• Beneficiu
  • Cafea
  • Cofeină
  • Automate de băuturi
  • Cafea sănătoasă
  • Sănătate

iată

Ești și un fan al cafelei, începând cu ea în fiecare zi, însoțindu-te în zilele lucrătoare și în zilele libere? Din când în când, probabil te întrebi dacă cafeaua este bună pentru sănătatea ta. Pe lângă gustul și aroma excepțională, cafeaua are și multe beneficii pentru sănătate.

Efectele curative ale cafelei au fost descoperite de oameni în urmă cu 1000 de ani, iar în literatura medicală arabă găsim informații potrivit cărora cafeaua a fost de fapt folosită ca medicament în secolul al X-lea. Datorită acestuia, suntem capabili să influențăm pozitiv mai multe probleme de sănătate și să luptăm împotriva diferitelor boli.

1. Departe de oboseală

Cel mai pozitiv beneficiu perceput și, în același timp, motivul pentru care majoritatea oamenilor beau cafea este lupta împotriva oboselii. Cafeaua elimină senzația de oboseală și durere, susține activitatea creierului și ajută la menționarea activității creative. Cafeaua are, de asemenea, un efect euforic, la aproximativ 15 minute după ce o bem, ne simțim încurajatoare și plăcute, ceea ce cu siguranță nu dăunează multor dimineți de lucru. Prin consumul regulat de cafea, puteți preveni boli precum Alzheimer și Parkinson. Cofeina ca alcaloid stimulează în mod favorabil sistemul nervos central și cercetările arată că cofeina nu numai că stimulează activitatea creierului, ci și contracarează cu succes sentimentele de frică și anxietate și ameliorează durerile de cap.

2. Inițierea metabolismului

Cafeaua de calitate ar trebui să facă parte din dietă chiar dacă vă străduiți un stil de viață sănătos. Cafeaua sprijină digestia, accelerează metabolismul și descompunerea grăsimilor. Cafeaua în sine nu conține aproape deloc calorii. Cumpără calorii numai în combinație cu zahăr, lapte și alte arome. Deci, dacă doriți ca cafeaua să aibă un efect pozitiv asupra pierderii în greutate, evitați astfel de băuturi și savurați-o doar pe cont propriu. De asemenea, cafeaua se deshidratează, eliminând astfel organismul de produse toxice. După ce ați consumat cafea, este recomandabil să beți apă.

3. O sursă excepțională de antioxidanți

Cafeaua ca produs natural pur este o sursă excelentă de antioxidanți, furnizând până la aproximativ 70% din antioxidanții ingerați prin alimente. Cafeaua este în prezent una dintre principalele surse de antioxidanți și depășește, de asemenea, ceaiul verde, ciocolata, vinul roșu și diverse fructe și legume. Antioxidanții sunt capabili să neutralizeze radicalii liberi și astfel să prevină tulburările degenerative ale creierului, îmbătrânirea prematură, slăbirea sistemului nervos și imunitar, protejează sistemul cardiovascular și suprimă dezvoltarea cancerului.

4. Împotriva bolilor

Bând cafea, combateți cu succes boli precum diabetul, guta, calculii biliari și bolile de inimă. Cercetătorii nu au găsit până acum nicio legătură cu creșterea consumului de cafea și cu riscul de infarct, accident vascular cerebral sau boli de inimă.
Consumul de cafea poate proteja, de asemenea, organismul de ciroza hepatică. Efectele benefice ale cafelei asupra bolilor astmatice sunt, de asemenea, cunoscute de mult timp. Numărul de atacuri de astm este redus semnificativ odată cu consumul regulat de cafea datorită cofeinei conținute, care stimulează centrul respirator și relaxează bronhiile.

5. Piele frumoasă

Efectul pozitiv al cafelei asupra pielii se întoarce mult, până în secolul al IX-lea, când cafeaua a fost inclusă printre substanțele care au un efect benefic asupra pielii umane și au un efect de curățare. Multe companii cosmetice oferă deja linii speciale de produse care conțin cafea, care sunt utilizate în principal pentru a opri, netezi și încuraja pielea obosită sub formă de diverse coji și produse pentru corp.

Desigur, chiar și aici, trebuie respectată regula tuturor lucrurilor cu măsură. În ciuda nenumăratelor beneficii pe care le aduce cafeaua, desigur, ca și cu nimic altceva, nu este nevoie să exagerăm consumul acesteia. Pentru o persoană sănătoasă, consumul de 2-3 căni de cafea pe zi este bine.