Monička: totuși, este în primul post:) prima pagină străină
O să încerc și eu, apoi voi scrie rezultatul
Citesc și nu mă mir! Și care este dieta de la JESS? Vreau și eu.
Merg în Germania pentru o nuntă în mai, așa că lasă-mă să fac ceva cu mine, poate cineva va prinde.
Dacă dieta din discuție este scrisă pe ce parte, sunt atât de multe încât nu vreau să răsfoiesc.
Mulțumesc, mulțumesc, dieta este în prima postare:-) uită-te doar la atașament:-)
L-am testat, cu 7 kilograme în jos timp de două săptămâni. apoi două săptămâni și 8 kilograme în sus: o)))))))))) Dar este excelent pentru curățarea corpului, te simți imediat mai bine Velettka, dar mă întreb: eek:. Nu știu ca alți bebeluși, dar nu am un kilogram înapoi! Este un fapt că nu plâng după 18, în acea oră, niciun fel de fursecuri sau arahide, crocante, lipiți numai dacă există fructe. Și când îmi este foame, apa este de asemenea bună, pentru a mă sătura o vreme și apoi mă duc să mă umfle: D
M-aș reîntâlni acum, dar îmi este lene să mă antrenez puțin sau că ar fi oboseală de primăvară: D: D: D
Am auzit ieri o frază frumoasă.
Am pantaloni de curse - mi-a rămas burtica!
Valettka are, de asemenea, o prietenă care revine la greutatea ei după o dietă. Cred că kilogramele în plus pe care le avem este pentru că mâncăm (ce zici de Cica?). Pentru mine, această dietă este doar începutul unui „aport de masă” mai mic. Nu putem reveni la original după dietă și credem că greutatea nu se va schimba.
Mi-e clar, dar este posibil când soțul de lângă tine este umplut cu bunătăți?:) Dar nu, sunt devorat după greva foamei. Dar a ajutat majoritatea oamenilor din jurul meu și să rămână la greutatea la care au căzut .
În caz contrar, o țin în mod repetat, așa că este posibil:-) Și am vorbit și cu soțul meu. atunci devine mult mai bine:-)
Armola, vrei să cântărești 48 kg la înălțimea ta? Ești slabă. Cred că ar fi suficient să te antrenezi doar pentru a-ți consolida silueta, dar nu trebuie să te limitezi la mâncare.
Fetelor și de ce doriți să arătați cu orice preț ca acele modele slabe înfometate.
Armola, vrei să cântărești 48 kg la înălțimea ta? Ești slabă. Cred că ar fi suficient să te antrenezi doar pentru a-ți consolida silueta, dar nu trebuie să te limitezi la mâncare.
Fetelor și de ce doriți să arătați cu orice preț cu modelele acelea slabe și înfometate.
Zuzi, literalmente nici nu văd izbucnirile ca „frumusețile” care sunt duse ca 5 coroane la bancă. Crede-mă, dacă m-ai cunoaște, nu ai spune că am atât de multe kilograme. O mulțime de rapoarte de culturism. În acest sens, dar voi spune complet adevărul pe care trebuie să-l întăresc în principal. Nu fac o dietă brutală, de fapt este împărțită în sănătate bună, pentru cei care au probleme cu stomacul (și așa sunt și eu). Nu mi-e dor de cartofi în general etc. Și cel mai important lucru este probabil că mă simt foarte BINE. http://www.porada.sk/images/icons/icon7.gifhttp://www.porada.sk/images/icons/icon14.gifhttp://www.porada.sk/images/icons/icon7.gifhttp: //www.porada.sk/images/icons/icon14.gif
Alduška, cea mai bună dietă:)
Krahule, multe râsete, prieteni grozavi, cool/de fapt SFATURI /, carne de porc fript: cool:
De fapt, este o dietă pentru o viață mai bună.
Sper că voi reuși și mâine mă voi înscrie la această SUPER DIETĂ:)
Dacă a funcționat, mi-ar plăcea. M-am conectat ! Și ai absolut dreptate!
Probabil că nu mă veți crede, dar am citit tot acest subiect și a fost minunat. În primul rând, am râs de cum ai putea descrie toate acele lucruri despre personaj, și apoi am învățat totul.
