folosind

Varza este un ingredient cheie într-o dietă numită Dieta cu varză. Dieta este una dintre dietele de reducere și de-a lungul timpului a câștigat o mare favoare în rândul celor care vor să slăbească câteva kilograme.

Pentru cine este dieta varza?

Dieta cu varză este destinat slăbirii rapide și pe termen scurt sau pentru persoanele care doresc să urmeze un plan de alimentație sănătoasă. Este recomandat să mâncați câtă supă de varză doriți timp de șapte zile. Pe lângă supa de varză, pot fi consumate legume și fructe. Aportul de proteine ​​și alimente bogate în carbohidrați este limitat. Pe parcursul a șapte zile, dieteticianul ar trebui să bea cel puțin 2 litri de lichide, de preferință băuturi neîndulcite.

Din punct de vedere nutrițional, este dieta cu varză echilibrat în general, dar cu condiția să se respecte cât mai puține zile. Problema poate apărea la diabetici. Prea mult sodiu poate pătrunde în organism din supă și o astfel de dietă poate perturba sănătatea persoanelor cu nevoi nutriționale speciale, cum ar fi diabeticii. Persoanele sănătoase nu ar trebui să aibă probleme cu această dietă, chiar dacă urmează o dietă cu varză mai mult de o săptămână. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că, în timpul unei diete cu varză, substanțele sănătoase sunt, de asemenea, eliminate din corp.

Dieta cu varză și dezavantajele acesteia

Consumul săptămânal de supă de varză cu aport insuficient de energie slăbește organismul. Este posibil să aveți dezorientare, stare de rău, flatulență crescută sau efectul de yo-yo care apare după dietă și revenirea la obiceiurile alimentare originale. Prin urmare, dieta cu varză este folosită mai mult ca o modalitate de detoxifiere a organismului, care durează aproximativ 3 zile. După detoxifiere, persoana revine la obiceiurile sale alimentare originale.

Dieta cu varză nu este potrivită ca modalitate pe termen lung de a reduce greutatea. Această dietă va reduce radical aportul de alimente, ducând la pierderea rapidă în greutate, dar o modalitate nesănătoasă de a slăbi.

Urmând o dietă cu varză, puteți slăbi între 5 și 10 kilograme în șapte zile. Cu toate acestea, nu pierdeți grăsimi, ci apă în timpul dietei cu varză. Prin urmare, atunci când reveniți la dieta inițială, kilogramele pierdute se pot recupera foarte repede.