nevoie

Acțiune

Citiți următoarele cinci puncte și este posibil să puteți rezolva problema unui sentiment constant de epuizare.

Acum gândim negativ

Nu trebuie să investești zeci de euro în literatura motivațională pentru a râde ca un soare. A fi într-o dispoziție pozitivă nu este o știință, este vorba despre abordare. Stai într-un blocaj de trafic? Faceți-vă timp pentru a apela un prieten sau o familie. Desigur, țineți telefonul fixat pe suportul magnetic și apelul pornit pe difuzor. Furtuna a interferat cu programul dvs. programat? În sfârșit, ai timp pentru o carte pe care ai tradus-o constant de la noptieră în biblioteca de acasă și înapoi.

Trăim într-un balon

Pentru a ne simți calmi și în siguranță, creăm anumite ritualuri, cum ar fi ora exactă a plecării la serviciu sau gătirea duminică a bulionului de pui. Dacă existența noastră se transformă treptat într-o rutină pre-planificată, creierul devine leneș și este mai greu să accepte noi stimuli. Prin urmare, îmbogățește-ți în mod regulat viața sau, dimpotrivă, te eliberează de anumite activități. Schimbați modul de transport la locul de muncă. Odată ce te duci cu mașina, alteori cu bicicleta. Sau schimbați lanțurile de retail în care mergeți la cumpărături.

Suntem îngrijorați de dietă

Mâncarea are un impact mare asupra vitalității noastre. Există alimente care ne oferă energie, precum și cele pe care simțim că ne întindem pe canapea la minimum. Ne simțim diferit după filet cu trei găluște, altfel ne simțim ca somon suculent cu salată de legume, nu-i așa? Pe de altă parte, dacă excludem din alimentația noastră toate alimentele „necurate” și rămânem la o dietă anostă, putem suferi mental. Găsiți-vă echilibrul personal în dietă și respectați motto-ul „totul cu măsură”.

Uităm de prieteni

Indiferent dacă avem vreo douăzeci de ani și împărtășim vieți la un internat de facultate sau avem vreo patruzeci de ani și conducem copiii la inele, a fi în contact cu prietenii ne încarcă cu energie. Cu anii următori, precum și cu responsabilități, apreciem mult mai mult să le îndeplinim. Prin urmare, ori de câte ori puteți, limitați conversațiile comune prin mediul steril al rețelelor sociale și salvați știri pentru întâlnirile personale.

Vei fi interesat

Scârțâit și genunchii dureroși: începeți să vă îngrijiți articulațiile înainte de a fi prea târziu!

    58 9
  • 20.06.2018

Nu veți crede ce poate face: acestea sunt beneficiile uimitoare ale busuiocului pe corp!

    23 4
  • 20.06.2018

Nu ne cunoaștem limitele

Dacă vă simțiți obosiți constant, este posibil să aveți probleme în recunoașterea limitelor personale. Dacă te bazezi pe cafeaua ta preferată în caz de epuizare, oamenii de știință canadieni au venit cu un studiu inovator. Și odată cu eliminarea treptată a băuturilor cu cofeină timp de trei săptămâni, care ar trebui să-ți înceapă corpul obosit.

Dacă nu sunteți unul dintre producătorii de cafea, preferați efectul pe termen lung al rădăcinii vieții. Ginsengul este considerat una dintre cele mai mari comori ale medicinei chineze. Conținutul de ginsenoizi este cel mai important factor care determină calitatea. Energie Ginseng+ de la NaturaMed Pharmaceuticals conține Panax Ginseng C.A. Meyer cu o concentrație mare de substanță activă, ceea ce îl face un produs unic pe piața slovacă.

Autorul articolului

Katarína Kačuriková

- mai multe articole ale autorului
Ascundeți 7 comentarii

Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!

Nu sunteți încă înregistrat?

Marta Bujdošová 21.06.18 14:04

toate acestea sunt adevărate

Daniela Bieliková 21/06/18 17:25

prostia unor oameni îmi ia energie.

Pavlína Vaksmundská 21/06/18 18:39

E adevărat . Totul e în capul tău. Trebuie să gândești pozitiv, nu trebuie să iei totul în serios în acest moment . Știu, uneori nu este posibil, dar să încercăm cât mai des și mai ales să zâmbim .:-)

Milka Damašková 21/06/18 23:12

Se citește frumos, dar când ai grijă de un copil grav bolnav de ani de zile și trece de la zece la cinci, poate distruge și priva o persoană în mod anormal. uneori sunt neajutorat, văd cum este îngrijorată și nu o pot ajuta prea mult. acel zâmbet este uneori foarte violent.

Mária Maxianová 22.06.18 19:47

Sunt cel mai lipsit de energie de persoanele negative sau de șederea mea în sala de așteptare de la medic

Jana Pitonakova 23/06/18 12:39 PM

Sunt cam hotărât să nu las pe nimeni să-ți strice ziua și starea de spirit, dar uneori nu poți. Mă feresc de oamenii care îmi iau energia și am pace

Anna Podmanická 12.08.18 20:21

Ceea ce necesită cea mai mare energie este că admitem diferitele „scârțâituri” ale inamicilor pesimisti în loc să ne bucurăm de fiecare succes, chiar și de cel mic, de fiecare moment fericit, de fiecare moment împreună cu familia, cu prietenii. Suntem foarte apropiați de noi înșine, cu problemele, dificultățile noastre, nu ne dorim, dar invidiam succesul celorlalți, nu umblăm printre oameni și comunicăm între noi doar electronic. Aceștia sunt cei mai mari hoți ai energiei noastre. Ca atunci când avem acele aplicații inutile activate pe mobil. Pur și simplu nu putem încărca