Am început să cumpăr apă minerală nesaturată pentru că am auzit că trebuie să beau neîndulcit dacă vreau să slăbesc. Dar cum ar trebui să beau apă minerală și în același timp să mănânc fructe și de ex. roșii. Apoi stau toată ziua pe toaletă. Știi întâmplător ce să faci dacă mă doare stomacul când mănânc fructe cu apă? Cred că nu este nimic de sfătuit, nu-i așa? Nu-mi trebuie decât un pahar cu apă dimineața și mănânc fructe seara și mă doare stomacul toată noaptea. Nu vreau să mănânc că nu mănânc decât apă și fructe, doar pentru a explica că dacă beau apă, atunci nu pot avea fructe și legume până a doua zi și fără apă în ziua respectivă. Și din nou, nu poți bea ceai neîndulcit toată ziua, pentru că dacă merg, de exemplu. seara pe patine, nu voi lua ceai cu mine, ci o sticlă de apă minerală. Cum pot combina un regim de băut cu consumul de fructe și legume?
Probabil că nu mă veți crede, dar am citit tot acest subiect și a fost minunat. În primul rând, am râs de cum ai putea descrie toate acele lucruri despre personaj, și apoi am învățat totul.
Am început să cumpăr apă minerală nesaturată pentru că am auzit că trebuie să beau neîndulcit dacă vreau să slăbesc. Dar cum ar trebui să beau apă minerală și în același timp să mănânc fructe și de ex. roșii. Apoi stau toată ziua pe toaletă. Știi întâmplător ce să faci dacă mă doare stomacul când mănânc fructe cu apă? Cred că nu este nimic de sfătuit, nu-i așa? Tot ce am nevoie este un pahar cu apă dimineața și mănânc fructe seara și mă doare stomacul toată noaptea. Nu vreau să mănânc că nu mănânc decât apă și fructe, doar pentru a explica că dacă beau apă, atunci nu pot avea fructe și legume până a doua zi și fără apă în ziua respectivă. Și din nou, nu poți bea ceai neîndulcit toată ziua, pentru că dacă merg, de exemplu. seara pe patine, nu voi lua ceai cu mine, ci o sticlă de apă minerală. Cum ar trebui să combin regimul tău de băut cu consumul de fructe și legume, Janka, din ceea ce scrii, cred că tractul tău digestiv nu este corect. Fructele sunt cel mai ușor lucru pe care intestinul îl poate procesa fără efort. Și dacă a ta are o problemă cu asta, atunci problema nu se află în fruct. O altă remarcă: fructul trebuie consumat singur, printre alte alimente. Cea mai mare greșeală alimentară este atunci când mănânci fructe după masă. Apoi „se întinde” pe alimentele consumate anterior, până când stomacul o procesează și o fermentează încet, dar sigur.
Buna ziua. Se întâmplă cineva să aibă o dietă garantată pentru pierderea rapidă în greutate?: D
Există multe despre dietele descrise aici, dar încercați să omiteți pur și simplu brânzeturile pline de grăsimi sub orice formă, de asemenea salamuri sau parcuri - cu alte cuvinte produse din carne, nu carne de porc și înlocuiți-l cu pui și pește (dar numai o dată pe zi), fara prajituri si dulciuri minim paine alba. în același timp, multe băuturi - cel puțin 2 litri pe zi, în timp ce cafeaua, ceaiul și apa minerală nu sunt luate în considerare printre lichide în acest caz. Cel mai bine este să curățați apa (sau să o cumpărați fără bule) și să o diluați ocazional până la fructe 100% (nu prea des, conține zaharuri). pe de altă parte, uneori scoate-ți corpul la plimbare și petrece cât mai mult timp cu prietenii pentru ca ea să nu se gândească la mâncare. Lepsie este de mai multe ori pe zi și în doze mici decât înghiți mult. deci, în concluzie, doar un bou puternic și mult succes
Aș conta ceaiul și apa minerală în aportul zilnic, dar numai atunci când nu sunt îndulcite au sens în dietă.
bepo. îi zvâcnești calm acolo. nu vom;) (ceai, scurgeri de cafea. mineralele conțin carbonați și inscripția hipotonică = mocopudna. este pentru drenaj, nu pentru pierderea în greutate greutate vie)
PS: uneori am senzația că mă urmărești (sau pe toți .: D)
Dragi doamne, cum poți să fii atât de osos, dar al tău nu are nimic de prins atunci și atunci oasele tale îl vor împinge. .
