într-un pachet practic de 50 g.
contribuie la funcționarea normală a organismului
în lunile iulie și august!
pentru nuci, fructe uscate și piure
# Introduceți cel puțin 3 caractere pentru a căuta. # Apăsați tasta Enter
- Introducere
- Nuci
- Alune de padure
- Cum prosperă
La fel ca alunele, acestea sunt bune pentru sănătatea ta?
Miezul de alune
Miezul de alune beneficiază de inimă, alungă depresia, ameliorează mușchii și combate anemia.
Miezul de alune = intareste sistemul imunitar
Vitamina C întărește sistemul imunitar și protejează astfel organismul de viruși, bacterii și alte infecții.
Miezul de alune = scade colesterolul
Miezul de alune este făcut pentru cei care au o problemă cu colesterolul ridicat din sânge. Potrivit experților, o persoană ar trebui să consume 25 de grame de alune (161 de calorii) pe zi.
Sâmburii de alune = beneficiază de inima ta
Miezul de alune poate reduce riscul bolilor cardiovasculare. Acestea conțin grăsimi, care sunt în principal acizi grași mononesaturați și, respectiv, polinesaturați. grăsimi bune care susțin sănătatea sistemului cardiovascular.
Miezul de alune = o sursă de antioxidanți
Miezul de alune conține vitamina E, care este unul dintre cei mai importanți antioxidanți care protejează celulele, membranele mucoase și pielea de radicalii liberi.
Sâmburii de alune = ajută la oboseală
Miezul de alune conține vitaminele B1 și B2, care ajută la oboseală, cresc concentrația, reduc iritabilitatea.
Miezul de alune = elimina durerile de cap
Magneziul conținut în sâmburi de alune, împreună cu calciu, sunt importante pentru buna funcționare a mușchilor și a nervilor. Susține metabolismul adecvat al proteinelor, grăsimilor și zaharurilor.
Sâmburii de alune = îmbunătățesc sănătatea oaselor
Consumul de miez de alune contribuie la creșterea densității osoase, care este un indicator important al sănătății osoase. Experții consideră că efectele miezurilor de alune asupra sănătății oaselor se datorează antioxidanților și substanțelor antiinflamatoare pe care le conțin miezurile de alune.
Miezul de alune - scade tensiunea arterială și colesterolul
Miezul de alune ajuta la reducerea tensiunii arteriale si a nivelului de colesterol din sange.
Fitochimicalele sunt compuși chimici obținuți din plante care au o serie de efecte pozitive. Ei sunt responsabili pentru întărirea apărării corpului. Miezul de alune conține, de exemplu, quercetină, kaempferol sau proantocianidine, care sunt eficiente împotriva alergiilor.