Marți, 22 decembrie 2009
Sunt încă grăsime, grăsime, grăsime, grăsime, grăsime, grăsime, grăsime, grăsime, grăsime, grăsime, grăsime, grăsime, grăsime, grăsime, grăsime, grăsime.
Dar la noi acasă este întotdeauna așa, doar mamei mele îi poate păsa oricând când vine vorba de mâncare. Trebuie să se fi întâmplat tuturor că a avut un gust teribil pentru dulciuri, așa că în mod normal a luat ciocolata, pe care a găsit-o undeva în dulap și a mâncat-o. Ei bine, dacă fac asta, mama mea va începe să înnebunească și să înceapă să alerge. a recunoscut toată lumea din casă. Ea este foarte ciudată în privința faptului că are vreo problemă din copilărie sau ceva de genul acesta.
Și apoi, într-un mic incident cu pâine, am preferat să explodez pe comp. În caz contrar, mă simt foarte rău, pentru că nu am reușit să slăbesc încă și Revelionul are deja o săptămână. Și sunt încă grăsime, grăsime, grăsime, grăsime, grăsime, grăsime, grăsime, grăsime, grăsime, grăsime, grăsime, grăsime, grăsime, îndrăzneață.
Meniul
Meniul de luni:
-3x hot dog
-aproximativ 7 caprifoi
Meniul de marți:
-2 la semn cu ceapa
-o jumătate de felie de pâine
GREUTATE: 65 kg: ((
Luni, 21 decembrie 2009
Prietena grasă
Meniul de duminică:
-cotlet de porc (dar nu pe pesmet, ci coapte împreună cu carne prăjită și salam la cuptor)
-câteva bomboane aproximativ 4 buc
Am cântărit 64-65 kg în această dimineață. Trebuie să slăbesc cât mai curând posibil, astfel încât să nu trebuiască să ascult remușcările prietenului meu și să slăbesc. Și ca el să nu-mi spună tot timpul că nu ar trebui să Nu mă îngraș. Pentru că atunci devin teribil de dezgustat și sunt presat să slăbesc. va aduce efectul opus. Știu ca acum. La început aveam 57 de ani și acum am îngrășat 65 kg.
De aceea am decis în cele din urmă că nu merită. Pentru a putea asculta totuși cât sunt de grasă și că ar trebui să slăbesc. Am încă 21 de ani și nu cred că am o problemă să găsesc pe cineva altcineva. Cineva care va fi eu ca femeie cântărește mai mult.
Prin urmare, dacă îmi sugerează din nou să slăbesc, îi voi spune că trebuie să iau o pauză de la relația noastră și că vreau să reconsider dacă merită tinerețea mea, când mă tratează așa, că mă deranjează Faptul este că i-am spus deja că să-l lase să se oprească, că mă deranjează, dar el a rânjit, da, da:( Sunt nemulțumit pentru că îl iubesc, planificăm viitorul împreună, apartament, dar nu vreau copii, să trăiască așa până la 50-60.
Sâmbătă, 19 decembrie 2009
2.864,40 kJ.
-2x hot dog,
-2x iaurt,
-1x Jacobs 3in1
Uau, asta e mult, trebuie să mă îmblânzesc cu adevărat de mâine, dar cel mai rău este că mi-e foame:(
Voi analiza care este aportul normal de kJ pe zi.
Aportul de energie recomandat pentru femeia medie este de 2.000 kcal (8.360 kJ), pentru bărbați 2.500 kcal (10.450 kJ).
Ei bine, dacă ar fi să mănânc 8360 kJ în fiecare zi, aș câștiga aproximativ 1 kg pe zi. E ciudat .
Vineri, 18 decembrie 2009
Lacomul
17.12
meniul: kofola fără zahăr 2 litri
18.12
meniul: 3x rulouri de șuncă, câteva prăjituri cu miere, supă de pui
Uau, chiar am mâncat azi, sunt un porc nemâncat, incompetent și nu voi slăbi 56 kg până la Revelion:( (
Miercuri, 16 decembrie 2009
Am deja cadouri de Crăciun.