Nu este adevărat că cu cât este mai osos, cu atât mai frumos.
Dragi doamne, cum poți fi atât de osos, dar al tău nu are nimic de prins atunci, iar oasele tale îl vor împinge. .
Nu este adevărat că cu cât este mai osos, cu atât mai frumos.
Mily ant. Presupun că doamnele care cer o „rețetă” pentru slăbit rapid (mai ales înainte de sărbători) nu au o problemă cu lipirea oaselor, ci cu ceva complet diferit.
Și cu siguranță nu sunt o osos, cred că sunt destule pentru a mă apuca pentru: D (dacă nu întâmplător, cel puțin pentru un cuvânt)
Ultima dată am auzit la radio o notă frumoasă despre pierderea în greutate:
"Dragi doamne, nu uitați că ceea ce doriți să aruncați cu 3 zile înainte de vacanță, l-ați adunat în liniște în 10 ani. Deci, acum aveți destul de mult de aruncat timp de 10 ani!"
Probabil că a căzut din nori, pentru că vrem să plecăm în vacanță acum și nu peste 10 ani.: D.
bepo. îi zvâcnești calm acolo. nu vom;) (ceai, scurgeri de cafea. mineralele conțin carbonați și inscripția hipotonică = mocopudna. este pentru drenaj, nu pentru pierderea în greutate greutate vie)
PS: uneori am senzația că mă urmărești (sau pe toți: D) Nu toată lumea are inscripția hipotonică. Și poate fi diluată, apoi nu mai este hipotonică. Depinde de cantitatea de minerale pe litru. Și sucurile de fructe se diluează din el din motivul că sunt făcute din concentrat, iar pentru corp ceașca de concentrat este o piele destul de mare.
K PS.Cum m-ai dezvăluit? Am cumpărat și ochelari de soare noi și chiar și după un an de căutări am ajuns să cumpăr o șapcă cu o vizieră înapoi:
Dragi consilieri,
Nu am mai acordat atenție acestui subiect de mult timp, așa că nu știu dacă ați reușit să slăbiți în costum de baie, dar vreau să vă ofer o dietă care a fost testată de mai multe ori pe mai multe bebeluși. Am ținut-o în robot timp de zece. Am făcut un tabel cu numele și greutatea inițială pe perete și în fiecare dimineață am călcat cu toții greutatea și am notat statutul. Într-adevăr, cine ține exact ca într-o dietă pierde 1 kg pe zi. Cel puțin am păstrat-o la noi cu un astfel de rezultat încât majoritatea s-au încheiat după 4-5 zile, dar două au durat 10 zile. Deși erau și dolofani de aproximativ 120 kg, amândoi au slăbit 10 kg fiecare. În decurs de 2-3 luni, ei au „mâncat” destul de mult și nu au ridicat și nu și-au recăpătat aproximativ 5 kg, dar totuși cei 5.
Am rezistat 5 zile/apoi a castigat branza prajita/si am slabit 4,5 kg.
Dieta este destul de strictă, deoarece nu este posibil să schimbați micul dejun cu cina sau să mâncați altceva decât procedura, deoarece rezultatul nu ar arăta. Se bazează pe arderea treptată a grăsimilor și pe o schimbare a metabolismului. Acest lucru este destul de important, cred, că nu este o astfel de dietă în care doar lichidul să fie spălat din corp și să rămână grăsimi și este un efect pentru câteva zile./Acesta este cazul, de exemplu, în cazul supei care mănâncă grăsimi /. Dar într-adevăr nu sunt posibile murături suplimentare.
Lucrul bun este că, după consultarea cu un medic, am fost siguri că nu vom deteriora nimic din corp, dimpotrivă, el l-a aprobat pentru noi, deoarece curăță bine corpul și îl direcționează către o combustie mai bună. Este o curățare atât de bună. El chiar a spus că este potrivit pentru femeile cu inimă care au probleme cu pierderea în greutate.
