Simptome
- insuportabil până la dureri de cap înjunghiate
- crampe abdominale și musculare
- senzație de uscăciune în gură
- bătăi rapide ale inimii
- palpitații cardiace
- membrele reci până la frisoane
- zvâcniri ale părților finale ale corpului (degete și degetele de la picioare)
- urină groasă de culoare galben închis
- pielea uscată și buzele crăpate
- epuizare și iritabilitate
- incapacitatea de concentrare
- apatie
- tulburări de memorie și dezorientare
- pronunție degradată
- anorexie și senzație de plenitudine în stomac
- gâlgâind și arzând curând
- ambuteiaj
- amețeli până la inconștiență
Deshidratarea este mai frecventă acum decât credem. Se poate datora, de asemenea, înlocuirii apei cu alte surse de lichide - indiferent dacă este vorba de băuturi îndulcite ambalate, cafea, ceai, alcool și băuturi necorespunzătoare. Însăși sentimentul de sete este o manifestare târzie. Prin urmare, este necesar să vă gândiți la sănătatea dvs. și să completați lichide continuu, în cantități suficiente și pe tot parcursul zilei. Trebuie să ținem cont nu numai de vremea actuală, ci și de șederea noastră într-un mediu uscat, precum și de activitatea noastră fizică și sănătatea generală. Să ne amintim că ne putem deshidrata nu numai vara, ci și iarna.