Mic dejun: nimic
Masa de pranz: Kofola fără zahăr 250 ml (3,00 kJ)
Masa de seara: Kofola fără zahăr 1l (15,00 kJ) + 500 ml (6,00 kJ)
Jacobs 3in1 (308,70 kJ)
Astăzi cumpăram cadouri de Crăciun. Am cumpărat un frate, un pulover de mamă și sare de baie pentru fratele și tatăl meu, pe care și le dorea atât de mult. Cea mai bună brățară și ojă.
Este normal să fac cumpărături atât de mult încât mă doare complet, dar poate fi și pentru că în sfârșit nu am mâncat nimic azi: o)) Sunt cu adevărat mai bun decât atunci când am mâncat doar dacă nu mi-a făcut capul rănit.
În caz contrar, m-am gândit că voi avea unghii cu gel cu un motiv frumos. Dar problema este că port lentile de contact și mă tem că nu voi putea să le aleg cu unghii atât de lungi. Așa că probabil voi încerca îmi amintesc că l-am încercat odată și am zgâriat în mod normal ochiul. Cred că trebuie să-l practic cumva.
Dorința muritoare
Dorință muritoare de zveltură
Anorexia nervoasă și bulimia
Părinții înspăimântați ai fiicelor adolescente sărace în permanență caută răspunsuri la întrebări: de ce este exact fiica lor (și familia) și ce să facă în legătură cu această problemă?
Deși majoritatea femeilor nu sunt mulțumite de greutatea lor (corpul lor), aproximativ 1% dintre fete se îmbolnăvesc de anorexie, aproximativ 2-15% dintre fete și femei suferă de bulimie.
În țările noastre, incidența acestor boli a crescut după schimbarea regimului - a început cultul occidental al corpului. Anorexia nervoasă și bulimia nervoasă sunt considerate sindroame condiționate cultural. Împreună cu alimentația excesivă, acestea sunt denumite tulburări alimentare.
O persoană care suferă de anorexie nervoasă (doar cinci până la zece la sută sunt bărbați), în ciuda faptului că îi este foame, încearcă să-și controleze nevoia de a mânca și să-și reducă greutatea corporală în diferite moduri - mănâncă foarte puțin, în special alimente cu conținut scăzut de calorii, suprasolicitări, folosește laxative sau vărsături.
Puțină încredere în sine - puțină mâncare
Boala afectează în principal fetele tinere, deoarece idealul modei este influențat în principal de adolescenții ușor vulnerabili, care în subțire văd calea spre succes și frumusețe, combinând în același timp autocontrolul cu controlul greutății. Acest lucru se aplică mai multor fete care au o încredere în sine mai mică decât băieții, un respect mai redus față de propriul corp, sunt mai nesiguri pe plan intern, sunt mai îngrijorate dacă sunt populare.
Perioada adolescenței este foarte solicitantă - o schimbare a zonei fizice este strâns legată de o schimbare a personalității - de la un copil dependent la un adult responsabil. Aspectul se schimbă datorită hormonilor și nevoia de hrană se schimbă și odată cu creșterea rapidă și metabolismul general. Vin noi provocări sub forma unor parteneriate inițiale. Odată cu creșterea cerințelor la școală - în această perioadă trebuie să ia decizii și să se pregătească pentru viitoarea lor profesie - echilibrul mental al adolescenților este foarte ușor perturbat.
În fruntea acestei boli se află pierderea imaginii de sine reale - anorexicul este încă perceput ca fiind nu suficient de subțire. Unul dintre simptomele determinante este scăderea în greutate cu 15% sub nivelul așteptat de greutate normală și, în multe cazuri care pun viața în pericol, trebuie internată împotriva voinței sale.
