pentru

În ciuda eforturilor noastre, dieta pe care o consumăm este de o calitate mai scăzută, din cauza stării de deteriorare a mediului. Ceea ce consumăm, combinat cu munca sedentară, determină corpul nostru să intre într-un dezechilibru acido-bazic. Prin urmare, și în cadrul subiectului din această lună DETOXIFICAREA ORGANISMULUI, să ne acordăm atenție dezacidificării sale.

Ce înseamnă dezechilibru acido-bazic?

Dezechilibrul acido-bazic înseamnă un dezechilibru al acizilor și bazelor din organism și, astfel, o diferență între formarea și excreția lor. Un organism acid este factorul declanșator al multor boli ale civilizației. Acestea includ alergii pe scară largă, obezitate, oboseală, depresie, boli cardiovasculare, cancer etc. Nutriția noastră insuficientă, dieta neregulată, exercițiile fizice mici, stresul etc. au cea mai mare pondere într-un organism acidificat. Te-ai regăsit în ea? În acest caz, citiți câteva sfaturi care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți starea.

Cum să deacidificați corpul?

Să mergem direct la merite și să spunem cum dezacidificăm organismul cât mai repede posibil. În primul rând, trebuie să ne concentrăm asupra dietei noastre. Scoateți din el sau cel puțin eliminați așa-numitul alimente care formează acid. Când îndepărtăm alimentele care formează acid, adăugăm pe partea de alimente alcaline și minerale.

Care sunt alimentele care formează acid?

Alimentele care duc la acidificarea organismului nu au nimic de-a face cu faptul dacă alimentele au un gust acru. Cele mai puternice alimente care formează acid includ:

  • zahăr, îndulcitori artificiali, siropuri
  • bauturi alcoolice
  • cafea și ceai negru
  • sucuri de fructe îndulcite, sucuri
  • oţet
  • drojdie
  • Fructe uscate
  • gemuri
  • ouă
  • carne de vită, porc și pui
  • produse lactate pasteurizate
  • patiserie albă
  • ciuperci
  • muştar
  • sos de soia

Factorii care afectează acidificarea corpului sunt, de asemenea, furia, gelozia, frica, anxietatea etc.

Care sunt alimentele alcaline?

Alimentele puternic alcaline includ în special:

  • orz
  • lămâie
  • pepene
  • pătrunjel
  • hrean
  • smochine, ciocănitori
  • Sare din Himalaya
  • iarbă verde (kamut, orz, grâu, ovăz.)
  • castravete
  • kel
  • alge
  • spanac
  • patrunjel, ierburi proaspete
  • brocoli
  • băuturi verzi, spirulină, chlorella
  • suc de legume proaspete
  • muguri (leguminoase crude încolțite, cereale)

În ceea ce privește emoțiile, corpul beneficiază de odihnă, relaxare și meditație.

Acordați atenție aprovizionării crescute de minerale

TIP: în timpul procesului de dezacidificare, acordați atenție aportului crescut de minerale, care ajută organismul să descompună acizii și alte toxine. De asemenea, nu uitați de regimul de băut stresat, care elimină toxinele din organism.

Importanța zincului în organism

Zincul este un oligoelement care contribuie semnificativ la întărirea imunității și accelerează procesul de vindecare. De asemenea, este important pentru buna dezvoltare și funcționarea organelor de reproducere, îmbunătățește starea pielii, accelerează vindecarea rănilor sau ajută la oboseală. După iarnă, este bine să regenerați pielea, părul și unghiile și să le pregătiți pentru vară. Zincul este ideal pentru asta.

Ca zinc, suplimentăm corpul?

Pentru ca zincul să fie luat într-o cantitate eficientă pentru tratament, preferați suplimentele nutritive decât medicamentele care conțin o concentrație garantată de zinc și sunt astfel o alegere mai eficientă pentru problemele cu deficiența sa în organism. Totuși, pe lângă conținutul de zinc, este foarte important și un purtător care ajută corpul să absoarbă zinc cât mai mult posibil. O alegere foarte bună este acidul orotic, care este de origine naturală și crește efectiv absorbția zincului din tractul digestiv, intensificându-și astfel efectul asupra organismului.

Mai multă mișcare în aer

În ceea ce privește tratamentul de deacidificare, se recomandă mai multă mișcare. Fie că este un sport sau doar o plimbare în aer curat, totul este binevenit.