Poate că cel mai controversat mod de a slăbi este o dietă capricioasă. Ca și alte diete în care se folosește alcool, acesta poate fi foarte periculos pentru sănătatea fizică și mentală a unei persoane. Există mai multe opțiuni.
Bere și dietă
Dacă stați la o dietă cu o dietă strictă, adăugați o băutură - este foarte nedorită. Doar pentru că primiți carbohidrați în plus care conferă corpului energie luminoasă, ceea ce oprește imediat distribuția depozitelor de grăsime. Amintiți-vă că berea și alimentele sunt compatibile numai dacă mâncați practic nimic altceva decât să beți o băutură spumoasă.
În caz contrar, riști nu numai să slăbești, ci și să devii un „fericit” proprietar al berii pe burtă, care se formează foarte repede, dar este greu de reparat. Pentru a-l elimina, va trebui să stați la dietă și să mergeți la sport - de exemplu, jogging.
După cum am constatat, berea și pierderea în greutate comunică foarte greu. Cu toate acestea, dacă lăsați singur un pahar de vin roșu uscat în timp ce mâncați, atunci nu se va întâmpla nimic.
Pot slăbi dacă beau bere?
La întrebarea dacă este posibil să slăbești din bere, merită o tona de acces din diferite părți. O sticlă obișnuită de jumătate de litru de bere vă va alimenta corpul cu 350 până la 500 de calorii. Deci, cu două sau trei sticle pe zi - o fată de calorii pentru scăderea în greutate a funcționat deja (în medie, aveți nevoie de aproximativ 1300-1500 de calorii pe zi pentru scăderea în greutate, nu mai mult).
Aceasta înseamnă că, dacă urmezi o dietă obișnuită, vei adăuga bere, neapărat vei fi mai bun. Și dacă bei bere cu gustări (chipsuri - 500 de calorii la 100 de grame, nuci - 600 de calorii la 100 de grame, brânză - 400 de calorii la 100 de grame), atunci te vei recupera rapid și foarte.
Pentru a slăbi, berea ar trebui înlocuită în timpul alimentației, mai degrabă decât să urmeze o dietă normală. Suprimă perfect senzația de foame. Apropo, berea ar trebui să fie ușoară, filtrată.
Apropo, dacă doriți să beți bere la petreceri, cel mai bine este să vă descărcați a doua zi pentru a nu vă strica silueta.
Dieta berii
Una dintre variantele preferate ale dietei cu bere oferă o săptămână întreagă pentru a merge la o băutură de bere. Desigur, dacă lucrați, studiați, rămâneți gravidă, alăptați, suferiți de orice boală a organelor interne sau a minții, sunteți o astfel de dietă este strict contraindicată. Dacă sunteți în vacanță, este posibil să aveți o șansă. În plus, dieta nu este potrivită pentru persoanele sub 25 de ani. Deci, care va fi dieta ta zilnică pentru dietele riscante?
- Ziua 1: litru de bere, 100 g de hrișcă preparată (de preferință fără sare, unt și zahăr);
- Ziua 2: litri de bere + 100 g piept de pui preparat;
- Ziua 3: litru de bere + 100 g pește copt;
După cum puteți vedea, puteți folosi pierderea în greutate a berii, aproape că trebuie să renunțați la mâncare. Dacă nu vă simțiți bine sau nu vă amețiți în timp ce mâncați, opriți imediat acest tip de mâncare, altfel poate avea un efect negativ nu numai asupra sănătății dvs., ci și asupra sănătății dumneavoastră.
În plus, dieta cu bere poate provoca daune părului, pielii, unghiilor. Dacă aveți pielea predispusă la cosuri, este mai bine să nu încercați mai întâi o astfel de dietă. Berea conține hamei, care este o sursă naturală a hormonului feminin analog estrogen - și, prin urmare, utilizarea berii poate schimba fundalul hormonal și, ca urmare, are un efect negativ asupra stării pielii.