Bună, vreunul dintre voi are experiență în dieta cambridge? mi-ar placea sa incerc
@elenamarek Nu o iau ca o saptamana in plus, pentru ca nu mai vreau sa merg pe 3xCD, vreau sa trec la alimentatie sanatoasa, acum pot da 3-4 saptamani asa si apoi ma duc la 1xCD.
bine toată lumea, didietka, rezultat extraordinar, astăzi am și prima cântărire la rând după 12 zile -5,4 kg, talie-4cm, șolduri-5, sâni-1, dar grăsimile mele au crescut + 1,6 și mușchii -1,3, ea se spune că a fost pentru că am fost inundat la prima cântărire și m-am cântărit joi, 15 ianuarie, că în 12 zile nu am avut decât 3x CD-uri, apă, cafea și ceai verde, sper că grăsimile vor începe să se topească în cele din urmă, Continu doar 3xCD-uri, băuturi și supe timp de 14 zile, apoi o săptămână în plus, didietka, tu sus acum ai și această ex. Săptămână pentru prima dată?, Am uitat să întreb cum este cu mișcarea, dacă am să încep să mă mișc cumva în plus, nu mă puteți sfătui? Țin degetele încrucișate pentru noi toți 😀
@ baskax123 jemine, baska, îmi pare rău, a fost @ katty2012. Am fost total că mi l-ai scris Tu 🙂 îmi pare rău.
buna tuturor, este posibil sa fiu a 12-a zi si am slabit doar 3,2 kg. Greutatea mea nu sa mișcat absolut în ultimele 4 zile. Ar putea fi, de asemenea, că am primit problemele femeilor astăzi? Care este experiența ta cu asta? Dik.
@ 2312 Nu mai am treburile femeilor și, de asemenea, greutatea m-a costat în ultimele zile, să sperăm că se mișcă acum și deodată mult, xi, xi 😀
@ anes52 salut, dar in primele 10 zile am avut doar 3xCD si ici si colo legume precum castravete, kalerab, la prima cantarire nu am avut rezultate foarte bune pentru ca grasimile mele nu au vrut sa fie eliberate, am un acidifiat organism, așa că beau ceai deacidificat și atunci începusem deja să mă las destul de încet. Încă mai aveam puțină proteină, așa că mi-a spus să le completez, astăzi am avut-o ok. După 10 zile am cumpărat lapte de soia, pentru că nu pot bea cafea fără lapte și mi-a fost foarte dor de cafea (am avut o perioadă foarte dificilă la serviciu și încă durează) și am început să dau piept de pui cu salată de două ori pe săptămână ( în weekend). Beau cafea o dată pe zi, uneori de două ori. Aproximativ în a 12-a zi în care am început să fac mișcare, primesc o bicicletă, polizoare, manivele. Jillian Michaels. După antrenament - seara dau aprox. 5 linguri de brânză de vaci, datorită proteinelor. Acum voi mânca carne cu salată, sau pește cu salată, sau cabană cu salată în fiecare zi.
Nu vă faceți griji, va începe, trebuie doar să perseverați. Avem grăsimi cultivate frumos, este clar că nu vor fi eliberate imediat 😉