• La mâna a doua
  • Grupuri și forumuri
  • Peretele
  • Consultativ
  • Competiții
  • Testăm

precaut, am nevoie de o lună de date despre 5 kilograme. Nu mă duc sănătos, dar nu mai am un punct de plecare o dată pe zi, nu mănânc și apoi voi bea doar. cand am fost stresata si nu am reusit sa o mananc, am mancat doar dimineata asa ca am dat jos 7 kilograme in 2 saptamani poate eu Nu am nevoie de sfatul tău că nu este sănătos, îmi dau seama că este bun. slăbești de azi ?

pentru mine

@ tina27111 Sunt încă cu tine și astăzi am scăzut 5 lire sterline.

luciakucerova . to nemyslis vazne: D felicitări și tp cum ai reușit și în ce timp? Altfel am din ianuarie minus 16 kilograme și cu aceste două pe care le am de o săptămână jos

@ tina27111 In continuare contin cu tine. ieri am avut 7 zile. Inca nu m-am casatorit. Recunosc ca nu ezit. Trebuie sa merg la mama.

În caz contrar, am început să fac mișcare ieri, așa că sper că va merge mai repede

@luciakucekova, deci nici măcar nu trebuie să continuați când ați pierdut deja 5 kg🙂super.
În caz contrar, cum mănânci? Eu mănânc la serviciu, deci fără dietă. Am iaurt la micul dejun și la cină, iar când îmi este foame mănânc al.arasidy. Și acum am găsit un biscuit integral la serviciu în bufet, așa că voi avea un amortizor.

@luciakucekova
@ tina27111 bebeluș și câtă greutate vrei să slăbești? tina-aș fi fericit pentru 16 kg din ceea ce ai pierdut. Și aș avea nevoie de cel puțin atât de mult. ? pentru că cumva nu știu „mutat” de la acea greutate. Nu știu de ce. ”

dar în prezent am 70kil și da număr urât și vreau să am cel puțin 65 până acum nu te-am antrenat, de la ce greutate? si cat de mult ?

@ tina27111 Am 75 și aș vrea să cântăresc cel puțin 65 kg - dar greutatea visată este de 55 kg. Ei bine, voi fi recunoscător pentru fiecare kilogram, kt. Mi-am pierdut timpul timp de 1 an, așa că cred că slăbesc. Până acum, mă menține energizat pentru a slăbi. Doar mai rău, dacă nu văd niciun rezultat, atunci mă voi ocupa de el și nu îl pot suporta. motivația de a merge mai departe.

și la ce oră ați slăbit deja și cât ați lăsat jos ?

@ tina27111 din min.tweek - astăzi a 9-a zi. Și nu știu cât de mult am slăbit. Nu îndrăznesc încă, pentru a nu fi dezamăgit. Cu toate acestea, doar în 9 zile, o persoană cu siguranță nu va fi săracă.

și cât de sărac ești ?

@kojban vorbesti ca slabesti.

@ tina27111 și cum ești înalt? Am și eu o astfel de greutate, vreau să am cel puțin 63

Am avut până la 80 după naștere, dar le-am lăsat jos. Am 175 de înălțimi, problema mea este că nu exersez atât de mult și îmi plac dulciurile. joj

baby sos 🙂 Am avut două zile să mă maturizez ca diva. dar de mâine încă mai aștept, ce mai faci? . Sunt mulțumit că greutatea este cel puțin puțin mai mică, chiar dacă am înotat. revărsarea s-a întâmplat, dar nu se va mai întâmpla - de la începutul săptămânii adaug ca astfel de exerciții pentru seară, deoarece am șolduri îngrozitoare și o burtă căzută încă de la naștere, altfel arată îngust, precum și încă 5-6 kilograme 🙂

Am învățat să reconciliez ceaiul și cafeaua, cel puțin ceva 🙂 și am început să scriu mai multe legume 🙂 pentru mine un progres teribil: D

@ dada277 cum ai învățat dulciurile? vă rog să mă sfătuiți, aceasta este cea mai mare problemă a mea. mulțumesc

Mai am dulciuri, pur și simplu nu îndulcesc cafeaua și ceaiul. dar trebuie să depășesc mult 🙂 și în loc de apă minerală beau apă de lămâie

dacă cineva dorește să provoace o problemă de sănătate, este cel mai bun mod de a mânca o dată pe zi 😝

Kks, iubito, voi renunța la tine. 😔 😔 .incredibil. există atât de multe modalități de a da date pentru o lună cu 5 lire sterline, astfel încât să nu te facă să dormi și să alegi o asemenea prostie. 😒

