efectele

Acțiune

Dacă îți place să te răsfeți cu gustul castanelor parfumate, mai ales toamna, te descurci bine. Aceste bunătăți maro nu sunt doar o plăcere pentru papilele noastre gustative, ci au și un efect benefic asupra sănătății corpului nostru. Castanele sunt, de asemenea, familiarizate cu medicina tradițională chineză, conform căreia ne ajută articulațiile și oasele. Ele conferă corpului energie și vitalitate, le puteți folosi pentru întărirea generală a imunității, dar și pentru tratamente de înfrumusețare.

Castane în trecut - au fost surse importante de trai, dar au jucat și rolul monedei. Dacă am căuta originile lor, ne-am întoarce în epoca bronzului și Asia Mică. Castanele au venit probabil în Europa în cele mai vechi timpuri. Grecii antici, precum și romanii, au fost implicați în cultivarea lor.

Castanele conțin multe vitamine valoroase - La fel ca citricele, ceapa sau piperul, veți găsi o mulțime de vitamina C în castane. Și nu doar atât. Veți găsi, de asemenea, vitaminele B1 și B2, există și vitamina E. Castanele sunt, de asemenea, o sursă bogată de minerale (calciu, fier, potasiu, zinc, magneziu, fosfor .), pe de altă parte nu conțin gluten, deci sunt ideale pentru celiaci. Dacă doriți să curățați corpul, puteți, castanele conțin unul dintre cei mai eficienți antioxidanți - taninul. De asemenea, veți găsi aproximativ 10% proteine ​​și aproximativ 30% amidon.

Veți pierde în greutate cu castane - conțin doar 3% grăsimi și aproape nu au calorii. La aproximativ 100 de grame veți găsi doar aproximativ 180, plus sau minus. În orice caz, este întotdeauna mai puțin decât, de exemplu, alune, fructe uscate sau migdale. Castanele nu cunosc cuvintele colesterol, gluten, glucoză, sodiu sau glutenul menționat. Dieta ideală în timpul dietei

Castane pentru sănătate și frumusețe - Datorită compoziției lor, castanele susțin imunitatea generală a corpului. Au un efect benefic asupra oaselor și articulațiilor, deci sunt potrivite pentru tratamentul reumatismului, dar asta nu este tot. De asemenea, ajută la lupta împotriva bolilor cardiovasculare, a tulburărilor digestive, a problemelor de stomac și a anemiei. Castanele furnizează energie vitală, îmbunătățesc memoria, dar și starea pielii, a părului și a unghiilor. De asemenea, ar trebui să le consumi mai des dacă vrei să te detoxifiezi sau dacă trebuie să scazi tensiunea arterială.