într-un pachet practic de 50 g.
contribuie la funcționarea normală a organismului
în lunile iulie și august!
pentru nuci, fructe uscate și piure
# Introduceți cel puțin 3 caractere pentru a căuta. # Apăsați tasta Enter
- Introducere
- Nuci
- Nuci caju
- Cum prosperă
La fel ca nucile de caju, acestea sunt bune pentru sănătatea ta?
Miezul de caju
Caju sunt nuci gustoase, cu efecte bogate asupra corpului uman. Ele ajută la menținerea sănătății pielii, a părului și a unghiilor ferme. Sprijină pierderea în greutate, sunt capabili să influențeze și să prevină o gamă largă de probleme de sănătate. Sâmburii de caju au capacitatea de a întări sistemul imunitar, dar pot îmbunătăți și funcția mușchilor inimii și au un efect analgezic asupra durerii de dinți. Doar douăzeci de caju pe zi și corpul tău va primi doza zilnică necesară de fier. Dacă includeți caju în dietă, vasele de sânge, tractul digestiv, părul, sistemul nervos și pielea îl vor aprecia cu siguranță.
Miezul de caju = întărește sistemul imunitar
Vitamina C întărește sistemul imunitar și protejează astfel organismul de viruși, bacterii și alte infecții. Nucile de caju crude au, de asemenea, un conținut ridicat de magneziu. Porția conține 83 mg magneziu, ceea ce reprezintă aproximativ 20% din necesarul zilnic. Magneziul este al patrulea mineral cel mai valoros din organism. Femeile au nevoie de aproximativ 320 mg de magneziu pe zi. Magneziul din dietă îmbunătățește sănătatea imună. Complexul de vitamine B, zinc și alte substanțe valoroase conținute în cache ajută la îmbunătățirea apărării organismului.
Miezul de caju = ajută la funcționarea corectă a creierului
Nucile de caju furnizează organismului acizi grași sănătoși care susțin funcțiile cognitive (cognitive) ale creierului și reglarea dispoziției. Deficiența lor poate provoca anxietate, depresie sau tulburări psihice. Caju este, de asemenea, caracterizat printr-un conținut ridicat de magneziu, care ajută la îmbunătățirea memoriei.
Sâmburii de caju = digestie sănătoasă
Dacă vă răsfățați în mod regulat o porțiune din nucile de caju preferate, veți face ceva pentru o digestie sănătoasă și o golire regulată. Vitaminele și nutrienții acestor nuci au, de asemenea, un efect pozitiv asupra proceselor inflamatorii din partea superioară a tractului digestiv. Ajută la eliminarea problemelor digestive, precum și a crampelor din zona organelor goale (intestinul subțire și gros).
Miezul de caju = prevenirea cancerului de colon
Această delicatesă este o bună prevenire împotriva cancerului de colon. Nucile sunt o sursă importantă de antioxidanți. Prin urmare, consumul lor regulat este asociat cu un risc mai mic de cancer (în special cancer la ficat și la colon). Institutul Britanic pentru Cercetarea Cancerului a analizat impactul consumului de nuci asupra cancerului pancreatic. Potrivit rezultatelor, incidența acestei boli a fost semnificativ redusă la femeile care au consumat două sau mai multe porții de nuci pe săptămână.
Miezul de nuc = prevenirea bolilor cardiovasculare
Cu toate acestea, rinichii comestibili ai rinichiului se vor ocupa și de sistemul vascular. Ele ajută în mod eficient la curățarea vaselor de sânge. Aportul regulat de nuci de caju ajută la prevenirea hipertensiunii arteriale, a colesterolului ridicat și reduce riscul asociat bolilor cardiace și vasculare.
Miezul de nuc = previne formarea calculilor biliari
Când bila este suprasaturată cu colesterol, se formează calculi biliari. Astfel, în bilă apare un raport critic de colesterol și acizi biliari. Consumul de nuci de caju ajută la reducerea riscului de calculi biliari.
Miezul de caju = susține slăbirea sănătoasă
Caju este unul dintre alimentele vegetale naturale cele mai bogate în grăsimi. Cu toate acestea, acestea sunt un supliment alimentar adecvat pentru pierderea în greutate. Întrebându-se de ce? Acest lucru se datorează unei proporții mari de grăsimi grase nesaturate. Consumul regulat de caju ajută la o mai bună digestie și golire, la scăderea colesterolului și la curățarea organismului. Deci, corpul este pregătit să slăbească sănătos. În plus, aceste nuci sunt bogate în alți nutrienți, minerale și acizi grași care favorizează pierderea în greutate. Studiile științifice confirmă faptul că persoanele care mănâncă nuci cel puțin de două ori pe săptămână au un risc semnificativ mai mic de a fi supraponderali decât cei care nu le mănâncă deloc.
Miezul de caju = stare bună a părului, a unghiilor și a pielii.
Acestea susțin producerea de celule roșii din sânge și au grijă de starea bună a părului, a unghiilor și a pielii. Acizii grași esențiali conținuți în caju asigură hidratarea pielii și protecție împotriva îmbătrânirii. Nucile de caju sunt, de asemenea, o sursă excelentă de cupru, care joacă un rol important în formarea pigmentului și a colagenului. Împreună cu zincul, are grijă de pielea suplă, părul sănătos și unghiile puternice.
Miezul de caju = întărește sănătatea oaselor.
Caju este o sursă bogată de minerale (calciu, magneziu, potasiu etc.) necesare pentru menținerea sănătății oaselor. Împreună cu vitamina K, asigură suficientă mineralizare și protejează împotriva osteoporozei.
Sâmburii de caju = ajută la durerile de cap neplăcute.
Acești compuși fitosterolici din cache protejează împotriva durerilor de cap cauzate de o scădere bruscă a zahărului din sânge. Ele ajută la scurtarea durerii.
Miezul de caju = reduce riscul de diabet.
Cercetătorii din Canada au analizat 12 studii clinice care au implicat un total de 450 de persoane cu diabet de tip 2. Au descoperit că aportul zilnic de nuci a dus la o creștere a indicatorilor de control al diabetului. Cele mai bune rezultate s-au înregistrat atunci când nucile au fost folosite ca înlocuitor pentru carbohidrații rafinați. Așadar, consumul de nuci este un alt mod în care oamenii pot menține un nivel sănătos de zahăr din sânge.
Miezul de caju - scade colesterolul
Fitosterolii, conținuți în grăsimi vegetale din nuci de caju, împiedică absorbția colesterolului. Prin urmare, cajuii sunt capabili să scadă nivelul colesterolului „rău” și, dimpotrivă, să îmbunătățească nivelul colesterolului „bun”.