Dieta chimică timp de 4 săptămâni este determinată de baza proceselor chimice de bază care au loc în organism. Dezvoltatorii acestei metode de slăbire susțin că, dacă alegeți alimentele potrivite, puteți accelera semnificativ procesul de ardere a grăsimilor.
Bazele dietei chimice timp de 4 săptămâni
Această metodă de scădere în greutate poate fi utilizată de mulți și rezultatul depinde de indicațiile inițiale de pe cântar. Se recomandă exerciții fizice regulate pentru a îmbunătăți rezultatul.
Reguli pentru compilarea unui meniu pentru dietă chimică timp de 4 săptămâni:
- Este important să urmați toate instrucțiunile dietetice. Dacă produsul este inacceptabil, acesta nu poate fi înlocuit, ci pur și simplu eliminat din ofertă.
- Dacă nu există nicio indicație a cantității de produs, utilizați-l până când vă simțiți plin.
- La câteva ore după ce o masă îi este foame, atunci puteți mânca salată verde, morcovi sau castraveți.
- Este important să mențineți echilibrul apei și să beți cel puțin 2 litri. Vă puteți permite chiar și câteva cutii de sodă. Consumul după masă este interzis.
- În ceea ce privește tratamentul termic, produsele pot fi fierte, fierte, coapte și aburite.
- Dacă puiul este listat, înlocuiți-l cu o altă carne. Gatiti-l fara piele, gatind sau copt.
- Fructele pot fi diferite, dar există excepții: smochine, banane, curmale, struguri și mango.
- Cartofii sunt tabu din legume. Este strict interzisă utilizarea uleiurilor și a grăsimilor.
- Dacă a existat cel puțin o greșeală în meniu sau ziua a fost omisă, totul ar trebui să înceapă de la început.
- Se recomandă limitarea sau eliminarea completă a sării din meniu, deoarece acest lucru provoacă întârzieri de apă în organism.
- Este important să vă abțineți de la consumul de alcool.