Bună, merg și în anii 90 de mâine. Aș avea nevoie să slăbesc 6 kilograme, așa că voi vedea cum o pot face. În cel mai rău caz, nu am deloc o voință puternică. Am o fiică de 17 luni pe care încă o alăpt, dar vreau să încep să o înțărcăm peste o lună, așa că vreau să încep să slăbesc. așa că vom vedea cum merge. Tk Sper că o putem face. Hartă (e)
Salut Sara, am și o dietă de 90 de zile acasă, dar nu știu, nu i-am dat atenție cumva, așa că de ce am cumpărat-o ca să o am pe raft, dar problema mea este că Trebuie să slăbesc cel puțin 11 kg
Am 71,10 kg 159 cm și 51 de ani am încercat-o cu o dietă împărțită și nu știu dacă o pot face și mă duc să practic Zumba în fiecare zi timp de o oră și nu am pierdut niciun gram. Fiul are absolvire în iulie, așa că grăbește-te să slăbești, ții degetele încrucișate sau vino cu mine. Doi se vor descurca mai bine. Dacă nu, măcar îți țin degetele încrucișate;-( pa
Am aproape 4 zile în spatele meu. Mi-a fost cel mai frică de micul dejun cu fructe și nu mi-e foame deloc până la prânz.
Aproape că simt că sunt în continuare în ceva de genul când fumez, aprind o țigară. Am exact același sentiment ca atunci când am încetat să fumez. Probabil că am schimbat trabucul pentru o mușcătură.;-( Am nevoie de 10 kg în jos. - (
Ei bine, începuturile sunt dificile. Nu vă faceți griji, vă veți obișnui cu timpul. Am urmat această dietă acum trei ani, am slăbit 7 kilograme din ea și nu a ținut-o până la capăt și aproape că am păcătuit cu câteva nelegiuiri. Deși l-am păstrat aproximativ primele două săptămâni, dar apoi am rătăcit și am slăbit oricum. Așadar, nu faceți nimic în acest sens dacă obțineți ceva ici și colo, dar nu doriți să slăbiți atât de mult încât să nu vă puteți răsfăța cu unele dintre nelegiuiri. Și cu siguranță ai o bătaie mai bună decât un trabuc. Așa că îmi țin degetele încrucișate pentru ca tu să te descurci. Ei bine, încep mâine, așa că voi vedea cum o pot face. Deci, până când pierdem în greutate
Sara, mulțumesc pentru încurajare .:-*
Bună, este în regulă. Așa că am luat un pui de somn. Acum fac doar pangasius la cuptor și am sufocat puțin legumele și o voi face cu o felie de pâine. Aștept deja cu nerăbdare pentru că mi-e foame. Am avut o banană dimineața, așa că mi-e foame. Ei bine, este o schimbare reală când îmi imaginez cum m-am umplut mereu. Trebuie să-l gestionez, pentru că altfel nu există pericolul unui costum de baie vara. (Roșeață) Și tu Carmen, ce mai face ziua ta astăzi? Dă-mi un sfat despre ceea ce faci pentru un papagal. Mulțumesc și stai. Tată (i)
așa cum v-am citit aici, concluzia este că „mâncarea” noastră este mai rea decât drogurile (chicotește)
Sper că nu te-am jignit, am 90 de zile. Am slăbit 15 kg, dar încă nu este suficient, așa că vreau să termin una în zece zile și să încep genul (chicoteală), aș lua cel puțin încă 15 jos. deci stai. pa
deci hai să o luăm împreună și ne vom consulta și am zile în care aș fi cioc și cioc. dar . soțul meu este foarte încurajator. Îmi place că îmi place din nou și că mă interesează. (roșește) (chicotește) și chiar și să te bucuri puțin este grozav. porți noi sau bluză. -D
Nu dau pulberi, dacă măcar niște muștar sau ketchup pentru recoltare, nu știu dacă râd, dar dau. (roșeață) și nu sunt un astfel de expert, dar cu trei sarcini și ciocnire am ajuns la o astfel de etapă încât.;-( HRVÓZA și deci acum măááám ceva din care să slăbești. B-]
Fetelor, nu aveți o dietă de 90 de zile? Nu am păstrat acest lucru, dar am întreaga versiune a vPC și versiunea de întreținere, dacă doriți, o voi trimite prin e-mail. Ne-a fost trimisă prin dedulko-mulțumiri.
Ai trimite-o la mine? prima parte are 90 de zile. dar nu am o continuare. [email protected]. ei bine, multumesc
pisica 10, vă rugăm să trimiteți dieta versiunea completă și întreținerea, aș dori să vă alătur.
