penguin

Continuarea seriei unei mari transformări a personajului de la un pinguin la un spartan de top. După ce am slăbit, a venit timpul să ne intensificăm.

Am slăbit în continuare.

Nici nu știam cum și o dietă sănătoasă a devenit o parte integrantă a vieții mele. Învățam constant, câștigam noi experiențe și încercam să aplic cunoștințele dobândite asupra mea. În cazul meu, a existat și o schimbare completă a „gustului mâncării”. Cineva nu-i place o dietă sănătoasă și trebuie să recunosc că am fost la fel. Dar acum am constatat că alimentele sănătoase nu trebuie să fie rele dacă știi să le prepari și să le gusti corect. În mod paradoxal, pe de o parte, am fost incredibil de fericit că am putut slăbi.

Pe de altă parte, a apărut o altă problemă. Pentru că am slăbit 35 kg de grăsime de parcă aș fi „pierdut”, eram o persoană cu totul nouă. Ceea ce a început să mă deranjeze cel mai mult a fost faptul că nu aveam mușchi funcționali. Antrenamentul meu în acel puț a constat doar în alergare, iar aici deja obțineam momente foarte bune și eram mulțumit, dar simțeam că am mușchii în corpul meu doar pentru a mă ridica din pat dimineața. Am început să caut ceva activități care să mă ajute în acest sens, dar în același timp nu am vrut ca corpul meu să se transforme într-o formă prea musculară. Nu-mi plac mușchii umflați inutil, și probabil de aceea nu eram foarte interesat de sală.

Crossfit

Am descoperit crossfit-ul și a fost „dragoste sportivă” la prima vedere. Din punctul meu de vedere, crossfit a combinat absolut tot ce căutam. Exercițiu funcțional cu propria greutate, elemente de atletism și haltere. Dezvoltarea continuă a forței, explozivității și rezistenței și în special construirea forței reale utilizabile în viața de zi cu zi. Așa am început să percep crosfitt. La fel ca alergarea și crossfit-ul, începuturile au fost dificile și uneori comice.

Datorită antrenorilor profesioniști și prietenoși, o comunitate uimitoare în sala de gimnastică care nu a condamnat pe nimeni, am început să merg mai departe cu kilometri. În plus față de antrenamentul de forță, mi-am crescut constant dozele de alergare. Am început să simt că mă mișc mai repede decât majoritatea. La început nu am reușit să fac nici măcar 5 coturi pe bara transversală, dar după mai puțin de jumătate de an de antrenament eram la nivelul a 20 de coturi. De 3 până la 4 ori pe săptămână calendaristică am alergat pe piste la nivelul de 12 km până la 16 km, de aproximativ 3 ori pe săptămână am făcut crossfit și am simțit că pot realiza mult mai multe.

Gândirea și obiectivele mele s-au schimbat complet. În timp ce la început am vrut doar să slăbesc, apoi să mă întăresc, acum am vrut să-mi compar abilitățile de performanță cu oamenii care lucrează ca mine. Am descoperit Spartan Race, dar acesta este un capitol complet diferit 😉