Pregătirea pentru meciul din noiembrie, la care așteptăm cu toții, va fi într-un sistem complet diferit. Dieta care corespunde anotimpurilor este puternică, plină de nutrienți și energie. Fiecare masă individuală oferă cantitatea necesară de proteine, carbohidrați, grăsimi, vitamine, oligoelemente și o sarcină digestivă minimă, energie maximă pentru performanță, regenerare și gust ireal. Fără limită pentru cantitatea pe care o puteți consuma. Ultima masă cu cel puțin 2 ore înainte de culcare.

campionilor

Cu cât sunt mai multe tipuri de alimente în timpul zilei, cu atât mai multe sucuri digestive trebuie produse și consumul de energie pentru digestie crește. Prin urmare, ne vom strădui pentru o simplitate maximă. Soiul trebuie să fie în nutrienți și nu în varietatea de alimente în timpul zilei. Din punctul de vedere al cantității de nutrienți, nu veți cumpăra singur ceea ce gătiți. Ia gustul ca bonus. Ai doar papilele gustative pe limbă și crezi că miliardele de celule care alcătuiesc corpul tău nu sunt deloc interesate de gust, ci de varietatea de substanțe nutritive. Gusturile chimice ale majorității oamenilor au distrus papilele gustative atât de mult încât nuanțele alimentelor naturale nu mai pot fi capturate. Vestea bună este că puterea corpului este atât de mare încât după 3 săptămâni la o dietă naturală, ale cărei rețete și sfaturi le vom descrie aici, poate readuce corpul într-o stare în care puteți începe să o simțiți pe limbă. Și cu fiecare mâncare naturală pe care o consumați, vă puteți simți mai bine fizic și mental. Dar despre asta într-un alt articol de pe zdraviex.sk

Fel principal

ingrediente: 1 pachet. mazăre galbenă 500 g. Țara de origine: Slovacia

1 por Țara de origine: Slovacia

1/3 de varză roșie Țara de origine: Slovacia

sare, piper negru

Se toarnă mazărea galbenă în apa prinsă și se colectează treptat spuma care se formează. După o jumătate de oră de fierbere, puneți prazul tocat și varza roșie tocată mărunt, 1 sfeclă roșie tocată în bucăți mici cu puțină sare. Gatiti in functie de cantitate aproximativ 1 ora, cand mazarea nu-si mai tine forma. Cu 5 minute înainte de sfârșitul fierberii, adăugați ardei negru sau verde după cum este necesar și gustați, țelina proaspătă și adăugați sare.

Ingrediente: praz sau țară de origine: Slovacia

½ țelină Țara de origine: Slovacia

o mână de pătrunjel proaspăt Țara de origine: Slovacia

o mână de paste din porumb Țara de origine: Slovacia

Lăsați 2 litri de apă să ajungă la punctul de fierbere și adăugați treptat ½ pori și ½ țelină tocată. Gatiti ½ ora cu putina sare. Cu 8 minute înainte de sfârșitul fierberii, puneți într-o oală în spatele unei mână de paste din porumb. Înainte de final, adăugați sare după cum este necesar și adăugați curcuma. În cele din urmă, adăugați pătrunjel proaspăt tocat mărunt.