- Introducere
- Revistă
- Sanatatea mea
- Arăt uimitor
- Sănătate pe farfurie
- Mancare sanatoasa
- Ceaiuri pentru sănătate
- Condimentele ca medicament
- Ierburi medicinale
- Uleiuri pentru sănătate
- Nuci si seminte
- Fruct pentru sănătate
- Produse apicole
- Mancare sanatoasa
- Legume
- Dar durerea
- Detox
- Mese
- Energie. Valoare
- Index glicemic
- Consumul de calorii
- Ritm cardiac
- Calcule
- Indicele IMC
- Greutate ideală
- Výp. metabolism
- Whr index
Dieta cu varză - Avantaje și dezavantaje
Dieta cu varză, cunoscută și sub numele de dieta cu smocuri, resp. Supa grasă constă în principal din consumul de supă de varză. Respectarea unei diete nu este o jucărie și este potrivită doar pentru cei mai hotărâți, care se află în spatele planului lor de slăbire.
Dieta cu varză promite să slăbească 4 până la 8 kilograme în decurs de maximum 7 zile în dietă. Sună tentant, dar ce se află în spatele ei și care sunt avantajele și dezavantajele păstrării acestei diete „eficiente”?
Care sunt beneficiile dietei cu varză
Sunt puțini, dar sunt încă câțiva. Avantajul varzei este că conține cel puțin vitamine precum calciu, potasiu, fier, vitaminele A, B1, B2, C și E. De asemenea, are un efect benefic asupra coagulării crescute a sângelui și ajută digestia. Conține o cantitate mare de antioxidanți, care ajută la prevenirea cancerului.
În scurt timp veți pierde o cantitate enormă de kilograme, dar este mai mult o apă legată de corp și mușchi (din cauza lipsei de proteine). Cam atât, nu ne poate ajuta altceva dieta cu varză.
Care sunt dezavantajele dietei cu varză
La fel ca în cazul oricărei diete rapide, în care pierzi multe kilograme într-un timp scurt, marele dezavantaj este certitudinea efectului yo-yo. Deși această dietă te va ajuta să slăbești incredibil de repede, dar la fel de repede pe măsură ce slăbești, vei câștiga în greutate.
Marea problemă este că nu conține proteine și, deși conține unele vitamine, nu acoperă întreaga nevoie a organismului. În timpul unei diete cu varză, mușchii, slăbiciunea generală și rezistența vor fi slăbite de corpul nostru. Încetinește metabolismul. Unii pot prezenta insomnie, dificultăți de concentrare și nervozitate.
Dieta cu varză nu conține suficiente vitamine necesare corpului nostru și, prin urmare, este inclusă în acele diete nesănătoase pentru pierderea în greutate.
În general, această dietă este o formă nepotrivită pentru pierderea în greutate și este cu siguranță necesar să o eviți și să găsești o altă dietă mai potrivită și mai sănătoasă pentru corpul tău.