Îngrijirea excesivă pentru alimente și greutate este, de asemenea, o caracteristică esențială - în loc să se adapteze aportul de alimente la viața cuiva, pacientul își adaptează viața la cerințele alimentare inadecvate. Pierderea în greutate are ca rezultat alte simptome fizice - amenoree, amețeli, concentrare afectată, insomnie, răni care nu se vindecă, vânătăi, deshidratare, aritmii și chiar insuficiență renală și cardiacă. Consecințele psihologice, cum ar fi iritabilitatea, depresia, duc adesea la retragere în relațiile sociale, ceea ce la rândul său reduce posibilitatea vindecării.
În diferite tipuri de cercetări, mortalitatea prin anorexie a variat între 3-18%, în funcție de durata de urmărire. Aproximativ o treime din anorexici devin în cele din urmă bulimici. Anorexicii și bulimicele își ascund boala - încearcă să mănânce normal la exterior, astfel încât aceste boli sunt adesea recunoscute doar într-un stadiu alarmant.
Esența psihologică a acestor boli pare a fi o dorință de control - se simt bine atunci când își pot controla foamea, greutatea, corpul. Sentimentul de control asupra corpului tău ar trebui să compenseze pierderea controlului asupra oricărei părți a vieții - probleme în familie, școală, partener sau prietenii. Studiile privind tiparele familiale tipice care contribuie la anorexie au fost raportate ca fiind o problemă pentru copii de a exprima furie din partea familiilor anorexice. Majoritatea anorexicilor își percep familia ca fiind rigidă - nu prea adaptabilă.
Spre deosebire de anorexice, bulimicele au o greutate corporală normală. Tipic pentru aceștia este mâncarea excesivă cu o cantitate mare de alimente simultan și curățarea ulterioară - cel mai adesea vărsăturile. Diagnosticul se face dacă un astfel de comportament apare cel puțin de două ori pe săptămână timp de trei luni. Ciclul glonțului și epurării este descris de bulimici ca o luptă pentru a obține controlul.
Deoarece percep această problemă ca un eșec personal și nu ca o boală, nu caută ajutor profesional. Consumul de cantități mari de alimente este probabil menit să reducă anxietatea - ce ar trebui să perceapă dacă totuși nu s-ar ocupa de alimente și de greutatea lor? Familiile bulimice sunt descrise ca fiind puțin preocupate de nevoile lor reale și care necesită o față satisfăcută din exterior. Această boală este mai des asociată cu abuzul de alcool și alte droguri, care este, de asemenea, o formă a unor realități de „uitare”. La fel ca în cazul anorexiei, depresia este același efect secundar cu bulimia.
Pentru rude și prieteni
O informație importantă în tulburările alimentare este că boala nu dispare fără tratament. Prima sarcină a rudelor și a prietenilor este, prin urmare, de a convinge pacientul să accepte ajutorul profesional. Primul expert în contact este cel mai adesea un medic de district. Interviul cu o persoană care suferă de aceste boli trebuie realizat extrem de sensibil, luând în considerare posibila deteriorare a relațiilor reciproce.
Orice atitudine restrictivă față de pacient nu va face decât să înrăutățească situația. Ar trebui să exprimăm ceea ce simțim - îngrijorare, teamă. Asigur-o de sprijinul ei și că ne pasă de ea. Tratamentul de succes este mult ajutat atunci când întreaga familie participă la acesta, cel puțin dacă toți membrii sunt informați despre boală. Pe lângă tratarea organismului, este benefic să te supui psihoterapiei. Forțarea alimentelor are un efect contraproductiv - deoarece natura și boala sunt controlul alimentelor, pacienții pot începe să-i perceapă pe cei care îi obligă să mănânce ca fiind ostili.
La fel ca în cazul oricărei boli sau tulburări alimentare, este mai bine să o prinzi la timp. Cu o durată mai lungă, crește riscul dependenței de alcool și alte droguri, precum și riscul de încercări de sinucidere.