3C-vit este recomandat zilnic. Complexe 3-B. Când este posibil să folosiți sauna. În plus, poate fi 2 dl de apă, sau 1 lămâie sau 1 grapefruit. Somn zilnic 8-12 ore, mers pe jos în aer curat și exerciții fizice. Dieta se bazează pe arderea treptată a grăsimilor care rămân îngropate mult timp. În a treia zi, am simțit o senzație puternică de arsură în fața mea, așa că într-adevăr este modul în care îl descriu și este bine dacă țin cel puțin doi bebeluși, deoarece mâncarea sau laptele sau sardinele sunt pe jumătate, deci este mai bine să divide. Și chiar mai bine dacă împărtășesc sentimente unul pentru celălalt.
Dieta se numește: Dieta Dr. Jegorova:
Ziua 1: R: 1/2 l de lapte
D: cafea/fără zahăr și smântână!/
Aproximativ: 5 kg de șuncă
Ol: cafea
În: prima zi fără și, prin urmare, împingeți rapid în pat
Ziua 2: R: 1 dl lapte și 1 banană
D: cafea
Aproximativ: 1 dl de lapte și 1 banană
Ol: cafea
În: 1 dl de lapte și 1 banană
Ziua 3: R: 6 kg de sardine/fără ulei și pâine/
D: cafea
O: 10 dkg cod/fără pâine/
Ol: cafea
V: fumător de 10 kg/fără pâine/Ei bine, în această zi nu veți simți nici măcar foamea, dar setea este incredibilă, așa că strugurii sau lămâia sunt potrivite.
Ziua 4: R: 1/2 l de lapte/se potrivește atât de bine pe același pește/chiar dacă nu aveți nevoie de lapte
D: cafea
O: 1 iaurt alb/poate fi, de asemenea, cremos, fără grăsimi/
Ol: cafea
V: 10 dkg de brânză de vaci bătută/preparare de 10 dkg de brânză de vaci și 1 dl de lapte /
Ziua 5: R: 2 ouă fierte/gălbenuș doar dintr-un/
D: cafea
R: ou prăjit fin din 2 ouă și 5 dkg de unt
Ol: cafea
V: 2 ouă fierte/gălbenuș doar dintr-un /
Ziua 6: R: 10 cârnați dietetici
D: cafea
Aproximativ: 10 kg de carne de vită săracă. carne
Ol: kíva
În: 10 kg de carne de vită săracă. carne
Ziua 7: R: 10 dkg prune. Compot DIA
D: cafea
O: 10 dkg comp. Struguri. DIA
Ol: cafea
V: 10 dkg compot de mere DIA
Ziua 8: R: 10 dkg de morcov ras
D: cafea
Aproximativ: 10 dkg de legume tocate în unt
Ol: cafea
V: 10 dkg de morcov ras
Ziua 9: R: 1/3 lit. frisca
D: cafea
O: 1/3 lit. frisca
Ol: cafea
V: 1/3 lit. frisca
Ziua 10: R: 5 kg de mere rase
D: cafea
O: compot de mere DIA de 10 kg
Ol: cafea
În: 2 mere coapte.
Așadar, mult succes dacă te apuci de această dietă este garantat, dar cu adevărat pentru personajele încăpățânate și puternice cărora nu le lipsește nimic. Este bine să fi curățat grapefruit și lămâie pe o farfurie și, atunci când există o criză, faceți-o.
.
Așadar, mult succes dacă te apuci de această dietă este garantat, dar cu adevărat pentru personajele încăpățânate și puternice cărora nu le lipsește nimic. Este bine să fi curățat grapefruit și lămâie pe o farfurie și, atunci când există o criză, faceți-o.
uuuuuuuha, chiar nu va fi pentru mine. Mai trebuie să obțin ceva. Poate dacă aș fi ieșit din casă toată ziua și, de asemenea, dacă aș avea „abur” ar fi mai bine. Cel mai mult îmi place dieta din a 2-a zi. lapte + banana. lapte + banana. ca să pot. dar le doresc tuturor nervi puternici
dar îmi pun o întrebare (mai ales acum vara). sunt cei 2 dl de apă corect? este toată ziua? nu este mic? sau pentru fiecare masa 2 dl?