Îmi pare rău pentru greșeala de tipar. Este o șa
cat 10 dacă mi-l poți trimite pentru că l-am avut și eu, dar am pierdut mesaje pe azeta și nu l-am stocat în altă parte mail: [email protected] Mulțumesc.
buna sfatuiti-ma ca am tinut deja o dieta grozava si am impartit o dieta cu ea am slabit 15 kg in 3 luni dar imediat ce am inceput este normal asa ca totul s-a intors probabil ca nu am un bou ferm am incercat de atatea ori si acei nervi când toată lumea acasă mănâncă o dietă normală aja pe care o urmăresc și mă uit mă ajută să mă descurc și să mă țin.;-(
Salut gabicka555, nici nu știu dacă ți-a scris cineva deja. Am o problemă similară. Probabil aș încerca acea 90 de zile. Mi-am spus că voi urma dieta, dar îmi voi da cât vreau. Am observat și zilele și orele dintre mese și pentru a mă răsplăti puțin nu am băut și am băut nu numai apă, ci de ex. apă minerală de lămâie. Nici măcar nu beau cafea Am cumpărat un îndulcitor huxol și mă bucur. Și dacă este o zi cu fructe și nu o suport pentru că ceilalți mănâncă, de exemplu, un rulou de carne cu cartofi, atunci voi avea doar acel rulou cu legume la prânz și apoi chiar fructe. altfel poate fi suportat, trebuie doar să pregătiți cu adevărat mâncarea. La început, mi-a fost foarte teamă că nu voi putea să o fac și nu mi-ar plăcea, dar când am văzut burta mai plată într-o săptămână și că picioarele nu se umflă, am fost grozav.
Ludka, l-am trimis prin e-mail. Sper că ai primit-o. Gabicka555, asta e grozav în 3 luni atât de mult (e) de ce nu ai rămas măcar puțin. Vecina mea o ține de un an acum - are 32 kg jos, se rupe ici-colo când află că greutatea ei doar scade puțin, are o săptămână din nou împărțită și este bine.
Sigur gabicka555 vă vom ajuta și cu siguranță va merge mai bine, cred că mulți dintre noi avem experiențe similare, nu sunteți singuri în ea. Cel puțin vino cu noi la o discuție și vei vedea cum îți place. De exemplu, nu am condus vreo 10 ani, așa că nu am condus și brusc m-am urcat în mașină și m-am simțit mai bine ca niciodată. poate e la fel cu dieta. Probabil m-am uitat la ea, pentru că sunt bine de 40 de zile. Va funcționa și pentru tine. vei vedea. (y)
Pe măsură ce citesc toate contribuțiile la pierderea în greutate, mă voi alătura dvs., care încep să slăbească, pentru că nu pot să o fac singură fără încurajări, amânând-o mereu până mâine.
Am deja o carte dietetică de 90 de zile, așa că, pentru a slăbi, trebuie să o suportăm. Cred că atunci când suntem mai mulți dintre noi și suntem încurajați, acei mici vor coborî.
Cat mophla, vă rog să mi-l trimiteți prin e-mail [email protected]?Aș fi foarte recunoscător că am reușit să câștig suficient în scurt timp.
Trimit fetele. Carmen, țin - sau mai bine - țin o dietă separată. Știi, nici nu mai trebuie să slăbesc, acum MM a început și în două săptămâni a scăzut cu 3 kg. Sunt foarte fericit pe acest site, fetele sunt aurii, ordinea, păcatul - dar rămânem împreună. Am, de asemenea, o pagină în care sunt împărțite rețetele, încercați să faceți clic pe: www.casopisbajecnazena.sk
Mulțumesc. De asemenea, cred că, odată ajuns la o anumită greutate, am avut la dispoziție 3 luni pentru a schimba obiceiurile și metabolismul și mai ales gândirea. Așadar, este păcat să nu respectați anumite reguli și cred că vă puteți răsfăța cu ceva aici și acolo care este dincolo de această dietă.
Nici nu mi-e foame, dar ce aș mânca. Beau ceai și atât. Mă răzgândesc. Mulțumesc și pentru rețete, arunc o privire. - *
macka10 MULȚUMESC . L-am luat și l-am trimis deja
Carmen crede, de asemenea, că am un sentiment de sete ascuns în spatele foamei. (chicoti)
Da, Ludka, va fi. Dar vom schimba asta, da.;-)
Mă bucur că a venit pentru toată lumea. După cum spune Carmen, schimbă-ți mentalitatea și mergi după ea. Ține-te și mult noroc.
și cred doar că de aceea am slăbit pentru că am încetat să mai beau și chiar și acum trebuie să mă forțez într-un pahar cu apă (soare) .
Mulțumesc lui Mack pentru sprijin. - * Ludka ja Ta chapem, am făcut la fel. Trebuie să mă forțez să beau. Pot rezista fără apă ca o topire în deșert. Și probabil și probleme cu mocakom. Dar încerc să o schimb. Destul în timp. (chicotește) Dar, așa cum spunem, Bolje ikad nego nikad, care în traducere înseamnă, mai bine oricând decât niciodată.
Astăzi am o zi cu vitamine, ea a copt casa cu mere înăuntru cu nuci și stafide, fără zahăr. (tort)
Îmi place foarte mult, deci nu este greu pentru mine.
