Dacă simțim brusc o dorință irezistibilă pentru un gust sărat sau, dimpotrivă, un gust dulce, atunci de fapt organismul ne trimite semnale: suferă de o lipsă de substanță minerală, vitamină sau are nevoie de detoxifiere.
Este posibil să știm că nu mâncăm întotdeauna alimente care aduc beneficii sistemului nostru digestiv și care nu susțin procesele de detoxifiere ale organismului, dar în multe cazuri nu este de vină pentru stângăcie, ci doar interpretăm greșit semnalele corpului nostru.
Sodiu în loc de chipsuri
În mintea ta, vezi deja cum deschizi o pungă mare de jetoane și mănânci tot conținutul ei cu plăcere păcătoasă? Desigur, se poate întâmpla să ne dorim cu adevărat jetoane. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, dorința noastră de chipsuri este un indiciu că organismul nostru are nevoie de sodiu. Cu toate acestea, putem evita aditivii sintetici și cantitățile enorme de sare și, bineînțeles, celulita neplăcută, dacă acordăm atenție alimentării fluidelor în loc de așchii., detoxifiere, iar dacă suplimentăm aprovizionarea cu sodiu cu mâncăruri aromate cu sare din Himalaya, pâine graham și brânză.
Chrome în loc de dulciuri
Ați fi dispus să oferiți ceva din lume pentru o bucată de tort sau ciocolată? Este posibil ca doar corpul tău să sufere de o lipsă de crom! Dacă rezistăm tentației, nu numai că ne vom descurca cu circumferința centurii noastre, dar putem preveni și atacul foametei de lup. Să ne aprovizionăm cu crom, să mâncăm struguri gustoși, crocanți, fasole verde sau broccoli. De asemenea, acest lucru ne va ajuta digestia, sprijinind în același timp și detoxifierea.
Triptofan în loc de carbohidrați
Dacă ți se pare că nu poți rezista mirosului tentant al panificației, al foiii proaspăt coapte, atunci ar trebui să știi că organismul poate semnala o lipsă de triptofan tu .
O dietă sănătoasă și echilibrată conține și carbohidrați. Deși carbohidrații adecvați nu împiedică detoxifierea, este indicat să le păziți cantitatea într-un stil de viață sedentar! Dacă mâncăm o banană, câteva nuci sau 1-2 ouă în loc de produse de panificație, nu vom sprijini doar digestia noastră, ci și detoxifierea organismului: cu aceste alimente putem reînnoi aprovizionarea cu triptofan, dar putem contribui și la făcând sistemul nostru nervos să funcționeze mai echilibrat și starea noastră de spirit să fie mai bună.