Lămâile sunt mari ajutoare în orice gospodărie. Îl puteți folosi pentru a îndepărta petele de pe textile, acestea vor ajuta și la curățarea sobei sau a căzii, multe femei îl folosesc ca odorizant de aer. Desigur, nu ne putem lipsi de ele la coacere și gătit, pentru ceai gustos cu lămâie și miere sau să ne răsfățăm cu o limonadă bine răcită. Folosește efectele pozitive ale lămâilor în avantajul tău și dă corpului tău o detoxifiere care te va ajuta să curățe corpul și în plus vei pierde câteva kilograme.
Astăzi, există o serie de produse de detoxifiere pe piață, ca să nu mai vorbim de produsele pentru slăbit. Dar de ce să cheltuiți mulți bani pe pastile îndoielnice, care sunt și ele pline de aditivi artificiali, atunci când puteți pregăti o detoxifiere eficientă dintr-o „farmacie naturală”? Este vorba despre lămâi pe care ar trebui să le includeți în dieta zilnică. Veți învăța cum să le utilizați cât mai eficient posibil în următoarele sfaturi.
Trebuie să începi dimineața
Lămâile furnizează organismului vitaminele necesare, gustul lor proaspăt mă va entuziasma și vă va ajuta cu susținerea metabolismului. Pentru ca sistemul digestiv să funcționeze așa cum ar trebui, adăugați suc de lămâie la micul dejun. De exemplu, chefirul, pe care îl puteți amesteca cu alte fructe sau puteți turna fulgi de ovăz cu el.
Un alt sfat excelent este un smoothie de dimineață. Amestecă fructele și legumele preferate și nu uita să le adaugi lămâia suculentă. Băutura groasă satisface perfect și oferă energie.
Ameliorarea tractului digestiv
O băutură puțin mai eficientă, pe care ar trebui să o preparați pe stomacul gol, nu vă va satisface și nu are un gust la fel de delicios ca un smoothie de fructe, dar vă va aduce un beneficiu imens corpului și liniei subțiri. Mai ales dacă aveți o problemă cu un metabolism lent de care trebuie să începeți. Amestecul constă din sucul unei lămâi mici, o lingură de miere, o lingură de oțet de mere, un vârf de piper negru și apă. După prima săptămână, vă puteți bucura de o greutate mai mică. Cu toate acestea, aveți grijă dacă aveți un tract digestiv iritat. Oțetul de mere și lămâia ar putea face sharapata în el.
Combinație garantată
Probabil ați auzit de turmeric și efectele sale de vindecare. Îi poți înmulți proprietățile pozitive adăugând lămâie „pătată” (de exemplu într-un mortar), pe care o poți tăia și foarte fin. Răsfățați-vă cu o linguriță în fiecare dimineață înainte de mese. Dacă doriți, vă puteți bucura de gust cu puțină miere.
Lămâie pentru prânz
În cantități mai mici, puteți adăuga acest fruct citric excelent la masa pe parcursul zilei. Puteți folosi suc de lămâie ca marinată pentru carne (în special pui și curcan), ceea ce va face sucul mult mai suculent și mai moale. Desigur, puteți stropi pește, precum și alte feluri de mâncare din carne cu lămâie. Veți adăuga prânzul la zâmbet ca la un restaurant de lux.
Opriți maioneza și pansamentul caloric
Deși acest lucru poate părea un pas inutil, înlocuirea maionezei, a sosului tartru sau a pansamentelor pe care le folosiți în salate va beneficia de silueta mai bună, dar și de sănătate. Dacă întoarceți nasul peste salata de legume pe care ați „comandat-o” pentru cină, încercați să o gustați cu sos de lămâie. Veți avea nevoie de ulei de măsline, puțină miere și muștar Dijon. Adauga zeama de lamaie dupa bunul plac si amesteca totul bine.
Regimul de băut
Pentru fiecare detoxifiere, un regim de băut este extrem de important. În mod ideal ar trebui să beți cel puțin 2,5 litri de lichide pe zi, dar nu toată lumea miroase apă curată. Prin urmare, adăugați suc de lămâie, lămâi feliate în apă și îl puteți gusta și cu frunze de mentă. O astfel de limonadă grozavă se bea imediat mai bine și, de asemenea, vă va ajuta să slăbiți.
Lămâie și ghimbir
O combinație nemuritoare recomandată și de medici. Cu toate acestea, de obicei, ajungem la lămâie și ghimbir numai atunci când suntem surprinși de boală. Cu toate acestea, este mult mai eficient pentru a preveni bolile, așa că ar trebui să ne răsfățăm mai des cu lămâia și ghimbirul. Adăugați-l în ceai sau lăsați-l crud pentru a lua mai multe vitamine. Îți vei întări imunitatea și vei ajuta organismul cu detoxifiere.
Ceai numai cu lămâie
Dacă te obișnuiești să respiri cu o ceașcă de ceai gustos, uită mereu să adaugi lămâie, care se potrivește bine cu ceaiul negru, verde și cu fructe. Nu este vorba doar de sănătatea ta. Aroma lămâilor vă poate calma corpul, vă poate face momentele mai plăcute și vă poate ajuta să vă relaxați. Gândiți-vă la corp, dar și la bunăstarea mentală.
Știi alte rețete garantate în care lămâia joacă un rol major? Simțiți-vă liber să le împărtășiți cu noi în comentarii.