, C, E, K, luteină, beta- caroten, colină, acid folic și acid pantotenic.
Varza chineză și efectele sale asupra sănătății
- Susține imunitatea, previne cancerul, obezitatea, susține funcția celulară și regenerarea, protejează împotriva radicalilor
- Sprijină și accelerează digestia, mișcările regulate ale intestinului, pot ajuta la pierderea în greutate, cu o valoare calorică scăzută
- Efectele diuretice ușoare reglează apa din organism, susțin funcția renală, a tractului urinar și a ficatului
- Prevenirea osteoporozei, susține formarea și rezistența oaselor, țesutului articular și dinților, îmbunătățește calitatea pielii, părului și unghiilor
- Prevenirea bolilor cardiovasculare, scade colesterolul ridicat și tensiunea arterială
- Normalizează nivelul zahărului din sânge, prevenirea diabetului
- Efect pozitiv asupra sistemului nervos
- Îndepărtează și nu provoacă flatulență ca alte tipuri de varză
Varza chineză la slăbire
Varza chineză este ajutorul perfect pentru slăbit! Putere calorică scăzută: 12 kcal la 100 g, nu împovără digestia la fel de mult ca alte tipuri de varză și, prin urmare, este adecvată pentru o alimentație ușoară și echilibrată. Puteți mânca varză chineză ca fel principal cu alte legume (salată de legume) împreună cu niște proteine (ou, pește, șuncă, brânză, brânză de vaci ...), ca garnitură de legume pentru carne, o puteți trata și ai vrea tu. În toate formele sale, varza chineză este o alegere bună.
Deci, dragi mesenii noștri, dacă vă întrebați de ce această varză este atât de des în frumoasa noastră salată, cred că acest articol v-a răspuns pe deplin 🙂