dedicat

Cei care au încercat-o și au reușit să slăbească nu o pot permite. Vor ajunge în viitor, pentru că regulile sale sunt deja bine cunoscute de ei.

Au durat prima dată, o pot face a doua oară. Vorbim despre o dietă divizată, despre care s-a creat chiar și o glumă chiar și în anii care s-au cunoscut. El spune că este suficient să mănânci o friptură în sufragerie și cartofi în bucătărie.

Medicul american Howard Hay se află în spatele creării unei diete divizate. El a venit cu filosofia că proteinele și carbohidrații nu ar trebui digerați și absorbiți în tractul digestiv în același timp. După cum este specificat de nutriționist și gastroenterolog MUDr. Peter Minárik, aportul excesiv de proteine ​​determină acidificarea organismului și duce la dezvoltarea anumitor boli, cum ar fi diabetul.

Compoziția dietei divizate constă din fructe, legume și produse lactate (80%), 20% ar trebui să fie alimente acide - carne, ouă, pește, brânză, cereale. Punctul pozitiv, care nu este pus la îndoială de niciun nutriționist, este că această dietă exclude cârnații, dulciurile, zahărul și alcoolul - dar la final, ca orice altă dietă sau așa-numita un stil de viață sănătos, a cărui filozofie este o dietă echilibrată.

Alimentele împărțite ar trebui să se ocupe în mod logic de pierderea kilogramelor. Dar cum o vede un expert? Minárik susține că separarea proteinelor de carbohidrați este problematică și nici măcar nu este posibilă. "La urma urmei, aproape fiecare aliment conține toți cei trei nutrienți esențiali: proteine, carbohidrați și grăsimi - excepțiile care conțin un singur nutrient sunt rare - de exemplu, uleiul vegetal este grăsime pură".

Deci întrebarea este: Poate exista o persoană care să separe carbohidrații de proteine ​​toată viața? Pentru că doar schimbările „pe tot parcursul vieții” în dietă pot avea succes, potrivit nutriționiștilor. Dietele (inclusiv o dietă divizată) se dovedesc a avea succes doar pentru o vreme.

Minarik a aruncat o privire mai atentă asupra acestei diete. Se îndoiește că femeile au slăbit (pentru că încearcă mai des această dietă decât bărbații) datorită faptului că au separat componentele menționate. Nu. Figel a fost că au început să mănânce mai sănătos. Au ales mai multe alimente sărace în energie și s-au gândit mai mult ca niciodată la ce și cât să mănânce. Baza dietei lor a fost pentru o vreme fructele și legumele și produsele de patiserie cu carne au fost tabu pentru o vreme.

Minarik consideră această dietă perfidă din exact același motiv ca oricare altul. Pentru că va veni momentul în care o persoană va înceta să se distreze și să revină la forma originală de nutriție. Kilogramele se întorc repede.

"Și acesta este momentul în care dau vina pe dieta divizată cel mai mult. Eliberează persoanele cu obezitate de o nutriție de întreținere semnificativă și necomplicată de reducere pe tot parcursul vieții, astfel încât, în cele din urmă, problema lor se adâncește doar", spune Minárik, care tinde să spună pacienților săi că reducerea nutriția are sens doar dacă este echilibrată, corpolentă, variată și gustoasă, împărtășește opinia că trebuie să se satureze și, de asemenea, să vă rog, dar, mai presus de toate, trebuie să putem să o aderăm pentru tot restul vieții.

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.