Detoxifierea corpului, curățarea internă a corpului sau pur și simplu detoxifiere. Putem numi asta diferit eliminarea toxinelor din organism, pe care o supun o serie de oameni în fiecare an. S-au descris multe despre detoxifiere, dar nu totul este adevărat. Deci, cum ne poate ajuta și cum ar trebui să ne detoxifiați? Ne-am uitat la miturile despre detoxifiere, dar și la beneficiile pe care le aduce sau cum să scapi de substanțele nocive din organism într-un mod sănătos.
Ce este detoxifierea organismului
Detoxifierea sau curățarea corpului este procesul prin care organismul scapă de substanțele nocive. Acești poluanți împovără organele și le pot deteriora. Prin urmare, este un proces în care regenerarea corpului este susținută și echilibrul din corp este restabilit. Curățarea internă aleasă și efectuată corect ne îmbunătățește sănătatea și ne dă energie.
În trecut, acestea asigurau curățarea regulată a corpului post, care s-au desfășurat sub influența ideologiei religioase. Astăzi, pe lângă această metodă, substanțele nocive sunt eliminate din corp prin diferite alte metode, chiar și fără ideologie religioasă.
Principiul detoxifierii
Despre detoxifiere este vorba, îndepărtați substanțele toxice sau celulele moarte din corp, care se acumulează în organism, de exemplu ca urmare a unui stil de viață slab. Acestea se pot manifesta ulterior sub forma unor probleme de sănătate acute sau cronice. În trecut, postul a fost practicat de mulți medici și nici astăzi nu este diferit.
Se are în vedere detoxifierea prevenirea multor boli și consiliază un stil de viață sănătos. Este specializată în medicina yoghină și ayurvedică, dar este răspândită în toată lumea. Studiile arată că detoxifierea ajută la prevenirea multor boli și susține, de asemenea, funcția ficatului, în special detoxifierea.
Cum se realizează detoxifierea
Detoxifierea se referă la detectarea toxinelor individuale în organism și eliminarea lor ulterioară. Cu toate acestea, există multe metode de detoxifiere care diferă ușor unele de altele.
- detoxifiere cu ierburi - amestecuri de ceai
- curățare mecanică - clătire, duș intestinal, intervenție chirurgicală
- alte forme - plasturi, băi de picioare, diverse diete
Unele metode de detoxifiere sunt foarte populare, iar altele sunt considerate pur și simplu charlatanie. Deci, înainte de a privi direct aceste moduri, să vorbim mai multe despre asta, cum funcționează detoxifierea naturală a corpului nostru.
Metode naturale de autocurățare
Organismul nostru este un tot în care au loc diverse procese complexe. Pentru a menține un mediu sănătos în corpul nostru, folosim mai multe organe. Acestea sunt esențiale în acest caz ficat și rinichi, pe care substanțele și compușii primiți de noi le prelucrează și ulterior fie le utilizează, fie le exclud.
Ficatul se detoxifică cu bilă și în plus are o capacitate de autocurățare. Rinichi la rândul lor, excretă substanțe nocive din organism urină. Prin urmare, dacă nu suferiți de o boală gravă, aceste organe ar trebui să își îndeplinească funcția în deplină forță și, prin urmare, ar trebui să asigure curățarea necesară a corpului.
Mituri despre detoxifiere
În paragraful anterior, am risipit probabil cel mai comun mit despre detoxifiere, și anume acela ficatul și rinichii acționează ca un filtru care trebuie curățat în mod regulat. Multe companii și oameni ne încurajează să urmăm o dietă regulată. Cu toate acestea, studiile care au confirmat pozitivele unor astfel de diete au fost efectuate și cu doar un număr mic de probe sau au făcut studii pe animale. Prin urmare, este necesar să se acorde mai multă atenție nu numai posibilelor pozitive, ci și negativelor pe care anumite metode de detoxifiere le pot provoca.
Ce alte neadevăruri ați putea întâlni?
Toxinele sunt depozitate în ficat și trebuie eliminate
Ficatul este un organ care are sarcina de a descompune toxinele și de a le excreta din corp. Dacă eșuează din orice motiv, aceste toxine nu stau în ficat, dar sunt depozitate în celulele adipoase.
