Într-o zi de vară fierbinte și înfundată, poate ameliora și mâncarea și băutura selectate în mod corespunzător.
Potrivit medicinei tradiționale chineze, unele alimente răcesc corpul și altele îl încălzesc, a spus Marcela Slavíčková, psiholog și promotor al medicinei alternative. Potrivit ei, mâncarea proaspătă, proaspătă, rece, dar nu prea rece poate ajuta o persoană să facă față unui mediu fierbinte. Ea a avertizat că înghețata nu ajuta la răcire.
În căldură, expertul recomandă să mănânce mai puțin în general decât în lunile reci ale anului. El sfătuiește să evite mesele grase și grele și să prefere mâncărurile proaspete și reci, cum ar fi salatele de legume. De asemenea, organismul beneficiază de cereale și leguminoase încolțite, legume cu frunze și fructe. Potrivit ei, carnea este potrivită pentru răcirea cărnii - este vorba despre friptură, carne de iepure, creveți sau midii.
Dintre produsele lactate, el recomandă brânza proaspătă de tip brânză, iaurt și tofu, care este fabricat din soia. Potrivit lui Slavíčková, ceaiul verde slab, sucurile de fructe și legume proaspăt stoarse și laptele proaspăt sunt cele mai bune pentru băut în zilele toride. Dacă laptele proaspăt provoacă probleme, el ar trebui să-l înlocuiască cu băuturi acre și iaurt. De asemenea, berea este permisă într-o măsură limitată.
În schimb, cafeaua, ceaiul negru, zahărul, puiul și carnea de vită nu sunt potrivite pentru melci. Încălzesc corpul, chiar și atunci când mănâncă rece. Se spune că înghețata rece chiar slăbește corpul.
Potrivit lui Slavíčková, vremea extremă este, de asemenea, un fel de „examinare preventivă” a corpului. Cine este destul de sănătos, lucrează la căldură fără probleme. Dar dacă exclud pe cineva de la temperaturi ridicate din viața normală, ar putea fi din cauză că au o problemă de sănătate ascunsă, a avertizat ea.
Cunoscutul promotor al abstinenței, Karel Nešpor de la Spitalul de Psihiatrie din Bohnice, a avertizat împotriva răcirii corpului cu alcool. În zilele fierbinți și când lucrați într-un mediu fierbinte, alcoolul se absoarbe foarte repede și se îmbată mai repede.
Text: ČTK
Fotografie: SHUTTERSTOCK
- Nu ai ritualuri de dimineață De aceea te îngrași - Viață sănătoasă - Femeie
- Ea pierde cu adevărat în greutate din uleiul de cocos Viață sănătoasă - Femeie
- Melissa McCarthy a slăbit până la 35 de kilograme în doi ani - Viață sănătoasă - Femeie
- Cele mai bune ceaiuri pentru slăbit - alege-l pe al tău! Viață sănătoasă - Femeie
- Nu faceți mișcare doar pentru că doriți să slăbiți! Viață sănătoasă - Femeie