nicoya

Similar cu Okinawa, Japonia, Caucaz, Armenia (despre populara ciupercă armeană a nemuririi, am scris AICI) sau în Sardinia, precum și pe pitorescul Peninsula Nicoya din țara din America Centrală Costa Rica, oamenii se pot lăuda cu unul dintre cele mai înalte niveluri de longevitate din lume.

Nu este neobișnuit ca locuitorii acestei peninsule să trăiască până la 90, 100 sau chiar 110 ani.

Nicoya se află în partea de nord-vest a Costa Rica, la sud de granița cu Nicaragua. Peninsula Nicoya (aproximativ 130 km lungime și 48 km lățime) este un peisaj curat plin de plaje, stațiuni de vacanță de lux, dealuri împădurite, ferme și pășuni.

Potrivit ABC News, majoritatea celor 75.000 de oameni care locuiesc aici sunt angajați în principal în agricultură sau ca muncitori sau cowboy. Așa a funcționat aici de secole.

Nicoya este, de asemenea, una dintre cele mai uscate părți ale țării și este, de asemenea, relativ izolată.

Dan Buettner este un autor care a studiat așa-numitele zone albastre din întreaga lume (nota editorului: Zonele albastre sunt folosite pentru a se referi la locuri din lume în care oamenii trăiesc până la bătrânețe).

"Un bărbat de 60 de ani dintr-un costarican are mai mult de patru ori șansa de a trăi 90 de ani decât un american de 60 de ani", Dan Buettner a declarat pentru National Geographic.

"În același timp, guvernul din Costa Rica costă doar o cincisprezecea parte pentru sănătatea publică în comparație cu țările dezvoltate".

Secretul longevității lui Nicoya

Potrivit lui, secretul longevității în Nicoya este ascuns în dietă (am scris despre beneficiile pentru sănătate ale spirulinei din Costa Rica din Peninsula Nicoya AICI sau AICI), desfășurând activități cu intensitate redusă și fiind înconjurați de cei dragi - familie și prieteni.

Costa Ricanii în general (nu numai în Nicosia) au oficial cea mai scăzută rată a mortalității de vârstă mijlocie din lume, dar și o mare probabilitate de a supraviețui 100 de ani sau mai mult.

Din totalul populației de aproximativ 4,5 milioane, sunt raportați oficial 417 centenari, iar majoritatea locuiesc în Nicosia.

Oamenii din Costa Rica sunt caracterizați prin longevitate, rate scăzute de cancer, incidența redusă a bolilor cardiovasculare și rate scăzute ale obezității.

Deci, care este secretul nu numai al Costa Rica, ci al tuturor oamenilor care trăiesc în zonele albastre?

Potrivit lui Buettner și al cercetărilor sale, motivele longevității lor sunt:

  • Consumul de apă minerală. Apele locale din Nicoya sunt extrem de bogate în calciu și magneziu. Acest lucru întărește oasele și mușchii.
  • Localnicii cred în Dumnezeu și această credință face parte din obiceiurile lor de zi cu zi.
  • El doarme opt ore pe zi.
  • Dieta lor zilnică include orez, porumb, scorțișoară, fasole, precum și fructe bogate în vitamina C.
  • Nu mănâncă în exces.
  • Nu consumă prea multă carne roșie.
  • Fumatul nu este tipic pentru ei.
  • Ei petrec suficient timp la soare în fiecare zi pentru a obține vitamina D necesară.
  • Au un motiv să trăiască, așa-numitul Motiv sa traiesti. Motivul pentru a te ridica dimineața.

Concluzie

Într-un context mai larg, Costa Rica reprezintă o oază idilică de pace și stabilitate în regiune.

De fapt, are un sistem de asistență socială bine dezvoltat, nu are armată permanentă (care a fost abolită în 1948) și un nivel de trai ridicat în comparație cu alte țări din America Centrală.

Puțini suspectează că Costa Rica este una dintre cele mai vechi democrații din lume. Și acesta este unul dintre motivele pentru care este denumit adesea Elveția și America Centrală.