Nina H. 29/04/2011 16:26:51

Ieri am încercat să merg la o dietă de detoxifiere (prima zi numai lichide, 3-4 doar fructe și legume și peste 4l de lichide) și așa, după 2 km am preferat să ne întoarcem acasă, alergarea în sus nu era în discuție, pe avionul era încă - așa că a dat. Dar ritmul cardiac a crescut (chiar și atunci când merg), nu am putut să-l respir, „clipesc” în fața ochilor mei ... Deci, cum să mă detoxifiez pentru a putea alerga?

running

Pavlis 29.04.2011 20:33:32

Încercam să postesc o dată pe săptămână. În ziua Postului Mare, nu am fugit deloc, sau doar o scurtă maximă. Alergare de regenerare de 3 km. Acest lucru a avut un efect pozitiv. După două luni de post o dată pe săptămână/36 de ore, am postit 3 zile și tot sezonul de alergare a decis pentru mine.

Žďár nad Sázavou

pam65 29.04.2011 21:04:09

Creierul are nevoie de cel mai mult zahăr, apoi de inimă - aș fi atent aici. Prelucrarea necesară a proteinelor este devastatoare atât pentru masa musculară și probabil produce „toxine”.

Nina H. 29/04/2011 21:34:03

Deci, mai bine nu fugi la detoxifiere? Acum am și orez, iaurt și mai multe fructe permise (a trebuit să măresc și porții de legume, îmi era incredibil de foame), dar totuși mă simt puțin slab ... carnea este carne de colț ... Dar chiar îmi lipsește alergatul

Afine 29.04.2011 22:19:05

Cu siguranță nu aș alerga în timpul postului, nici măcar în timpul detoxifierii. Corpul trebuie să se odihnească, este deja subliniat că nu are suficientă hrană. Ce să includeți un loc unde să faceți o plimbare?

milan 29.04.2011 22:53:15

Îmi cer scuze tuturor pentru prostia mea, dar detoxifiere și alergare? Ceea ce rulează (și alte activități aerobice) nu privează inerent corpul de toxine?

andyxx7 29.04.2011 23:03:36

Eu personal nu aș face nici măcar o detoxifiere. Este mai ușor să mănânci și să trăiești sănătos decât să prinzi corpul cu detoxifiere

roșu 29.04.2011 23:57:27

detox și beh. Merge împreună și aparține împreună. Fuga în sine poate fi deja o detoxifiere, așa cum a scris șeful Milan. În timpul detoxifierii, trebuie să vă mișcați de mai multe ori pe zi, să ajutați la stimularea circulației sângelui, la stimularea sistemului limfatic și la aprofundarea respirației. Respirația trebuie forțată adânc și lent, adică să nu respire fără păcat. Vă recomand de mai multe ori pe zi să mergeți încet cu mâinile în mișcare și să vă întindeți plămânii încet respirație profundă în timp ce mergeți pentru a insera diverse mișcări, picioare ridicate, etc. o scurtă plimbare în parc, găsiți un loc liniștit și faceți tai-chi - mișcați gneisurile pentru a facilita respirația completă și strângeți și răspândiți mingea de energie între mâini.

alergarea și detectarea sunt similare cu pregătirea și acordarea pentru un maraton, dar trebuie să te miști mult mai puțin, să economisești energie. Cine dă în mod regulat 200 km pe săptămână, în ultima săptămână se acordă astfel încât să dea doar 100 km, are odihnă și economie de energie și în același timp timpul de mișcare pentru a menține ritmul maraton al alergării.

în timpul detoxificării putem respecta regula conform căreia volumul și intensitatea alergării ar trebui să fie de 1/3 - 1/4 din obișnuitul și dacă nu există mult de pierdut, atunci mai degrabă doar plimbări scurte încet

roșu 30.04.2011 00:13:47

tipul dietei de detoxifiere: când văd un detoxifiant de zahăr, sunt prins. Uneori pot funcționa, dar pentru majoritatea începătorilor detoxifierile sunt aproape foarte dăunătoare pentru detoxifierea fructelor, care este fructoza pură, nepotrivită pentru majoritatea oamenilor. În plus față de alte toxine, 99% din populație are diverse microorganisme care nu aparțin acolo. Din bolile copilăriei și ale vârstei adulte, există reziduuri de viruși, bacterii, diverși coci și, de asemenea, reziduuri de diferite antibiotice în organism. În plus, există diferite culturi etnice de animale în corpul uman: ciuperci, drojdie și monștri similari.

Toți acești monștri trăiesc în noi, am nevoie de hrană și excret din cloacă, așa că corpul nostru este un fel de dovleac pentru ei, ceea ce excretă pentru noi sunt toxinele grele, provocând o slăbiciune a durerii, inflamația alergiilor și îmbătrânirea foarte prematură a organe.

Scopul detoxifierii ar trebui să fie în primul rând uciderea acestor monștri vii și îndepărtarea dușmanilor uciși din corp. Câmpul de luptă duhoare, iar războiul curățeniei în curs are semne _ o limbă puternic acoperită, o duhoare de respirație și o gură duhoare pe toaletă, transpirație, și mă refer la o duhoare suplimentară. Atunci când limba își pierde capacul și corpul încetează să miroasă, știm că este luptat și câmpul de luptă este curat.

Armele speciale sub formă de substanțe chimice și ierburi speciale sunt folosite pentru a ucide monștrii, uneori sunt numiți și mercenari plătiți - armată prietenoasă (probiotice, crăpături verzi - chlorella, spirulina)

Dar baza luptei împotriva agresorului în interiorul corpului este înfometarea sa. Monștrii trăiesc din zahăr. Detoz pe bază de fructe - este în esență o mare hrană de creaturi inamice care sunt văzute ca în marile sărbători (din păcate nu le smulg din vizualizare) doar că voi excreta în plus din cloacă și vom deteriora corpul nostru mult mai viabil

** oboseală în timpul unei astfel de detoxifiere, dureri de cap, amețeli, incapacitate de mișcare etc. în loc de detoxifiere, am obținut o implicare suplimentară. **

Monștri mâncați, entuziasmați de hrana suplimentară = fructoză, mă arunc în sex și încep să mă înmulțesc, în loc de un război preventiv cu teroriștii, administrația noastră de detoxifiere a produs mult mai mulți teroriști chiar pe teritoriul nostru.

Adevărata detoxifiere trebuie să fie complet fără zahăr.

și apoi, în mod paradoxal, cea mai mare parte a mucegaiului și a drojdiei, etc. ajungem în corp chiar din fruct - sunt gata să transforme fructele coapte în fructe putrede, așa că mâncăm nu numai mâncare pentru monștrii cu zahăr de zahăr, care este deja în țara noastră, adăugăm mai mulți monștri noi.