@ lukinka26 salut, vreau sa intreb, ai urmat dieta exact (ma refer la linie)? Sunt destul de fericit, cu excepția faptului că cafeaua la micul dejun:( beau cafea foarte puțin, dar deloc ieftin! Mă îmbolnăvește atunci:( Nu se poate înlocui? Sunt pe MD și nu am nevoie cafeaua aceea când simt că vrea să doarmă și cel mic mă va lăsa, o să mă culc cu el: D: D și totuși: există cineva care ar vrea să înceapă să facă diete de la 1 octombrie. Vreau să încep, dar împreună ar fi mai bine pentru noi . deci vultur, vultur, raport 🙂 🙂🙂

@ petra67 Am învățat din dulceață, încât am încetat să le mai cumpăr: D: D Sunt și un fund dulce, dar deschid bara și nu-mi zâmbește nimic acolo 🙂 Închid și mă bucur că gramul nu se lipeste pentru mine: D asta este probabil cel mai bun mod de a le evita: DI le evită și în magazin: D femei, eu cântăresc 78 kg (chiar dacă nu sunt foarte vizibile pentru mine), toată lumea spune „ce vrei să slăbești? de la ": D: D, dar vreau, pentru că simt niște kg în plus pe mine: D visul meu este să slăbesc 10 kg 🙂, dar dacă reușești doar 5 kg, îmi va plăcea și 🙂 taak. cineva se va alătura. Vreau să încep 1 octombrie 🙂

.în cele din urmă. Am ales o dietă din lukinka26 🙂

@ bambulka68 Sunt la fel ca tine, toată lumea spune că vreau să slăbesc. când simt că trebuie să slăbesc pentru că nu mă simt bine, o simt. Ma tachineaza cu acest gen de discurs. de asemenea, cel puțin 5 kg, dacă slăbesc mai mult, voi fi doar fericit. altfel prefer și eu să nu cumpăr nimic în stoc decât înainte (l-am cumpărat pentru copii și am mâncat tot hahah) acum nu. Prefer iaurtul.

@ petra67, astfel încât să ne putem da mâinile 🙂 și eu dulciurile pentru copii: D și conceptul de sine al lor p (pazravec: D: D), așa că mă veți alătura? Tocmai am avut un măr (pentru mine mult progres: D) pentru că mi-e foame, dar astăzi nu vreau: D Încep să mă pregătesc pentru dieta bola Am avut mereu dulceață pe locul 1, și încă am aruncat fructe care s-au mișcat:( Sper că asta se va schimba 🙂

@ bambulka68 Mă alătur clar, dar nu fac dietă, mă voi limita doar la mâncare. Te voi informa regulat

Bună iubito mă alătur. M-am îngrășat mult în ultimii 3 ani. 30kil nu știu ce stil. acum am decis să fac ceva în legătură cu asta. Am citit dieta aici și voi încerca ceva similar. Sper să pot pierde măcar ceva. pentru că vreau să o fac mai ales dacă încercăm să babuim 9 luni și tot nu cred că va fi greutatea mea. Sper să slăbesc cel puțin câteva kilograme și apoi să rămân însărcinată. 🙂

@ mima207 salut, alătură-te nouă în sk. Detoxifiere în funcție de macing, suntem deja câțiva dintre noi acolo, începem de luni. 🙂

@ allie69 exact, pot începe să piardă părul, să părăsească MS, mai ales să piardă în greutate rapid și apoi efectul yo-yo-contează? 😕 dar lasă-i să facă ce vreau eu 😔

Vă sfătuiesc cum să slăbiți și nu este atât de nesănătos și nici nu trebuie să fiți foarte limitați . singurul lucru care funcționează pentru mine este că decid să nu merg așa cum nu este nimic. asta înseamnă că nu pregătesc niciun fel de mâncare pentru mine și o voi gusta doar pe cea pe care o gătesc pentru cineva sau, dacă am un gust minunat pentru ceva, îmi voi da dar doar puțin și în același timp am nevoie de mult de băut. Bău fiecare masă cu o ceașcă mare de cafea, ceai sau ceva de genul . de exemplu, cafea cu lapte și 4 roți de unt cu unt și brânză, mai târziu ceva similar, am și dulciuri, dar toate, dar în cantități minime. acest lucru ar trebui să scadă stomacul astfel încât să se potrivească mai puțin și în același timp să nu vă rupeți metabolismul. când simt că am nevoie de mai mult, primesc și mai mult, dar mă întorc la porțiile minime . Am început din nou cu această dietă, așa că ține-ți degetele încrucișate 😉