Ai mâncat de sărbători? Ia o adevărată detoxifiere!
Mâncarea excesivă și detoxifierea strictă ulterioară nu vă vor ajuta cu adevărat. Și mai ales nu dacă o repeti așa. Este ca și când ții o dietă. Când mori de foame și corpul tău nu primește nutrienții de care are nevoie, te poți răni. Repetarea unei astfel de supraalimentări și a foametei vă va crea probleme considerabile.
Includeți ouă, pește și pui în meniu
Stiai asta albușul de ou este unul dintre alergenii puternici? Peștii trăiesc în ape din ce în ce mai poluate, iar găinile și curcanii sunt hrăniți cu o varietate de furaje și dopați cu antibiotice. Desigur, nu susținem că aceste alimente sunt dăunătoare în niciun caz și că nu ar trebui să le consumați. Nu în cazul detoxifierii, este mai bine să vă concentrați asupra unei diete pe bază de plante și restricționarea animalelor.
SFATUL NOSTRU: DetoxActive conține o combinație unică de substanțe naturale care susțin detoxifiere și curățare a corpului. DetoxActive este destul de unic în compoziția sa, chiar și în combinație alimente verzi chlorella, spirulina, orz verde și grâu tânăr și alte substanțe naturale.
Mănâncă doar fructe și legume crude
Se spune că, după tratamentul termic, fructele și legumele își pierd importanța, deoarece pierd vitamine și minerale. Cu toate acestea, este posibil să nu fie adevărat. De exemplu, acest studiu demonstrează că gătitul până la 100 ° C nu va pierde conținutul de caroten al alimentelor.
Un alt studiu a examinat efectul diferitelor tipuri de gătit asupra conținutului de vitamine și minerale din alimente, inclusiv înălbirea sau radiațiile cu microunde. Au descoperit că anumite vitamine și minerale se pierd, dar depinde întotdeauna de tipul specific de alimente și de felul în care sunt gătite.
Pariați pe patch-uri de detoxifiere
Probabil ați auzit de plasturi de detoxifiere care se aplică pe picioare și absorb substanțe nocive din corp peste noapte. A doua zi sunt murdare și lipicioase. Dar cum o fac?
Când vă uitați la compoziția lor, veți găsi asta contin otet din lemn de stejar. Acest tip de oțet leagă apa de el însuși. În combinație cu dextrina, care este de fapt zahăr, va crea un efect final pentru a vă convinge că ați primit toxine de la voi peste noapte.
TIP: Dacă doriți să vedeți singur, încercați să picurați puțină apă pe ele și așteptați puțin.
Detoxifiere pozitivă
Deși procesul de detoxifiere poate părea acum inadecvat sau inutil, nu este chiar așa. Detoxifierea are un anumit beneficiu pentru corpul nostru. Poate ajuta la prevenirea multor boli și, de asemenea, încetinește deteriorarea anumitor organe.
prevenirea și tratamentul bolilor
- tulburări musculo-scheletice precum osteoartrita
- boli pulmonare precum astmul
- boli cardiovasculare precum hipertensiunea arterială
- probleme ale pielii, cum ar fi eczema atopică
- probleme digestive și excretoare
- boală mintală
- obezitate, diabet și migrene
- întărirea sistemului imunitar
SIstemul musculoscheletal
Microflora noastră intestinală, resp. modificările în acesta sunt strâns asociate cu multe boli. Printre altele, acestea sunt, de asemenea, declanșatoare ale tulburărilor musculo-scheletice. În acest caz, detoxifierea organismului și-a dovedit valoarea, deoarece persoanele care suferă de boli ale aparatului locomotor obțin rezultate foarte bune prin trecerea la un stil de viață sănătos prin adăugarea de exerciții fizice regulate. .
Boli de piele
Toxinele au, de asemenea, un efect negativ asupra pielii noastre. Acumularea lor în corp declanșează procese patologice care se pot reflecta pe pielea noastră. Acesta este unul dintre motivele pentru care aceste boli sunt cele mai frecvente în țările industrializate. Toxinele călătoresc la noi din mediul înconjurător și, de asemenea, prin produse cosmetice, textile și bijuterii.
