Fă ceva pentru corpul tău și intră în formă înainte de iarnă, astfel încât virușii să te ocolească de departe. Încercați cu noi câteva modalități eficiente de a curăța corpul. Vă vor scăpa de toate substanțele nocive și, în plus, vă pot încărca cu energie nouă!

detoxifierea

Detoxifierea de toamnă vă va readuce în formă!

Suferiți de oboseală, dureri de cap, schimbări ale dispoziției, migrene sau acnee? Cu siguranță nu ar trebui să ignorați aceste semnale din corpul vostru. O mică schimbare a stilului de viață va fi suficientă și vă veți simți mult mai bine. Baza este de a scăpa organismul de toxine.

Apă miraculoasă de lămâie

Toamna este ideal să începeți ziua pregătind o băutură simplă de detoxifiere. Se amestecă apă caldă cu suc de lămâie și se bea pe stomacul gol. Dacă îl faci un ritual obișnuit, ficatul tău va putea treptat să scape de toate toxinele. Dacă pregătiți și ceai de plante proaspete la micul dejun, vă aflați pe calea cea mai bună către o curățare naturală a corpului. Pariați pe urzică, echinacea sau rădăcină de păpădie. Dimineața, încercați să evitați ceaiul verde, deoarece poate tensiona stomacul. Dacă nu puteți rezista, tratați-vă la prânz doar în loc de cafea.

Ia colonul în formă

În timpul detoxifierii, se aplică o regulă de bază. Concentrați-vă atenția asupra colonului. În aceasta, cu un stil de viață inadecvat, deșeurile se acumulează din întregul corp. Dacă nu poate părăsi corpul într-un mod natural, începem să suferim de probleme de sănătate. Evitați toate alimentele rafinate, procesate industrial, alimentele prăjite și grase. Cu siguranță este necesar să se limiteze aportul de cofeină și alcool. Bucurați-vă de fructe dimineața și alegeți specii de sezon, cum ar fi mere și struguri. Ceea ce cu siguranță nu ar trebui să limitezi este fibra. Acest lucru este crucial pentru o digestie sănătoasă și de calitate. Fibrele curăță intestinele de depozitele reziduale și de bucățile de alimente nedigerate. Marea sa sursă este chlorella și spirulina.

Nu uitați să vă mișcați

Exercițiul în aer curat este, de asemenea, foarte important. Plimbările în natură sau yoga vor fi suficiente. Ar trebui să vă relaxați și să vă relaxați mult în timpul detoxifierii. Așa că uitați de acțiune care rulează sau se întărește. În această perioadă, este necesar să încetini ritmul vieții. Acesta este singurul mod în care vă puteți readuce în formă. Și gândește-te întotdeauna pozitiv. Cu această combinație, puteți face față sezonului de toamnă cu un zâmbet pe buze și vă veți simți în continuare minunat. Deci, mergeți mai departe, totul depinde de voi!