Legume, fructe, nuci, semințe, carne, ouă, pește.
Timp de milioane de ani, strămoșii noștri au trăit doar din aceste șapte alimente. Era obișnuit ca femeile să colecteze nuci, semințe, fructe și legume, în timp ce bărbații vânau vânatul. Împreună aceste alimente
a adus componentele necesare unei diete complete care ajuta la o viata sanatoasa.

animalelor

Clima, peisajul și circumstanțele fericite au influențat posibilitățile, deoarece dieta ar putea fi echilibrată. Dar indiferent
cantitatea de hrană pe care o aveau strămoșii noștri era singura hrană pe care o aveau. Deci, corpurile noastre sunt obișnuite cu asta.
Așa a funcționat acum aproximativ 10.000 de ani, ceea ce este un lucru mic în istoria Pământului nostru, dar apoi, odată cu cultivarea plantelor și domesticirea animalelor, a apărut o cantitate imensă de pâine, cartofi, orez, paste și produse lactate. .

Aceste surse relativ noi de calorii au fost motivul pentru care compania noastră globală s-a dezvoltat și le datorăm surplusul nostru. Dar de milioane de ani, corpurile noastre au evoluat fără o astfel de hrană. Această perioadă relativ mică de timp de la domesticirea plantelor și animalelor nu ne-a pregătit pentru o viață sănătoasă cu diete care conțin pâine, paste, orez și cartofi. Da, speranța de viață a crescut în această perioadă, dar aceasta nu este legată de alimentele noi, ci mai degrabă de faptul că oamenii nu mai migrează, nu combate foamea, setea, bolile, rănile, frigul extrem și animalele periculoase.
Deci, considerăm că aceste noi calorii sunt ceva mai mult decât suplimente în dieta noastră.

Dacă te-ai săturat de diferite definiții și reguli nutriționale, pune-ți o întrebare:

"Ce am mâncat de milioane de ani înainte de domesticirea plantelor și animalelor?"