Detoxifiere negativă
Dacă decideți să vă dezintoxicați corpul, este o idee bună să știți despre el manifestări negative pe termen scurt.
deteriorarea pielii
- flatulență
- diaree
- ambuteiaj
- senzație de foame
Aceste condiții sunt tranzitorii și își justifică. Este o reacție la o schimbare bruscă a dietei, la lipsa de energie sau la o schimbare a proceselor metabolice.
Posibilități de detoxifiere
Deci, cum să detoxifiezi corpul? Atunci când curățați corpul, puteți alege în mod cuprinzător sau vizați curățarea unui anumit organ.
Detoxifiere complexă
Detoxifierile complexe includ cele care curăță corpul în ansamblu. Putem menționa câteva dintre ele:
- detoxifiere prin tehnica yoga
- detoxifiere conform Ayurveda
- detoxifierea organismului cu apă
- detoxifiere conform medicinei tradiționale chineze
- hrana naturala pentru dezintoxicare naturala a plantelor
- detoxifiere controlată și controlată
Detoxifierea organelor
- detoxifiere hepatică
- detoxifierea ficatului și a vezicii biliare
- detoxifiere renală
- detoxifiere intestinală
Există, de asemenea, dezintoxicări sezoniere, cum ar fi primăvara, vara, toamna și iarna. Există multe dintre aceste tipuri, dar toate se bazează pe:
- regim crescut de băut
- schimbați meniul
- adăugând activitate fizică adecvată
Am nevoie de curățare?
Datorită capacității noastre de autocurățare, adevărul este că chiar și fără o detoxifiere regulată putem fi sănătoși. Este mai rău dacă corpul dumneavoastră nu funcționează așa cum ar trebui și, prin urmare, de exemplu, ficatul nu își îndeplinește funcția de detoxifiere.
Așa cum am spus deja, detoxifierea corpului acționează și ca prevenirea mai multor boli. La un individ sănătos, îl putem considera un ajutor excelent, dar nu un pas necesar.
Cazuri în care detoxifierea poate ajuta
Există cazuri în care detoxifierea stabilită corect nu vă poate face rău, ci dimpotrivă, vă poate ajuta. Acestea includ, de exemplu:
- intoleranțe alimentare sau alergii
- probleme digestive
- ambuteiaj
- diaree
- balonare
- flatulență
- probleme imune frecvente
- gripa
- rece
- dureri de cap frecvente
- durerea migratoare
- oboseala și pierderea vitalității
- PMS (sindrom premenstrual)
- probleme ale pielii - în special la bărbie și gură
- acoperire pe limbă
Când detoxifierea nu este adecvată
Detoxifierea este o povară pentru corp. De aceea este necesar să fim atenți când și în ce condiții îl vom supune. Detoxifierea trebuie evitată dacă:
- esti insarcinata
- aveți un virus curent
- aveți diabet
- ai fost diagnosticat cu cancer
- aveți o tulburare alimentară
- aveți afecțiuni hepatice sau renale
- aveți o altă boală gravă
Cum se detoxifică corect
Corpul nostru are propriul sistem de detoxifiere. Deci, ce să ne concentrăm pentru a preveni bolile și acumularea de toxine în organism?
Mananca sanatos
- carnati
- dulciuri
- băuturi îndulcite
- conserve de carne
- dulciuri
- alcool
- plimbări
- activități în aer liber în aer curat
Detox și pierderea în greutate?
În concluzie, detoxifierea și pierderea în greutate sunt două lucruri diferite. Detoxifierea organismului nu garantează că vom pierde în greutate. Prin urmare, detoxifierea nu trebuie utilizată pentru pierderea în greutate. Este un proces în care ne ajutăm sănătatea.
Dacă sunteți interesat de subiectul pierderii în greutate și doriți să aflați mai multe, citiți articolul nostru despre cum funcționează arderea și depozitarea grăsimilor în organism .