Dar mi-ar plăcea foarte mult să mă alătur copiilor (aplauze), deoarece mă așteptă o aniversare de viață mai mică și odată cu aceasta vine sentimentul de a da în sfârșit un telefon cu mine și, cu sprijinul modului în care te miști aici, este cu siguranță mai ușor.
Bine ai venit porumb, cât vrei să dai jos? Mergi 90 de zile sau te desparti? Fetelor, stai.
pisică mulțumesc (floare) Vreau să mă angajez într-o zi de 90 de zile, așa că mâine încep ziua proteinei. Poate voi rezista chiar dacă nu am boi foarte puternici, sper că ar coborî cel puțin 6 kilograme, asta ar fi suficient pentru mine B-]
Țin tot bătutul;-)
Hei fato. Aș vrea să vă alătur în 90 de zile. nu e niciodată prea târziu. Am destul de mulți ani și chiar mai multe kilograme, dar cred că voi ține pasul cu voi cei mai tineri și cei mici vor pierde o bucurie. Am început duminică, i. Sunt a doua zi astăzi.
Fetelor, grozav că vă alăturați altora. Flipska, cu siguranță nu mă veți depăși de ani de zile, așa că intrați. Cu siguranță o puteți face - dacă MM o poate face - asta e tot ce trebuie spus. Îmi țin degetele încrucișate.
Bună, am a doua zi astăzi, dar trebuie să recunosc că ieri mi-a fost dor de câteva bucăți de caju de caju și astăzi o mică kevenka.
Dar încerc să fiu mai disciplinat. Am citit un citat și am aflat că mulți dintre noi avem probleme cu băutura, la fel și eu. Încerc să beau mult cel puțin un litru și jumătate pe zi. Aldne șapte șapte, de asemenea, lucrează unul în celălalt. Aș vrea să slăbesc 10 kg. kamoska a slăbit în două săptămâni șapte kilograme și apoi a început încet să o neglijeze, dar până acum a câștigat doar două kilograme (pe an). Așa că mă întreb dacă o să slăbesc și eu.
un carmen (clap) reglat corect trebuie reglat în acest fel și doar trageți-l. Care este frecvența ta? (chicoti)
salut femei, am observat că circulă printre voi o carte despre o dietă de 90 de zile, dacă mi-ați trimite una, m-ar bucura (soare) e-mailul meu este [email protected]
Astăzi mai am doar a doua zi, dar nu vrei să experimentezi chinurile pe care le voi coace pentru a sărbători sau chiar să mă căsătoresc. boi fixați la toți
Buna, doamnelor. Țin un jurnal de 90 de zile de aproximativ 37 de zile. Ca să spun adevărul, întotdeauna văd ceva afară, dar nu pot spune că voi păcătui. Am copii mici, așa că atunci când îi hrănesc, rămân fără ceva pentru mine. Am slăbit, dar nu știu cât, pentru că nu am greutate, așa că mă măsoară doar pe mine. Pieptul aproximativ 10 cm și apoi talia aproximativ 3 cm, șoldurile aproximativ doi cm și coapsa și brațul superior 1 cm. Nu știu câte kilograme este. După o zi cu apă, la care am reușit să mă minunez, nu mai pot ține pasul cu dieta mea. Nu sunt unul peste celălalt, dar, de exemplu, nu pot să gătesc pentru că am echipament și apoi mă apuc de ceea ce am la îndemână. Dar chiar dacă nu este ceea ce trebuie să fie într-o zi dată, mănânc separat, fără orez și carne sau cartofi și carne. Probabil l-aș defini ca oferindu-mi două zile de proteine la rând sau luând carbohidrați în loc de amidon. Dar într-adevăr doar pentru o perioadă limitată de timp. crezi că am încurcat-o foarte mult?
Am citit și discuțiile negative despre 90 de zile. Dar nimeni nu s-a așezat pe mine decât acesta. Este clar pentru mine că, pentru a menține greutatea, va trebui să mă uit la ceea ce mănânc pentru tot restul vieții, dar până acum această dietă mi se potrivește. De asemenea, cred că de cele mai multe ori nici măcar nu-i este foame ca dulceață ... Nu mi-e foame, am doar un gust pentru ceea ce nu pot face în ziua aceea. Vreau să întreb despre acea apă. În general, o mulțime de lichide se beau în diete, astfel încât o persoană să nu-i fie foame sau în orice alt mod să aibă un efect benefic asupra organismului. Vă mulțumesc și tuturor un angajament puternic. (y)
Kukuricka, te-am trimis. Akara, te cred că nu totul merge întotdeauna așa cum ar trebui. În principal, că îți schimbi deja ceva în cap, și atât. Ca mine. Este în principal. Continuăm.
Aaaa, mă bucur că scrie altcineva. Vă mulțumesc pentru încurajare, pentru că încet va merge pe drumul cel bun și chiar și soarele, dacă ar arunca o privire, ar avea probabil gânduri în altă parte. (soare)